Mis see on?
5-HTP- või 5-hüdroksütrüptofaan, kui soovite - on aminohappe derivaat, mis on saadud trüptofaanist.
Nii 5-HTP kui ka meie keha sees on suured kogused ka Griffonia simplicifolia (taime, tuntud ka kui Aafrika oad) seemnete sees, mille väljavõtted on rikkalikuks allikaks see konkreetne ühend.
5-hüdroksütrüptofaan on saadaval mitmesugustes toidulisandites, nii sellistes kui ka sellistes, ja griofoonia seemnete ekstrakti vormis, mis on standardiseeritud ja pealkirjastatud 5-HTP-s.
Süntees ja tootmine
5-HTP ja serotoniini süntees
5-hüdroksütrüptofaan on serotoniini prekursor, mis sünteesitakse aminohappe trüptofaanist ensüümi trüptofaanhüdroksülaasi poolt läbi viidud hüdroksüülimisreaktsiooniga. Pärast 5-HTP-d transformeeritakse seejärel dekarboksüülimise teel serotoniiniks.
Kere sees toimuv reaktsioon on järgmine:
5-HTP tööstustoodang
Tööstuslikul tasandil saadakse 5-hüdroksütrüptofaani tavaliselt ekstraheerimisel griofoonia seemnetest.
Tegevused
5-HTP tegevus ja toimemehhanism
Kuna 5-HTP on trüptofaanist juhitava serotoniini sünteesireaktsiooni otsene prekursor, arvatakse, et selle suukaudne manustamine on võimeline suurendama tsentraalselt selle neurotransmitteri taset.
Tegelikult on 5-HTP-l tõestatud, et see suudab ületada vere-aju barjääri ja jõuda kesknärvisüsteemi, millisel tasemel saab selle seejärel teisendada serotoniiniks.
Samal ajal on näidatud, et 5-HTP suukaudne manustamine võib põhjustada ka teiste neurotransmitterite, näiteks melatoniini (mis omab väga olulist rolli unerežiimirütmi reguleerimisel), dopamiini ja noradrenaliini taseme tõusu. (seotud ka meeleolu reguleerimise mehhanismidega) ja beeta-endorfiinidega (kaasatud arvukatesse bioloogilistesse funktsioonidesse, sealhulgas une reguleerimine ja söögiisu kontroll).
Serotoniini puudulikkust - või igal juhul selle normaalse kontsentratsiooni muutumist kesktasandil - peetakse määravaks elemendiks erinevate patoloogiate väljatöötamisel. Seega on 5-HTP eriti huvitav ühend ja potentsiaalselt kasulik selliste seisundite ravis, milles serotoniini taset langetatakse.
Selles suhtes on 5-hüdroksütrüptofaani kohta tehtud mitmeid uuringuid, et näidata nende efektiivsust, millest selgus, et suukaudne manustamine on võimeline:
- Kasutage antidepressante (vastavalt monoaminergilisele hüpoteesile on depressioon häire, mida põhjustab neurotransmitterite nagu serotoniini, dopamiini ja noradrenaliini puudulikkus).
- Unetusega võitlemine, eriti REM-faasi suurendamise ja une kvaliteedi parandamise kaudu.
- Kontrollige üleliigset söögiisu ja täpsemalt tahtmatut soovi süüa palju rasvunud patsiente. Eriti tundub, et 5-HTP on eriti tõhus süsivesikute ja magusa toidu tarbimise vähendamisel.
- Fibromüalgia sümptomite leevendamine (aktiivsus, mida kinnitavad mitmed uuringud, kus patsiendid on leidnud märkimisväärset paranemist sümptomite nagu ärevus, valu ja unetus).
- Kroonilise migreeni põdevate patsientide rünnakute sageduse vähendamine (uuringud, milles võrreldi 5-HTP-d metüsergiidiga - tuntud migreenivastane ravim) on näidanud, et kahe toimeaine efektiivsus on sarnane.
kasutusalad
Nagu mainitud, kuna 5-HTP on võimeline ületama aju-aju barjääri ja suurendama serotoniini tsentraalset taset, võib selle kasutamine olla kasulik kõikides olukordades, kus selle neurotransmitteri normaalne kontsentratsioon muutub, nagu see juhtub näiteks depressioonis, unetus, mõned söömishäired ja fibromüalgia.
Vaatamata mitmesuguste seni tehtud uuringute julgustavatele tulemustele ei ole 5-idorssitoptopaani terapeutilist kasutamist ametlikult heaks kiidetud; seetõttu kuulub see ainult toidulisandite koostisse, mitte tegelike ravimite koostisse.
Eespool nimetatud lisandite kasutamine võib olla kasulik madalama meeleolu ja unetuse korral ning võib aidata kontrollida söögiisu. Sellised tooted ei suuda kindlasti ravida selliseid haigusi nagu depressioon, rasvumine, unetus või fibromüalgia.
Pange tähele
5-HTP toidulisandeid ei tohiks mõista tasakaalustatud toitumise ja tervisliku eluviisi asendajana.
Lisaks, nagu mainitud, ei suuda nad ravida ülalmainitud haigusi. Seetõttu võib nende lisandite kasutamine olla kasulik patoloogiliste seisundite korral või - kui arst peab seda vajalikuks -, võib neid kasutada abiainetena spetsiifilise ja sihipärase meditsiinilise-farmakoloogilise ravi kontekstis.
doos
Tavaliselt on meeleolu parandamiseks soovitatav võtta umbes 100-150 mg 5-HTP päevas, mida tuleb võtta jagatud annustena (kaks või kolm korda päevas).
Unetuse vastu võitlemiseks soovitame enne magamaminekut eelistatavalt võtta päevase annuse 100-300 mg 5-hüdroksütrüptofaani.
kasu
5-HTP integratsiooni eelised võrreldes trüptofaani integreerimisega
Kuna 5-HTP saadakse trüptofaanhüdroksüülimisega, on loomulik küsida, miks - et võidelda meeleolu, söögiisu ja unehäirete vastu - on soovitatav pigem kasutada 5-hüdroksütrüptofaani lisandit kui trüptofaani. .
Põhimõtteliselt juhtub see seetõttu, et 5-HTP suukaudne tarbimine on paljude vaatenurgast soodsam kui trüptofaani suukaudne tarbimine. Tegelikult:
- 5-HTP imendub suukaudsel manustamisel suurtes kogustes ja suudab kergesti ületada vere-aju barjääri, jõudes seega kesknärvisüsteemi.
- 5-HTP imendumist ei mõjuta teiste aminohapete olemasolu, mistõttu võib seda võtta söögi ajal, ilma et see mõjutaks selle toimet.
- Trüptofaanist lähtuva serotoniini sünteesi piiravat faasi esindab selle transformatsioon 5-hüdroksütrüptofaaniks. Seetõttu võimaldab 5-HTP manustamine seda kriitilist etappi mööda minna.
- Erinevalt trüptofaanist ei saa 5-HTP-d kasutada teistes valkude, näiteks niatsiini sünteesimeetodites. Sel põhjusel, kui suukaudselt võetakse suukaudselt trüptofaaniga, võib 5-HTP jõuda kesknärvisüsteemi suuremates kogustes.
Kõrvaltoimed
Soovitatavate annuste manustamisel näib 5-hüdroksütrüptofaan olevat kasutatav ohutu toode. Siiski ei ole ebatavaline, et iiveldus ja mao häired tekivad pärast selle võtmist, kuigi need on tavaliselt väikesed häired.
Siiski on oluline meeles pidada, et pärast 5-HTP suukaudset ravi on mõnedel patsientidel esinenud teisi või vähem tõsiseid kõrvaltoimeid, näiteks:
- oksendamine;
- kõhupuhitus;
- kõhulahtisus;
- Valu ja kõrvetised;
- Peavalu;
- Seksuaalsed häired;
- Lihaskahjustused;
- Müalgia-eosinofiilia sündroom.
Farmakoloogilised koostoimed
Kuna 5-hüdroksütrüptofaan suudab suurendada organismis serotoniini taset, võib see mõjutada erinevaid ravimeid.
Carbidopa
5-HTP ja karbidopa samaaegne manustamine põhjustab tundlikel isikutel sklerodermiaga sarnaste haiguste tekkimise suurenenud riski.
Seetõttu tuleb 5-hüdroksütrüptofaani manustamine juba karbidopa-ravi saanud patsientidel läbi viia väga hoolikalt ja arsti järelevalve all.
IMAO ja SSRI
5-hüdroksütrüptofaani ja monoamiini oksüdaasi inhibiitorite (MAOI) või selektiivsete serotoniini tagasihaarde inhibiitorite (SSRI-d) samaaegne manustamine suurendab oluliselt serotoniini sündroomi tekkimise riski. Sel põhjusel tuleks selliseid ühendusi teha hoolikalt või isegi paremini vältida.
Samaaegse manustamise korral on vajalik kasutada väga ettevaatlikult ja patsiente tuleb jälgida, et kiiresti tuvastada serotoniini sündroomi tüüpiliste sümptomite ilming, nagu segasus, desorientatsioon ja ärevus.
Muud ravimid
5-hüdroksütrüptofaan võib luua koostoimeid ka koos:
- Dekstrometorfaan (köhavastane ravim);
- Meperidiin, tramadool ja pentasotsiin (opioidsed valuvaigistid).
Kõigil eelnimetatud ravimitel on potentsiaal suurendada serotoniini kesktasemeid. Seetõttu võib 5-HTP-ga samaaegse manustamise korral tekkida aditiivne toime nii, et serotoniini kontsentratsioon kehas suureneb liigselt, mis põhjustab tõsiseid kõrvaltoimeid ja võib-olla ka serotoniini sündroomi ilmnemist.
Rasedus ja imetamine
Seoses 5-hüdroksütrüptofaani manustamisega raseduse ja imetamise ajal ei ole seni läbi viidud piisavaid uuringuid selle efektiivsuse ja eelkõige ema ja loote / lapse ohutuse tõendamiseks. Seetõttu ei tohiks 5-HTP kasutamist ettevaatusabinõuna kasutada raseduse ja imetamise ajal.
Vastunäidustused
5-HTP kasutamine on vastunäidustatud 5-hüdroksütrüptofaani suhtes teadaoleva ülitundlikkuse korral.
