Viimane meeskond noortesektoris on " kevad " kategooria, kus vanusepiir on kakskümmend, kuid esimese meeskonna mängija (kvoodiväliselt) võib osaleda ka vigastuste taastamisel ja võidusõidu taastamisel.
Kevadkategooriat mängivad noored inimesed, kes on nüüd küpseks saanud esimese meeskonna jaoks ja kellel on professionaalne perspektiiv; meistrivõistlustel osalevad meeskonnad on ettevõtted, kes mängivad üksteisega riikliku meistrivõistluse kaudu, mille väljavaade on heade elementide valmimine.
Koolitusi saab kombineerida esimese meeskonna kogemustega: tihti osalevad kevadel osalejad vanemate kolleegide koolitustel.
AASTA KOOLITUSPROGRAMM 10–12 AASTATELE
Selleks, et struktureerida piisav koolitusprogramm 10/12-aastastele lastele, peame arvestama, et on mitmeid parameetreid, nagu tehnilised-taktikalised ja koordineerimisoskused, millest me absoluutselt ei saa järeldada.
VÕRDLUSKAVA
| KUU | TEHNILISED VÕIMALUSED | TAKTSIOONIVÕIMALUSED | KOORDINEERITUD VÕIMALUSED |
august | Juhtimine, läbipääs, vastuvõtt. Võimalusi lüüa | Uksekaitse numbrilisel paremusel. Mäng ilma pallita. 7c7 | Mängud palliga ja ilma |
september | Juhtimine, läbipääs, vastuvõtt. Võimalusi lüüa | Läbimine vabatsoonis. Uste kaitsmine numbrilise alaväärsusega. Mäng ilma pallita. 7c7 - 11c11 | Mängud palliga ja ilma |
oktoober | Läbimine, vastuvõtmine. Võimalusi lüüa. Peaga tulistas. Pallikaitse. | Kaitse viib numbrilise alaväärsuse ja numbrilise paremuse poole. Viivitamine. Ruumi loomine. Laskmine ja pildistamine. Mäng palliga ja ilma. 7c7 - 11c11 | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
november | Samm, vastuvõtt. Võimalusi lüüa. Peaga tulistas. Pallikaitse. Pettuse liikumine | Ruumi loomine. Valve. Mäng palliga ja ilma. Laskmine ja pildistamine. 7: 7-11: 11 | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
detsember | Tehtud töö kontrollimine | Tehtud töö kontrollimine | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
jaanuar | Samm, vastuvõtt. Võimalusi lüüa. Peaga tulistas. Pettuse liikumine. Ilane. | Valve. Viivitamine. Uksekaitse ja asend numbrilisel alaväärsusel. 11c11 | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
veebruar | Läbimine, vastuvõtmine. Võimalusi palli lüüa. Pettuse liikumine. Ilane. | Uksekaitse ja asend numbrilisel alaväärsusel. 11c11 | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
märts | Samm, vastuvõtt. Võimalusi lüüa. Pettuse liikumine. Ilane. | dissotsiatsioon; Ruumi loomine; Tule ja mine. 11c11 | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
aprill | Samm, vastuvõtt. Võimalusi lüüa. Pettuse liikumine. Ilane. Peaga tulistas. | Rünnak kaitse vastu lõpliku järeldusega. | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
mai | Jalgpalli alused keerulistes mängusituatsioonides | Rünnak kaitse vastu lõpliku järeldusega. | Kollektiivsed mängud palliga ja ilma |
juuni | Aasta jooksul tehtud töö kontrollimine | Aasta jooksul tehtud töö kontrollimine |
Näide:
TEHNILISED EESMÄRGID: domeen, juhtimine, viisid lüüa, vastuvõtmise viisid, eesmärgi pildistamine
TAKTSIOONILISED EESMÄRGID: 2 ründajat 3 kaitsja vastu
ARENGU TINGIMUSLIKUD VÕIMALUSED: liigese liikuvus, tugevus, kiirus, kiire tugevus
ARENGUD KOORDINATIIVSED OSKUSED: tasakaal, orientatsioon, kohanemine, diferentseerumine, reaktsioon, rütmimine, sidumine ja kombinatsioon.
TÄITMISE KIRJELDUS:
15 minutit. sissejuhatav mäng: käsipall
20 minutit: sisemine ja välimine jalgade konditsioneerimine
30 minutit: 2: 3, et saavutada vähendatud kohtades vastandlik eesmärk
20 minutit: läbida ja lüüa
15 minutit: tasuta mängimine
MÄRKUSED: järgmise õppetundi ja aastaplaani eesmärkide määratlemisel tuleb teatada raskustest, vigadest jne.
VIIMASE MUDEL
Tänapäeval on tänu olemasolevatele uutele tehnoloogiatele võimalik täpselt määratleda jalgpallurite tulemuslikkuse mudel.
Kui näiteks võtame võistluse võrdlusmudelina, esindavad parameetrid kvaliteeti ja reisimahu, mida mängija suudab kogu mängu jooksul täita. Sellega seoses tuleb arvesse võtta mängija erinevaid omadusi, tema rolli ja liikumisi, mida ta kogu mängu jooksul teeb; neid liikumisi võib näidata järgmiselt:
- peatus
- tee (4 km / h)
- sörkimine (8 km / h)
- sõitma väikese kiirusega (12 km / h)
- sõitke mõõduka kiirusega (16 km / h)
- kiirrass (21 km / h)
- Sprint (30 km / h)
- kulgema tagasi
Erinevad kiirused on tuvastatud mitmel korral (erinevad mängud) ja vahendatud erinevate mängijate vahel.
Väravavahtu peetakse eraldi, olles teenuse eripära tõttu selgelt erinev roll.
Mängu protsentuaalse analüüsi põhjal jõuti järgmistele järeldustele:
- 17% kogu mänguaegast, mida mängijad seisavad;
- 40% nad kõndivad;
- 35% töötab väikese kiirusega;
- 8% neist töötab suure kiirusega;
- 0, 6% -le nad teevad sprintse.
Nende esimeste analüüside põhjal on selge, et mängija jookseb keskmiselt 10, 8 km, erinevustega vahemikus 9 kuni 14 km.
Kaitsjad ja ründajad sõidavad umbes sama palju jooksvaid kilomeetreid, suurema kiirusega ja suurema arvu sprintidega kui kesklinna.
Ründajad on need, kes täidavad kõige rohkem peakaadreid; kaitsjad teevad selle asemel rohkem kontraste.
Iga mängija kohta tehakse keskmiselt 30 ja 15 pealtkuulamist.
rohkem
Eliitmängijad:
- nad jäävad või kõndivad rohkem kui poole koosolekul
- nad töötavad esimesel poolel rohkem kui taastumine, kuid suurel kiirusel läbitud vahemaa jääb keskmiselt muutumatuks
- nad täidavad suurema kiirusega rohkem kui madalama tasandi mängijad.
Aga kuidas valmistame oma mängijaid eespool kirjeldatud andmete jaoks ette?
Kui me räägime jalgpallikoolitusest, ei saa me mainida mõningaid autoriteetseid autoreid:
- Cramer, 1987: "Parim õpetaja õpetamiseks on rass".
- Northpoth, 1988: "kui võistlus on parim koolitus, on ka tõsi, et hea väljaõpe peab tingimata olema võistluse iseloom".
Kui me vaatame mängijat kogu mängu vältel, täheldame, et ta täidab erinevaid võistlusi: reas, kõverate, suuna muutustega jne. See viib meid järeldama, et jalgpalli harjutamise erinevad harjutused peavad panema rõhuasetus nendele omadustele, nimelt: sõitmine liinil, tähenduse muutumine, suuna muutused ja nii edasi.
Jalgpallikoolituse traditsiooniline mõiste peab laienema ka kõikidele teguritele, mis mõjutavad mängija jõudlust ja suurendavad samaaegselt meeskonna toimimise arengut:
- Tehnika (koordineerimisoskused ja kineetilised võimed)
- Seisund (tugevus, kiirus, takistus ja paindlikkus)
- Psühholoogilised võimed
- Tervishoid, põhiseaduslikud ja eelsooduvad tegurid
- Taktikalised ja kognitiivsed oskused
- Sotsiaalsed oskused
Üldist "puhast" tüüpi koolitust tuleks rakendada ainult regeneratiivse, täiendava, kompenseeriva väljaõppe ajal jne.
Noorte jalgpallurite puhul tuleb isegi täiskasvanutel läbi viia koolitust, mis ei ole mingis suunas tasakaalustamata. See kaalutlus kehtib sageli tugevuskoolituse puhul, kus sageli eelistatakse teatud piirkondade tugevdamist ja teatud parameetrite suurendamist, jättes tähelepanuta organismi harmoonilise arengu ja vajaduse edukalt rakendada tingimuste parandamist. mängust.
SOCCER PLAYER SPEED
Reaalne kiirus
Võime mõista ja kiiresti sekkuda antud mängu olukorras.
Ettenähtud kiirus
Võime kiiresti mõista mängu arengut ja eelkõige vastase käitumist.
Otsuse kiirus
Võime kiiresti otsustada, millist erinevatest tegevustest on kõige parem valida mängu õige jätkamiseks.
Reaktsiooni kiirus
Teades, kuidas kiiresti prognoosimatute olukorradega reageerida.
Tsükliline ja atsükliline mootori kiirus
Võime teha tsüklilisi ja atsüklilisi liikumisi, ilma pallita ja ilma selleta, suure kiirusega.
Toimingu kiirus
Võime teha konkreetseid meetmeid kiiresti.
Sekkumise kiirus
See on võime sekkuda nii kiiresti kui võimalik ja maksimaalse tõhususega, kinnitades kõiki omadusi: kognitiivseid, tehnilisi-taktikalisi, füüsilisi jne.
Paindlikkus
Jalgpallurile on paindlikkus väga oluline, eriti selleks, et vältida võistluste ajal tekkinud vigastusi. Seega on õige sportliku koolituse tähtsus, eriti kõrgel tasemel.
Toimetaja: Lorenzo Boscariol
