theanine

üldsõnalisus

Teaniin on L-glutamiinhappe derivaat, mis esindab ühte 20 tavalisest aminohappest.

Erinevalt kõigist toitainevalgudest sisalduvast lähteainest on väga vähe looduslikke allikaid; märkimisväärseid koguseid on võimalik leida ainult tee lehtedel, eriti rohelistes lehtedes ja Boletus badius ( Xerocomus badius ) liigi seentes.

Peale selle, erinevalt glutamiinhappest, ei ole teaniin lisatud polüpeptiidahelatesse, vaid on vaba vormis.

Hoolimata sellest, et nad ei sekku valgu sünteesi protsessidesse, on theaniin osutunud inimestele eriti väärtuslikuks, nii et see soodustaks nende kasutamist ka kliinilistes tingimustes.

Näidustused

Miks kasutatakse theaniini? Mis see on?

Teaniinile omistatud bioloogilised omadused on erinevad.

Esialgu kasutati selle lõõgastavateks ja anksiolüütilisteks toimedeks aja jooksul, mil theaniin on andnud mitmeid muid bioloogilisi ja kliinilisi näitajaid.

Praegu omistatakse Theanine'ile:

Sedatiivsed ja anksiolüütilised omadused;
Kasvajavastased omadused;
Kemoteraapia adjuvandid;
Hüpotensiivsed omadused, mida täheldati ainult eksperimentaalsetes mudelites;
Neuroprotektiivsed omadused;
Immunomoduleerivad omadused.

Need tegevused õigustavad kirjanduses avaldatud tohutut tööd, mis on seotud theaniini kliinilise kasulikkusega.

Vara ja tõhusus

Milles seisneb uuringute põhjal Theanine kasulikkus?

Kuigi enamik praegu avaldatud uuringuid teaniini kliinilise ja bioloogilise efektiivsuse kohta on oma olemuselt eksperimentaalsed, on saadud andmed kindlasti tähelepanuväärsed.

Teaniin ja stress

Teaniini kõige tuntum ja avalikustatud omadus puudutab väidetavat stressivastast, anksiolüütilist ja lõõgastavat toimet. Pole üllatav, et selle prekursor (L-glutamiinhape) on juba ammu teadaolevalt oluline aminohape hea kesknärvisüsteemi toimimiseks GABA eelkäijana.

GABA või gamma-aminovõihape on inhibeeriva toimega neurotransmitter, mis soodustab lõõgastustunnet. Pole üllatav, et paljud sedatiivse, lihaslõõgastava, krambivastase ja hüpnootilise toimega ravimid stimuleerivad GABA retseptoreid (tehniliselt on öeldud, et nad on nende retseptori agonistid).

Kiiresti imendub soolestikus ja jaotub kudedesse, teaniin ületab vere-aju barjääri ilma takistusteta, suurendades GABA taset ja taastades seega nn "heaolu tunnet". Selle inhibeeriv või stimuleeriv toime serotoniini vabanemisele tundub vähem selge, mis oleks vastavalt olukorrale moduleeritud; Teaniini võime edendada dopamiini vabanemist tundub kindlam.

Kõik eespool nimetatud toimingud oleksid toonud kaasa hiljutises kliinilises uuringus selge anksiolüütilise toime, mida täheldati ka alfa-tüüpi aju lainete aktiivsuse suurenemise tõttu, mis on seotud üldise puhkuse ja sedatsiooni olekuga.

Theanine ja kofeiin

Theanine'i rahustav toime on võimeline neutraliseerima tees sisalduvate kofeiini erutavaid omadusi või võtma neid teiste toiduainete kaudu (guaranà, mate, cola, kohv jne).

Tegelikult toimib kofeiin adenosiini retseptorite konkureeriva antagonistina, suurendades adrenaliini ja noradrenaliini taset; seetõttu toetab see keha ainevahetust, südame löögisagedust, tähelepanu lävendit, arteriaalset rõhku ja hingamiste arvu.

Teaniin, glutamiinhape ja närvisüsteem

Hiljutised uuringud on uurinud teaniini võimet pärssida glutamiinhappe "ergastavat toksilisust".

Lisaks sellele, et glutamiinhape on "lõõgastava" inhibeeriva GABA neurotransmitteri eelkäijaks, esineb see ka erutavaid funktsioone.

Järelikult võivad kõrged glutamiinhappe kontsentratsioonid aju sünapsi tasemel soodustada selliste sümptomite tekkimist nagu peavalud, ülitundlikkus, unetus, pearinglus, südamepekslemine ja kuumahood.

Glutamiinhappe akumulatsioon ajus näib samuti olevat vastutav progresseeruva skleroosi (näiteks amüotroofilise lateraalskleroosi) ja Alzheimeri tõve tüüpilise neuronaalse kahjustuse eest.

Lõpuks suurendaks glutamaadi võimet neuronite ergastuskünnist vähendada närvirakkude metaboolset aktiivsust, mis vajaks seega suuremat verevoolu ja toitainete voolu.

Teaniini efektiivsus aju glutamiinhappe taseme reguleerimisel in vitro ja katseloomadel näib olevat seotud selle moduleeriva toimega selle neurotransmitteri retseptorite tasemel; praktikas võib struktuuri analoogiat arvestades teaniin seostuda glutamiinhappe retseptoritega, stimuleerides neid palju madalamal viisil kui endogeenne agonist või isegi neid inhibeerides.

Teaniin ja hüpertensioon

Glutamaadi retseptorite vastane moduleeriv toime õigustab osaliselt teaniini keskmist antihüpertensiivset toimet.

Seetõttu võib see aktiivsus vähendada nii hüpertensiooniga seotud kahjustusi, nii aju kui ka südame.

Theanine ja kemoteraapia

Hiljutiste tõendite kohaselt, mis on peamiselt läbi viidud in vitro, võib teaniin suurendada doksorubitsiini ja teiste kemoterapeutiliste ravimite kasvajavastast toimet.

See sünergia määraks kindlaks:

Tõhusam kasvajavastane toime;
Suurem edu ravimiteraapias, kasvajates nagu munasarjade sarkoom ja maksa metastaasid;
Keemiaravi võimalike kõrvaltoimete vähenemine;
Patsiendi elukvaliteedi paranemine.

Annused ja kasutusviis

Kuidas kasutada theanine'i

Tavaliselt soovitatavad annused on vahemikus 50 kuni 100 mg päevas; ärevuse ja kõrgendatud agitatsiooni olukordade adjuvantravi puhul soovitatakse suuremaid annuseid 100-200 mg.

Arvestades theaniini rohkelt esinemist rohelise tee kuivekstraktis, võib 2-3 tassi igapäevane tarbimine anda 30 mg theanine'i.