AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Informatsioon AMINO-4 kompleksi kohta - ANDERSON

AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Hargnenud ahelaga aminohapete toidulisand arginiini alfa-keto-glutaraadiga, tsink-monometioniin ja vitamiin B6 \ t

FORMAT

Pakendis 60/100/200 tabletti

KOOSTISOSAD: L-leutsiin - L-isoleutsiin - L-Valiin - arginiin-alfa-keto-glutaraat - stabilisaator: mikrokristalne tselluloos - paakumisvastased ained: magneesiumstearaat, ränidioksiid - tsink-monometioniin - vitamiin B6

5 tabletti: L-leutsiin 2500 mg - L-valiin 1250 mg - L-isoleutsiin 1250 mg - arginiin-alfa-keto-glutaraat 625 mg - tsink-monometioniin 17 mg - vitamiin B6 2 mg

Hargnenud ahelaga aminohapped - olulised aminohapped, mis on seotud paljude reaktsioonide ja inimkeha põhifunktsioonidega. Nende eripära ilmneb võimest vahele jätta esimene seedetrakti ja maksa metabolism ning jõuda lihaskoesse suurepärase biosaadavusega.

Hargnenud aminohapete, peamiselt lihaste, metabolism on tingitud kahe peamise ensüümi BCAT ja BCKD esinemisest, mis alustavad nende katabolismi ja suunavad neid seejärel konkreetsete toodete suunas, sõltuvalt organismi füsioloogilistest ja toitumisvajadustest. Hargnenud ahelaga aminohapete kõige olulisemate funktsioonide hulgas on kindlasti plastik, kuna need mõjutavad oluliselt valgu struktuuri ja selle funktsiooni, eriti rakulise funktsionaalsuse reguleerimisel olulisi transmembraanseid valke. Plastist ja rekonstrueerivale funktsioonile lihaste müofibrillide suhtes, ainevahetuse roll, mis tagab:

1. Energia tootmine oksüdatsiooni teel;
2. Glükoosi süntees glükoneogeneesi ja alaniini glükoositsükli abil ja selle insuliinivastus;
3. Glutamiinitaseme tõus plasmas, mis on oluline nii sportlase immuunsüsteemi kaitseks kui ka detoksikatsiooniks;
4. Aromaatsete aminohapete plasmatasemete vähenemine, mille tagajärjel väheneb seotud neurotramsettiori süntees.

BCAA sporditegevuses

Varem loetletud metaboolsed ja plastilised efektid on vaid sportlase eesmärkide saavutamiseks vajalikud vahendid. Tegelikult kasutatakse sporditegevuses BCAAsid selleks, et:

1. Intensiivse füüsilise koormuse poolt indutseeritud proteolüüsi vähendamine : hargnenud ahelaga aminohapped võiksid anda energia ülejäägi, mis on vajalik lihaste aminohappe katabolismi alguse edasilükkamiseks. Mitmed uurimisrühmad näivad nõustuvat, et see mõju on võimalik ka tänu eksperimentaalsetele andmetele, mis näitavad, et pärast intensiivset füüsilist koormust väheneb selgelt kudede kahjustuste markerid, nagu kreatiinkinaas ja piimdehüdrogenaas;
2. Vähendage väsimuse tunnet : toimingut, mis saavutatakse ühelt poolt aromaatsete aminohapete vabanemise ja trüptofaani vastase konkurentsi mõju kaudu, teiselt poolt hematoentsefaalbarjääri ületamisel. Selle tagajärjel väheneb väsimuse tunnete alguses osaleva neurotransmitteri serotoniini süntees.
3. Parandada organismi anaboolseid võimeid: tänu oma võimele stimuleerida insuliini sekretsiooni ja selle moduleerivat toimet intratsellulaarse signaali vastu, parandades oluliselt valgusünteesi. Sel eesmärgil lisatakse mõnele uurimisrühmale veel üks, mida veel palju arutatakse, mis on seletatav anaboolsete hormoonide, nagu testosterooni ja GH suurenemisega, ning kataboolse hormooni par excellence vähendamisega: kortisooli.

   Praeguseks on kõige reprodutseeritumad ja seega kõige usaldusväärsemad mõjud need, mis on seotud lihaskoe kaitsemeetmetega (antikataboolne toime) ja võimet vähendada väsimustunnet. Need mõjud ei vasta aga olulisele, otsesele paranemisele

Arginiini alfa-keto glutaraat: arginiinsool, mis koosneb kahest arginiini molekulist, mis on ühendatud ühe alfa-keto-glutaraadiga. Arginiin on pooleldi essentsiaalne aminohape, mida tuleb võtta toitumise kaudu, eriti suurenenud vajaduse korral, mis saavutatakse isegi pärast intensiivset kehalist aktiivsust. Arginiin on paljudes bioloogilistes reaktsioonides oluline, naases:

1. karbamiiditsüklis, hõlbustades aminohapete oksüdatsioonist tulenevate jäätmete kõrvaldamist;
2. Glükoogeenses protsessis varustatakse keha glükoosiga energiapuuduse korral,
3. Valgu sünteesi protsessides, mis teostavad plastist funktsiooni;
4. Endoteeli derivaadi lämmastikoksiidi metabolismis.

Alfa ketoglutaraat on väga oluline metaboolne ketohape; Tegelikult esindab see ristmikku kataboolsete ja anaboolsete reaktsioonide vahel. See molekul siseneb uuesti:

1. krebs-tsüklis, soosides seega energiatootmist;
2. glükoogeenses protsessis, võimaldades glükoosi sünteesi lähtuvalt süsivesikute allikatest,
3. mõnede aminohapete nagu glutamaat, siis glutamiin, proliin ja arginiin sünteesil.
4. Kollageeni sünteesi parandamisel;
5. Valgukomponendi säilitamisel nefropaatia ja raske alatoitumisega patsientidel (endiselt eksperimentaalsed uuringud).

Arginiin ja sport: juba mõnda aega kasutavad erinevad sportlased seda lisandit lootuses saada järgmised tulemused:

1. Suurenenud kasvuhormooni vabanemine;
2. Suurenenud lahja mass;
3. Parem spordivõime;
4. Takistusvõime ja maksimaalse jõu suurenemine.
5. Lämmastikoksiidi suurenenud tase: võimeline edendama vasodilatatsiooni protsesse.

Arginiini ja alfa-ketoglutaraadi metaboolne toime võib olla kasulik ka raku energeetilisel toetamisel ja lihaste taastumisfaasi parandamisel, säilitades lihaste proteolüüsi ja suurendades valgu sünteesi.

Ratsionaalne AAKG

Uuringuid, milles plasma GH tasemed on märkimisväärselt tõusnud, on mõnevõrra arutatud, samas kui ergogeenne võime tundub olevat kindlam, mis tähendab suurima jõu tippu ja anaeroobse metabolismi alguse hilinemist.

Tsink-monometioniin: taimse päritoluga toodetes sisalduva fütiinhappega komplekseeritum vorm on kõige enam kättesaadav, see imendub sooles ja kontsentreerub seejärel mitmesugustes kudedes, eriti luudes, nahas, maksas, lihastes ja juustes. kus see on osa paljudest bioloogilistest reaktsioonidest, mis on vajalikud, et tagada õige kasvu- ja diferentseerumisprotsess, koe parandamine, hormonaalse aktiivsuse moduleerimine, immuunvastuse reguleerimine ja kaitse oksüdatiivsete solvangute eest. Selle nõue, mis tõestati vahemikus 7 kuni 10 mg päevas, kipub intensiivse füüsilise aktiivsuse järel märgatavalt suurenema, kusjuures selle mikroelemendi uriinieritus suureneb oluliselt, millega kaasneb lihaste kontraktiilse ja energiatarbimise vähenemine. Lisaks sellele võimaldati tsinkikontsentratsiooniga võrdsetel uuringutel 3 mg / kg / päevas tõhusalt võidelda selliste hormoonide nagu testosteoroon ja kilpnäärmehormoonide languse pärast intensiivse füüsilise koormuse tõttu. Vaatamata võimalikule kasule, mis tuleneb õigest lisandumisest, tuleb arvestada, et uriini eritumise suurenemise tõttu kõrvaldatakse tõhusalt tsingi ülejääk. Selle elemendi puudus, kuigi harva, võib mõjutada mõningaid riskirühmi, mille tulemuseks on seksuaalne küpsemine, nahalööve, krooniline ja tugev kõhulahtisus, asteenia, isutus, immuunsüsteemi puudus ja üldine halb enesetunne.

Vitamiin B6: püridiini derivaat, mis on toodud peamiselt loomsete toiduainete kaudu. See vitamiin absorbeerub kiirelt pärast sõltuvat ATP hüdrolüüsi ja jõuab albumiiniga seotud maksa. Siin muundatakse see püridosamiiniks, seejärel püridoksaaliks ja seejärel fosforüülitakse, mille järel aktiveeritakse ja säilitatakse. Maksast vabastatakse see seejärel fosfüleerimata ringis, et jõuda erinevate kudedeni, kus ta saab fosforüülimise järel täita oma bioloogilist rolli.

1. Suurendab veresuhkru taset: see soodustab glükogenolüüsi ja glükonegoeesi;
2. Tagab õige aminohappe oksüdatsiooni- ja transamiinimisprotsessi;
3. Edendab selliste neurotransmitterite nagu serotoniini, dopamiini, norepinefriini ja GABA sünteesi.
4. Viib hemoglobiini hapniku sidumiseks vajaliku EME rühma sünteesi;
5. See võimaldab niatsiini sünteesi alates trüptofaanist;
6. Moduleerib hormonaalset toimet;

Selle igapäevane vajadus on umbes 1 / 1, 5 mg, kuid isegi sel juhul on puudulikkus väga harva.

Toote omadused - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Kõnealune toode seostub teiste hargnenud ahelaga aminohapetega, mis on teised olulised toitained, nagu vitamiin B6, tsink ja alfaketoglutaraadi arginiin. Huvitav ja uuenduslik on seos BCAA-de ja tsinki vahel, mis on osutunud efektiivseks hiljuti läbiviidud uuringus, mis parandas valgu ainevahetust maksatsirroosiga inimestel, kuid puuduvad andmed spordi kasutamise kohta. Sünergia arginiiniga on testitud ja võimendab anaboolseid toimeid pärast töötlemist . Vitamiin B6 peaks selle asemel tagama BCAAde parema kasutamise.

Ettevõtte soovitatav kasutusala - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Segage osa 5 g (üks hunnitud tl) 300-400 ml vees, puuviljamahlas või oma lemmikjoogis. Võta enne ja / või pärast treeningut.

Kasutamine spordis - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Kõnealuse toote optimaalse annuse määramiseks on vaja kaaluda üksikute elementide tõhusaid lisaprotokolle.

Seega, kuigi 5 tootja poolt pakutav tablett võib rahuldada BCAA keskmist nõuet (83 mg / kg päevas) 70 kg inimese kohta, ei saavuta nad arginiini olulisi väärtusi (efektiivne vahemikus 2 ... ja 8 mg päevas) ja tsinki (efektiivne 3 mg / kg / päevas).

Sellele lisandub asjaolu, et BCAA-de annus tuleb arvutada ka sportlase toitumise ja toitumis- ja füsioloogilise patoloogilise seisundi alusel.

Kuid nõuanne tühja kõhuga on alati kehtiv, annuse jagamine eel- ja postitööle vastavalt sportlase vajadustele.

Sünergia AMINO-4 kompleks - ANDERSON

BCAA + arginiin: 8 tervel vabatahtlikul läbi viidud uuringus täheldati fenüülalaniini taseme olulist vähenemist (lihaste proteolüüsi marker) pärast füüsilist treeningut, mis eelnes 2 g BCAA ja 0, 5 g arginiiniga integreerimisele.

BCAA + süsivesikud: mõned uuringud näitavad kasulikku sünergiat, et vähendada väsimustunnet sportliku jõudluse ajal (BCAA potentsiaalne roll) ja parandada jõudlust (süsivesikute energia roll). Postis töötavad teiselt poolt CAA-d tunduvalt parandavat insuliinitundlikkust, mistõttu glükogeeni süntees CHO juuresolekul, samal ajal kui kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud, suurendades insuliini sekretsiooni, võivad soodustada samade BCAA-de imendumist ja toetada anaboolne faas

AMINO-4 komplekssed kõrvaltoimed - ANDERSON

Valkudes või aminohapetes liiga rikas toitumise pikaajaline kõrvaltoime on hästi teada. Neerukahjustus, suurenenud uriinierituse põhjustatud dehüdratsioon, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luu demineralisatsioon on vaid mõned aja jooksul kestnud tasakaalustamata toitumise tagajärjed.

Akuutne BCAA manustamine tundub olevat hästi talutav ja kõrvaltoimeteta, isegi kui kontsentratsioon tõuseb 450 mg-ni kehakaalu kilogrammi kohta.

Ettevaatusabinõud kasutamisel AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal alla 12-aastaste ja veel väljaõppeta noorukite puhul.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave AMINO-4 kompleksi kriitilise analüüsi kohta - ANDERSON.

VIITED

J Tugevus Cond Res. 2010 7. aprill. BCAA täiendamise vähendajad tajuvad pingutus, kuid ei mõjuta treenimata isaste jõudlust. Greer BK, Valge JP, Arguello EM, Haymes EM. J Tugevus Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminohappe toidulisandid ja taastumine kõrge intensiivsusega resistentsuskoolitusest. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dets; 49 (4): 424-31. Hargnenud ahelaga aminohappe lisamine vähendab lihaste valulikkust, lihaste kahjustusi ja põletikku intensiivse treeningprogrammi ajal. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Kükitamistegevuse ja aminohappe kontsentratsiooni mõju noortele naistele. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 detsember 17 (6): 595-607. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendus ja lihaste kahjustuste näitajad pärast vastupidavust. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Meeste ja naiste soojusstressi ajal pikenenud hargnenud ahelaga aminohapped. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep 20 (3): 160-88. Harjutus ja aju neurotransmissioon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminohapped. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktaadi, GH ja GH-ga seonduvad proteiinitasemed harjutamisel pärast BCAA täiendamist sportlastel. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 sept; 40 (3): 240-6. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendava seerumi kreatiinkinaasi ja laktaadi dehüdrogenaasi toime pärast pikaajalist kasutamist. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leutsiini lisamine ja intensiivne koolitus. Mero A. ning võimaldada kõrgetasemelise jõudluse säilitamist. J Cell Biochem. 2010. aasta 12. mai. Hargnenud ahelaga aminohapete potentsiaalne roll glükoosi metabolismis glükoositundliku aparaadi kiirendatud indutseerimise kaudu maksas. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Rasvkoe hargnenud ahelaga aminohappe (BCAA) metabolism moduleerib ringlevat BCAA taset. Herman MA, Ta P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9. aprill; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.