Teave Gainer Pro - ProActioni kohta
GAINER PRO - PROACTION
Süsivesikute lisand
FORMAT
Pakendis on 1 kg kakao maitset
KOOSTIS
Vadakuvalk; Naatriumkaseinaat; maltodekstriin; fruktoos; kakao; sojaletsitiin (GMO-vaba); maitse; guarkummi; ksantaankummid; Aspartaam, atsesulfaam K; C-vitamiin; PP-vitamiin; B2-vitamiin; Pantoteenhape; Vitamiin B6; Foolhape; Biltine; Vitamiin B12.
| Meediaanalüüs | 100 gr | 50 grammi | % RDA |
| Energia väärtus | 418 KCal | 209 KCal | |
| 1754 Kj | 877 Kj | ||
| valk | 34, 7 g | 17, 35 g | |
| süsivesikud | 43, 5 g | 21, 75 g | |
| Grassi | 13, 1 g | 6, 55 g | |
| B1-vitamiin | 1, 4 mg | 0, 7 mg | |
| Vitamiin B2 | 1, 6 mg | 0, 8 mg | 50 |
| B9-vitamiin | 2 mg | 1 mg | 50 |
| Vitamiin PP | 18 mg | 9 mg | 50 |
| Vitamiin B12 | 1 mcg | 0, 5 mcg | 50 |
| Pantoteenhape | 6 mg | 3 mg | 50 |
| Foolhape | 200 mcg | 100 mcg | 50 |
| biotiin | 150 mcg | 75 mcg | 50 |
| C-vitamiin | 60 mg | 30 mg | 50 |
Gainers - on täielikud toidulisandid, mis koosnevad kolmest peamisest makro-toitainest, mis on segatud mõnevõrra erinevates proportsioonides ühelt tootjalt ja rikastatud mõnel juhul teiste oluliste elementidega nii toitumis- kui ka metaboolse seisukohast.
Toetajad on sündinud peamise eesmärgiga rikastada sportlase toitumist kalorite vaatenurgast ning hõlbustada sellest tulenevat kehakaalu suurenemist, püüdes minimeerida seedetrakti jõupingutusi ja muuta tarbimine võimalikult lihtsaks . Seetõttu on just selles kontekstis eelistatud nende toitainete tootmisel, mis sobivad paremini sportlase vajadustega, proportsioonides, mida on eriti raske leida toidus. Tegelikult võib sama tulemuse kalorsuse suurenemise osas saavutada lihtsalt rikkama toitumise programmeerimisega, kuid riskiga, eriti koolituse lähedale, keha liigset seedimist ja tulemuslikkust negatiivselt mõjutada. Toiteväärtusteguri jaoks on ka teisi logistilisi tegureid, mis ulatuvad kaalude suunas võimendajateni: täpsemalt, valmistamise lihtsus ja lihtne tarbimisviis muudavad need toidulisandid eriti sobilikuks söögikohas, mida tarbitakse söögisaalis. jõusaal.
Ühine koht, mida sageli soovitavad samad tootjad oma klientide laiendamiseks, kuid absoluutselt eitada, on pidada neid tooteid peamiste söögikordade tõhusaks ja tõhusaks asendajaks. Tegelikult ei suuda nad makroskoopilistes toitumisalastes tingimustes läheneda tervele toidule, kuid nad ei suuda täielikult toota erinevate toiduainete ainulaadset funktsionaalset terviklikkust, samuti ei saa nad rahuldada söögi veenmisega seotud emotsionaalseid ja relatsioonilisi vajadusi.
Inimorganismi vähendamine masinaks, mida iseloomustavad testitud ja korduvad mehhanismid ning mis on identsed igas osas, on üks tähtsamaid vigu, mis on tehtud toitumisplaanide ja skemaatiliste lisaprotokollide rakendamisel, peaaegu "tabelis".
Seega, kui need tooted, mis on nõuetekohaselt kasutatud, sobivad hästi sportlaste toitumisvajadustele, tuleb neid alati ja igal juhul pidada tasakaalustatud ja tervisliku toitumise abiaineteks, mitte asendajateks.
Kasutajate kasutamine
Kuigi kirjandus ei paku spetsiifilisi tulemusi, mis on seotud nende toodete efektiivsusega spordi täiendamisel, kinnitab see taas tasakaalustatud söögi tähtsust sportliku jõudluse optimeerimisel ja keha koostise parandamisel.
Seetõttu on nende toodete kasutamine, püüdes:
- Kaalu suurendamine;
- Suurendada lihasmassi;
- Kaitsta lihaseid intensiivse treeningu põhjustatud kahjustuste eest;
- Parandada taastamisetappi;
- Parandada sportlikku jõudlust.
Kui mõni neist eesmärkidest on otseselt seotud nende toodete toiteväärtuse ja energia mõjuga, võib teisi pidada keha energiafunktsioonide üldise paranemise õiguspäraseks tagajärjeks.
Toote omadused Gainer Pro - ProAction
Pro Action Gaineri toode pakub:
43, 5% süsivesikutest: koosneb maltodekstriinist ja fruktoosist, mis tagab kõrge energia kättesaadavuse. Kahjuks ei võimalda kasutatud maltodekstriinide dekstroosi ekvivalentsuse andmete puudumine selle toote ja selle suhteliste näidustuste hoolikamat hindamist.
34, 7% valkudest: saadud kõrgekvaliteedilistest valguallikatest, nagu hetkeline vadakuvalk ja mitsellkaseiin. See kombinatsioon, nagu on näidatud mitmesugustes uuringutes, võib olla kasulik:
jõudluse ajal, vähendades lihaste proteolüüsi tänu plasmakontsentratsioonide vabanemisele, mis vabanevad järk-järgult mitsellikaseiiniga;
vahetu taastumise faasis tänu vadakuvalgu esinemisele, mis on võimelised andma kiiret aminohapete allikat, ja stimuleerima insuliini sekretsiooni, mis suurendab koolituse anaboolset toimet.
8, 8% rasvu: millest osa (kahjuks ei ole kvantifitseeritav) küllastumata soja letsitiinist.
B-vitamiinid: olulised selleks, et toetada erinevate toitainete õige kasutamise tagamiseks vajalikke metaboolseid reaktsioone. B-vitamiinide lisamine on toitumismajanduse seisukohalt oluline valik, kuna nende vajadused suurenevad toidu tarbimise kasvades märkimisväärselt.
C-vitamiin: askorbiinhape L, võimas antioksüdant, mis on võimeline E-vitamiini regenereeruma, mis suudab tõhusalt neutraliseerida intensiivse treeningu poolt põhjustatud kahjustusi, mis on võimelised oluliselt suurendama raua imendumist sooles, ning vähendama ja aktiveerima foolhapet suhtelistes koensümaatilistes vormides.
Spordi seisukohast on ülalmainitud mõjud väsimuse vähenemise ja sellest tuleneva jõudluse paranemise vormis. 100 grammi toodet on võimeline rahuldama C-vitamiini keskmist päevanõudlust.
Ettevõtte soovitatav kasutamine - Gainer Pro - ProAction
50 g toodet lahustatakse 300 ml vees ja / või piimas.
Kasutamine spordis - Gainer Pro - ProAction
Kuigi tootja määratleb vahet tegemata toote, taaskasutusjooki või söögikorra asendamise, soovitades seejärel ööpäevase annuse 50 grammi, oleks asjakohane vähendada seda toodet hea treeningu- ja treeningukreemi juurde. Kahjuks ei võimalda informatsiooni puudumine aminohappe profiili ja kasutatud maltodekstriini tüübi kohta, et me ei saaks täielikult mõista, kui palju kõnealune võimendaja sobib konkurentsieelse või -järgse annuse jaoks. Loomulikult kasutatavaid koguseid tuleks soovitada iga sportlase toitumise alusel ning kohandada ka vastavalt väljaõppe tüübile ja saavutatavatele eesmärkidele. Sellest hoolimata sobivad kavandatud toitainete vahelised seosed kindlasti treeningujärgse suupistega kui enne rassi; igal juhul oleks alati soovitav võtta see tühja kõhuga ja mitte kunagi söögikorra asemel.
Kõrvaltoimed Gainer Pro - ProAction
Kuigi kirjanduses ei ole kirjeldatud võimalikke kõrvaltoimeid, tuleb alati arvesse võtta, et nende toodete liigne sissetoomine võib põhjustada iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja seedetrakti sümptomeid.
Selle asemel on väga oluline korrata nende toodete pikaajalise ja tasakaalustamata manustamisega seotud võimalikke mõjusid, mis toovad paratamatult kaasa kehakaalu suurenemise koos sellega seotud füüsikaliste ja ainevahetushäiretega.
Ettevaatusabinõud kasutamisel Gainer Pro - ProAction
Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta. Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.
See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateavet Gainer Pro - ProActioni kriitilise analüüsi kohta.
