Marco Romano
Sissejuhatus ja esinemissagedus
Stroke on kolmas peamine surmapõhjus Euroopas, pärast südamehaigusi ja vähki, ning peamine puuete põhjus täiskasvanutel, hinnanguliselt 1 miljon ja 400 tuhat inimest aastas. Raske koormus ühiskonnale ja tervishoiukuludele, kuna see patoloogia moodustab umbes 3-4% kogu tervishoiukuludest.
Tänapäeval on meie eluviisides mitmeid käitumisi ja harjumusi, mis on kahjulikud meie keha tervisele. Suitsetamine, alkohol ja uimastid on üks kõige vanemaid kahjulikke harjumusi, samas kui viimase 50 aasta jooksul on töö, transpordi, vaba aja veetmise ja vaba aja veetmise uued tehnoloogiad alati liikunud vähem. Kehv motoorne aktiivsus hõlmab kõiki vanuserühmi. Noored eelistavad veeta aega kodus teleri või arvuti ees, mitte mängida klassikalisi mänguväljakuid (jooksmine, hüppamine, pallimängud jne) või sporditegevusega. Täiskasvanud, keda sageli sunnivad tänapäeva ühiskonna pahameelsed rütmid, kasutavad liikumiseks ainult istuvvahendeid, istuvaid töökohti ning vähem ja vähem vaba aega füüsiliseks või sporditegevuseks. Lõpuks seisavad eakad silmitsi raskustega ning keskkonna-, majandus- ja psühhofüüsiliste sotsiaalsete probleemidega, mis lähevad neid füüsiliselt aktiivsest elust. Tänapäeval peetakse mootori kehv aktiivsust üheks kõige olulisemaks krooniliste haiguste, näiteks diabeedi, osteoporoosi, rasvumise, neoplasmi ja depressiooni riskiks ning südame-tserebrovaskulaarsete haiguste puhul, on nende patoloogiate hulgas ka insult.
Maailma Tervishoiuorganisatsioon ja Maailma Südameliit on kutsunud kõiki valitsusi ja teadusühiskondi üles edendama massimeedia kaudu mitmesuguseid levitamisalgatusi, mille eesmärk on levitada põhimõtet, et motoorne aktiivsus ja tervislik eluviis aitavad neid haigusi ennetada.
Järgmistes peatükkides selgitame, millised on insuldi põhjused ja riskitegurid ning kehalise aktiivsuse roll haiguse ennetamisel.
Insultide määratlus
Seda nimetatakse insultiks, ladina löögist, ajuinfarktist.
Maailma Terviseorganisatsiooni (WHO) määratluse kohaselt on insult on fookuskauguse ja / või globaalse (kooma) ajufunktsiooni defektidega seotud märkide ja / või sümptomite äkiline ilmnemine, mis kestab üle 24 tunni või on surmav, mis ei ole seotud muu ilmne põhjus, kui see ei ole aju vaskulopaatia.
See haigus on tingitud vere mitte-saabumisest ajupiirkonda, mis on väga sarnane südame infarkti ajal juhtunud olukorraga
Mootori ennetamise tähtsus
Füüsiline aktiivsus mängib olulist rolli erinevate südame-veresoonkonna haiguste ennetamisel ning omab kaitsvat mõju ka insultide vastu. Füüsilise koormuse kaitsmine insuldi vastu on mõistlikult maha arvatav füüsilise aktiivsuse ja insuldi riskitegurite vahelise seose põhjal. Füüsiline aktiivsus kõrvaldab ja vähendab neid tegureid, mis suurendavad tõenäosust haigestuda. Enamik uuringuid näitavad füüsilise aktiivsuse kaitsvat toimet, mis vähendab haiguse üldist riski üle 35% võrreldes istuvaks peetava tegevusega; Tuleb rõhutada, et füüsilisest aktiivsusest rääkides ei viita me mitte ainult sporditegevusele kitsas tähenduses, vaid ka kõikidele tegevustele, mida tehakse igapäevaelus ja mis hõlmavad keha kasutamist, näiteks trepist üles ja alla, kasutades jalgratas kui liikumisvahend, kõndimine, majapidamistööd.
Kaks tüüpi mootori aktiivsust löögi vastu võitlemiseks:
- "Kaitsev" motoorne aktiivsus insultide põhjuste ja riskitegurite tekkimise ärahoidmiseks (eesmärk on hea tervise subjektid)
- "Terapeutiline" motoorne aktiivsus patoloogiliste seisundite parandamiseks, mis on tuvastatud insuldi riskiteguritena. (Adresseeritud nendele isikutele, kellel esineb üks või mitu insultiriski teguritena tuvastatud patoloogiat)
