Cm2 Nitraat - SAN

Cm2 Nitraadist - SAN

CM2 NITRATE - SAN

Toidulisand arginiini, beeta-alaniini ja kreatiini baasil

FORMAT

Pakendis on 240 kapslit

KOOSTIS

Di - arginiini malaat

Betaananiin

Kreatiinnitraat

Mahutid: kaltsiumkarbonaat, tselluloos

Sideaine: steariinhape, ristseotud karboksümetüültselluloos, ränidioksiid ja magneesiumstearaat

Katteaine: hüdroksüpropüülmetüültselluloos

PER PORTION (3 kapslit): di-arginiin Malate 666 mg - beeta-alaniin 533 mg - kreatiinnitraat 333 mg

Arginiin-malaat - makromolekul, mis koosneb 2 arginiinimolekulist, mis on omavahel seotud õunhappe silla kaudu. Kuigi see vorm peaks keemiliselt tagama parema lahustuvuse kui tavaline arginiin, ei ole selle molekuli aktiivsust iseloomustavas kirjanduses uuringuid.

Arginiin on tingimuslikult oluline aminohape, mille vajadusi saab rahuldada nii endogeense sünteesi kui ka toidu kaudu. Arginiin imendub kaksteistsõrmiksoole tasemel suukaudselt toidu kaudu, näiteks maapähklite, kaunviljade ja liha kaudu, mis kujutab endast olulist energia- ja plastallikat enterotsüütide jaoks. Osa, mida need rakud ei kasuta, suunatakse ringlusse basolateraalsest osast ja jõuab erinevatesse kehapiirkondadesse, eriti maksasse, kus see varustab karbamiiditsüklit, tagades seega ammoniaagi detoksikatsiooni.

Üldise metaboolse ja funktsionaalse tasakaalu puhul on see aminohape lisatud:

1. immuunsüsteemi kaitse tugevdamine (mida kasutavad rakud aktiivses ja intensiivses replikatsioonis);
2. kreatiinilepingus: koos glütsiini ja metioniiniga;
3. valgu sünteesis;
4. kollageeni, polüamiinide ja proliini sünteesimisel, parandades reparatiivseid nähtusi;
5. glükoosi sünteesi lubamisel, lähtudes mitte-glükiidsetest prekursoritest (glükoneogenees)

Sporditegevuses on selle kasutamine peamiselt tingitud kahest väga olulisest potentsiaalist:

1. Lämmastikoksiidi eelkäija: võimas vasodilataator, mis võimaldaks hapniku ja toitainete paremat voolamist lihaste tasemel;
2. GH sekretsiooni indutseerija: mis tagaks tailiha suurenemise rasva arvelt.

Siiski tuleb meeles pidada, et mõlemad protsessid on üsna keerulised ja ei sõltu ainult substraadi kättesaadavusest, vaid metaboolsete ja füsioloogiliste olukordade kompleksist, mida on raske reprodutseerida. Enamikus kirjanduses avaldatud uuringutes määratletakse arginiin kasulikuna füüsilise jõudluse parandamisel, anaeroobse ainevahetuse alguse edasilükkamisel ja maksimaalse maksimaalse tugevuse parandamisel.

Betaananiin - aminohape, mida iseloomustab alternatiivne keemiline struktuur, aminorühma olemasolu beetaasendis. See struktuurne eripära mõjutab oluliselt beeta-alaniini funktsionaalsust nii palju, et erinevalt teistest aminohapetest (L-aminohapped) ei osale see valgusünteesi protsessis. Vaatamata sellele piirangule on beeta-alaniin suur osa lihaste ainevahetusest karnosiini kujul. Karnosiin on dipeptiid, mis koosneb beeta-alaniinist ja histidiinist, mis on sünteesitud maksas ja mida säilitatakse peamiselt ajus (umbes 5 mM) ja lihases (skelett) (umbes 20 mM); see tagab:

1. kaitsemeetmed vabade radikaalide vastu;
2. rakumembraanide stabiliseeriv toime;
3. kaitsemeetmed intensiivse treeningu poolt põhjustatud lihaste kahjustuste vastu;
4. Parem kaltsiumi homeostaas ja lihaskiudude suurem tundlikkus;
5. Puhverdav toime lihaste atsidoosile;
6. Energia kättesaadavuse suurenemine;

Lihtne suukaudne integratsioon beeta alaniiniga mõne nädala jooksul osutus võimeliseks karnosiini lihaste tõmbamise suurendamiseks umbes 80% võrra, mille tulemusena paranes sportlik jõudlus (maksimaalne tugevus) ja vähenes väsimus.

Kreatiinnitraat - kreatiinisool, mis saadakse nitraadirühma lisamisega. Selle ühendi saamiseks tehtud jõupingutused lähevad kaugemale kineetika või imendumise astme parandamisest ning on suunatud lämmastikoksiidi vabanemisest tingitud vasodilatoorsele funktsioonile, mis peaks jälgima selle toote allaneelamist. Vaatamata erinevate tootjate kirjeldatavatele võimalikele eelistele, isegi seedetrakti kõrvaltoimete vähendamisel, puuduvad selles osas olulised uuringud.

Umbes 95% inimkeha kreatiini üldsisaldusest esineb skeletilihas, enamasti fosfor-kreatiini kujul, mis kujutab endast kasutusvalmis energiakandjat lihaskiududele. Intensiivse füüsilise aktiivsuse esimese minuti jooksul toetab lihaskiudude, eriti II tüüpi, kokkutõmbumist fosforoiin, mis on võimeline kandma oma fosfaatrühma ADP-sse, tagades kiudude libisemiseks vajaliku ATP sünteesi. aktiniline müosiini peadel ja sellele järgnev kokkutõmbumine. Kreatiini lihaste kättesaadavus, mis mõjutab oluliselt lihaste energiaomadusi, sõltub tõhusalt integreeritud kvoodist endogeensete sünteeside ja toidutarbimise kaudu. Keskmiselt oli terve 70 kg kaaluva inimese puhul hinnanguliselt umbes 2 grammi päevas nõue, mis võrdub 1, 6% kogu kehas olemasolevast 120 grammist. Täiendamise vajadus sõltub neerus kreatiniinina kaotatud kreatiini kogusest, mis kipub füüsilise aktiivsuse ajal suurenema. Mitmed uuringud on näidanud, et kreatiini suukaudne manustamine võib suurendada lihaste tõmbet umbes 20% võrra ja mõjutada oluliselt:

1. Tugevuse ja maksimaalse võimsuse parandamine;
2. Alam-maksimaalse jõu parandamine;
3. Aeroobse jõudluse parandamine;
4. Lihasväsimuse vähendamine;
5. Keha koostise parandamine;

ja tõenäoliselt ka sportlase aeroobse võimekuse ja lihaskoe kaitse osas.

Toote omadused Cm2 Nitraat - SAN

Kõnealune toode, mis loodi sportlase anaeroobse võime otsustava parandamise eesmärgil, keskendub erinevatele ainevahetus- ja sünergilistele aspektidele:

1. Parandada hemodünaamilisi omadusi, suurendades lämmastikoksiidi taset;
2. Toetage lihaseid energiliselt, suurendades lihasfosfokiini tõmbet;
3. Parandada organismi puhverdusvõimet;
4. Vähendada väsimustunnet;
5. Kaitsta lihaseid oksüdatiivsete kahjustuste eest, mida põhjustab intensiivne treening.

Hoolimata kõigist eeldustest muutub eksperimentaalsete andmete, mitte potentsiaali ja teooriate põhjal "teaduslik" arvamus mõnevõrra keerulisemaks, arvestades, et puuduvad uuringud, mis tõendavad selliste preparaatide nagu kreatiinnitraat või arginiinmalaat.

Ettevõtte soovituslik kasutus - Cm2 Nitraat - SAN

Suure veega neelamisel on soovitatav võtta 2 kapslit päevas

Kasutamisviis sporditegevuses Cm2 Nitraat - SAN

Arvestades uuringute puudumist, kasutades seda tüüpi toidulisandit, on väga raske koostada sobivat annust.

Optimaalse annuse määratlemisel tuleb siiski alati arvestada, et seda toodet ei saa ja ei tohiks kasutada arginiini, kreatiini või alaniini lisandina, sest spordis kasutatavaid annuseid oleks raske pakkuda.

Üldiselt peaks tarbimine olema eelistatud tühja kõhuga, et vältida konkurentsivõimelisi imendumisnähte, ja eelistatavalt 60 minutit enne treeningut, et saada komponentide maksimaalne kättesaadavus treeningu ajal ja maksimaalselt 4 nädalat. Võttes arvesse võrdlustingimuste puudumist, oleks parem kasutada märgistusel määratletud kvooti.

Cm2 sünergia Nitraat - SAN

Paljud uuringud on näidanud, et arginiini ja kreatiini vaheline sünergia võib oluliselt täiendada lisandi ergogeenseid omadusi ja suurendada oluliselt maksimaalset tugevust.

Väga huvitav on ka samaaegne kreatiini ja beeta alaniini tarbimine, mida dokumenteerivad mitmed uuringud, mis rõhutavad:

1. Suurenenud karnosiinlihase tõmbumine, parem vastupidavus väsimusele;
2. Oluline kehamassi suurenemine, võrreldes ainult kreatiiniga;
3. Ventilatsioonivõimsuse ja vastupidavuse parandamine;

Siiski tuleb meeles pidada, et kõik need uuringud viidi läbi, kasutades kreatiinmonohüdraati.

Cm2 Nitraat - SAN kõrvaltoimed

Mitmed uuringud on nõus, et kreatiini lisamine on tervetel inimestel ohutu. Eriti ei näita uuringud kroonilise täiendamise (3-5 g päevas ühe aasta kohta) ja ägeda (20 g / päevas nädalas) kohta mingeid erilisi kõrvaltoimeid.

Siiski tuleb meeles pidada, et liiga kõrge või halvasti lahustunud annuse manustamisega võib kaasneda kõhukrambid, iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus, samuti kroonilised annused, eriti kui need koos samaaegselt suure valgusisaldusega dieediga võivad neerukoormust oluliselt suurendada.

Lõpuks, isegi kui see ei kujuta endast tõelist kõrvalmõju, tuleb arvestada, et kaalu suurenemine, mis tuleneb vee kogunemisest rakus, võib negatiivselt mõjutada jõudlust.

Arginiin: kõige sagedasemad kõrvaltoimed, mis on registreeritud suurtes annustes, on oksendamine, kõhulahtisus ja kõhukrambid annustes üle 9 grammi päevas.

Massiivsed annused, tavaliselt üle 30 g, võivad põhjustada nefrotoksilisust, hüpotensiooni ja peavalu.

Beeta-alaniin: juba annustes 10 mg / kg võib esineda paresteesia (kihelus), naha punetus ja kuumus, mis suurenevad 20 mg / kg ja rasked 40 mg / kg.

Nende kõrvaltoimete esinemine on tingitud verepiirkonnast, mis tekib pärast beeta alaniini manustamist; järelikult kalduvad samad toimed, kuigi väljendunud ja sõltuvad annused, kiiresti lahenema.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Cm2 Nitraat - SAN

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksapuudulikkuse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 12-aastastel ja noorukitel, kes ei ole veel koolitatud.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Cm2 Nitraadi - SAN kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46.

Kreatiini ja beeta-alaniini lisandite mõju toimele ja endokriinsetele vastustele tugevuse / võimsuse sportlastel.

Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J.

Noorendamine Res. 2008 juuni; 11 (3): 641-7.

Kreatiini lisamine suurendab skeletilihaste karnosiini sisaldust vananemisega kiirendatud hiirtel (SAMP8).

Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 veebruar 19; 6: 6.

Kreatiini etüülestri lisandite mõju koos raske resistentsusega treeninguga keha koostisele, lihasjõudlusele ja seerumi ja lihaste kreatiini tasemele.

Spillane M, Schoch R, Cooke M, Harvey T, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

//www.sportmedicina.com/creatina.htm

Kreatiini ergogeensed toimed spordis ja taastusravis.

Hespel P, Derave W.

Subcell Biochem. 2007 46: 245-59. Review.

J Nutr Health Aging. 2010 14 (2): 155-9.

Kreatiini ja valgu lisandumise mõju lihaste tugevusele pärast traditsioonilist resistentsuskoolituse programmi keskealistel ja vanematel meestel.

Bemben MG, Witten MS, Carter JM, Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 november 12; 6: 18.

Nelja nädala pikkune täiendus ja suure intensiivsusega intervallikoolituse mõju kardiovaskulaarsele sobivusele: randomiseeritud kontrollitud uuring.

Graef JL, Smith AE, Kendall KL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

Med Sci Sports Exerc. 2009. aasta 2. september.

Lühiajalise kreatiini lisamise mõju neuromuskulaarsele funktsioonile.

Bazzucchi I, Felici F, Sacchetti M.

Nelja nädala pikkuse suure intensiivsusega intervallikoolituse ja täiendamise mõju kriitilisele võimule ja anaeroobsetele töövõimetele kolledži vanuses meestel.

Kendall KL, Smith AE, Graef JL, Fukuda DH, Moon JR, Beck TW, Cramer JT, Stout JR.

J Tugevus Cond Res. 2009 Sep; 23 (6): 1663-9.

Kreatiini lisamine suurendab lihaste jõu taastumist pärast ekstsentriliselt põhjustatud lihaste kahjustusi tervetel inimestel.

Cooke MB, Rybalka E, Williams AD, Cribb PJ, Hayes A.

J Int Soc Sports Nutr. 2009 2. juuni 6: 13.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 veebruar 19 (1): 79-96.

Konjugeeritud linoolhape kombineerituna kreatiinmonohüdraadiga ja vadakuvalgu lisamine tugevuskoolituse ajal.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Little JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

J Tugevus Cond Res. 2009 May; 23 (3): 818-26.

Kreatiinmonohüdraadi ja polüetüleenglükosüülitud kreatiini lisandite mõju lihaste tugevusele, vastupidavusele ja võimsusele.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Kreatiinmonohüdraadi ja polüetüleenglükosüülitud kreatiini lisandite mõju lihaste tugevusele, vastupidavusele ja võimsusele.

Herda TJ, Beck TW, Ryan ED, Smith AE, Walter AA, Hartman MJ, Stout JR, Cramer JT.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2008 Aug; 18 (4): 389-98.

Kreatiini lisamise ja resistentsuse harjutamise mõju lihaste insuliinisarnasele kasvufaktorile noortel täiskasvanutel.

Burke peadirektoraat, Candow DG, Chilibeck PD, MacNeil LG, Roy BD, Tarnopolsky MA, Ziegenfuss T.

Physiol Behav. 2008 september 3; 95 (1-2): 130-4. Epub 2008. aasta 15. mai.

Kreatiini lisamine ei paranda noorte täiskasvanute kognitiivset funktsiooni.

Rawson ES, Lieberman HR, Walsh TM, Zuber SM, Harhart JM, Matthews TC.

J Int Soc Sports Nutr. 2006 juuni 23; 3: 60-6.

Kreatiini transporteri regulatsioon ja ekspressioon: lühike ülevaade kreatiini lisamisest inimestel ja loomadel.

Schoch RD, Willoughby D, Greenwood M.

//www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2129152/?tool=pubmed

J Int Soc Sports Nutr. 2008 13. veebruar; 5: 4.

Kreatiini püruvaadi ja kreatiini tsitraadi mõju suure intensiivsusega treeningu ajal.

Jäger R, Metzger J, Lautmann K, Shushakov V, Purpura M, Geiss KR, Maassen N.

Kreatiini lisamine ei vähenda lihaste kahjustusi ega suurenda resistentsuse taastumist.

Rawson ES, Conti MP, Miles MP.

J Tugevus Cond Res. 2007 Nov; 21 (4): 1208-13.

J Nutr Health Aging. 2007 Nov-Dec; 11 (6): 459-64.

Kreatiini lisamise mõju neuromuskulaarse väsimiskünnise tekkele ja lihasjõule eakatel meestel ja naistel (64 ... 86 aastat).

Stout JR, Sue Graves B, Cramer JT, Goldstein ER, Costa PB, Smith AE, Walter AA.

Appi Physiol Nutr Metab. 2007 detsember 32 (6): 1052-7.

Hooajalise kreatiini lisamise mõju keha koostisele ja jõudlusele ragbi liidu jalgpallurite puhul.

Chilibeck PD, Magnus C, Anderson M.

Clin Sci (Lond). 1992 sept; 83 (3): 367-74.

Kreatiini kõrgenemine puhkeolekus ja normaalsete isikute lihaste kasutamine kreatiini lisamisega.

Harris RC, Söderlund K, Hultman E.

Br J Sports Med., 1996 Sep, 30 (3): 222-5.

Kreatiini mõju aeroobsetele ja anaeroobsetele ainevahetusele skeleti lihases ujujates.

Thompson CH, Kemp GJ, Sanderson AL, Dixon RM, Styles P, Taylor DJ, Radda GK.

J Appl Physiol. 1996 Jul; 81 (1): 232-7.

Lihaste kreatiini koormus meestel.

Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL.

Int. J Sport Nutr. 1995 Jun; 5 (2): 94-101.

Kreatiini lisamine ja treeningud.

Maughan RJ.

Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 73-82.

Kreatiini lisamise mõju keha koostisele, tugevusele ja sprintide toimele.

Kreider RB, Ferreira M, Wilson M, Grindstaff P, Plisk S, Reinardy J, Cantler E, Almada AL.

Subcell Biochem. 2007 46: 275-89.

Kreatiini lisamise ohutus.

Persky AM, Rawson ES.

Int. J Sports Physiol. 2006 dets; 1 (4): 311-23.

Kreatiini lisamise kõrvaltoimed sportlastel.

Francaux M, Poortmans JR.

Regul Toxicol Pharmacol. 2006 Aug; 45 (3): 242-51. Epub 2006 juuni 30.

Kreatiinmonohüdraadi riskianalüüs.

Shao A, Hathcock JN.

Am J Physiol. 1996 november; 271 (5 Pt 1): E821-6.

Süsivesikute allaneelamine suurendab skeletilihaste kreatiini akumuleerumist inimestel kreatiini lisamise ajal.

Roheline AL, Hultman E, Macdonald IA, Sewell DA, Greenhaff PL.