Dieet kui Iatal Hernia põhjus
Tundub, et toitumine on väga oluline element mitte ainult hiatuse tõugu korrektses juhtimises, mida mõistetakse kui eruktsioonide ja gastroösofageaalse refluksi ennetamist, vaid ka selle laialt levinud haiguse päritolu.
Alates 1973. aastast teame, et tänu Burkitt'i epidemioloogilistele uuringutele teame, et arengumaades on hiatal hernia üsna haruldane ja isegi valesti mõistetud maapiirkondades, mis on säilitanud lihtsa ja traditsioonilise elustiili.
Dieetiriski tegurid
Hiatsi hernia suurema esinemissageduse kohta lääneosas on tuvastatud kaks tegurit: vähenenud kiu tarbimine dieedis ja kõhukinnisus, mis järgnevad.
Eelkõige määravad sellised elemendid nagu kiudude ja vedelike vähenenud tarbimine, evakueerimise stiimulite eiramise vajadus, mõnede aspektide, mis on ebatüüpilised eeldatavad tualettruumid võrreldes füsioloogilise ainega (Türgi), suurema rõhu suurenemise sees. „kõht evakuatsiooni ajal; see rõhu suurenemine, kui see on aja jooksul püsinud, tooks kaasa distaalse söögitoru ankurdusstruktuuride järkjärgulise lõdvestumise, soodustades kõhu tõusu läbi diafragma söögitoru kõhula (põhjustades seega hiatsi herniat).
Selgitades hiatuse nõelte esinemissagedust Lääne-Aafrika maa- ja linnapiirkondade elanike vahel lihtsalt toidulisandiga, tundub vähemalt redutseeriv. Näiteks võib isegi hüperalimentatsioon, mis koosneb sagedasest liigsest toitumisest, mis on ebatavaliselt dilatatiivne mao seinad, sundida neid söögitoru löögi vastu, soosides nende herniatsiooni. Sama kehtib ka rasvumise või liiga karmide või kleidite kandmise kohta.
Lõpuks ei ole kahtlust, et istuv eluviis on seotud madalama soole motoorikaga (mis põhjustab kõhukinnisust), aga ka lihaste hüpotooniale, mis vähendab ka lihaste kimpude ja diafragma-kõõluste elastsust ja vastupidavust.
Dieet ravis hiatal hernia
Kuigi toitumine ei saa mingil moel soodustada hiatsi tõrva imendumist, mida võib vajadusel teha operatsiooni abil, on see kindlasti kasulik kaasnevate sümptomite ja tüsistuste tõrjeks.
Kuigi hea protsent patsientidest, kes kannatavad hiatuse karguse all, ei kajasta mingeid sümptomeid, on õige toitumis- ja käitumisreeglite järgimine oluline, et takistada sigade suurust. Selles mõttes ei erine õige hiatuse hernia raviks vajalik toitumine refluks-söögitoru all kannatanud patsientide õigest toitumisest:
- tarbida väikeseid ja sageli sööke, vältides liiga keerulisi ja rikkalikke eineid, eriti enne magamist
- oodake vähemalt kaks või kolm tundi pärast söögi lõppu enne magama minekut. Kui une ajal tekivad happe tagasivoolu episoodid, on soovitatav tõsta madratsipea, et võtta veidi kõrgenenud rindkere asend.
- seostage regulaarne kehaline aktiivsus toitumisega, vältides füüsilist pingutust tagurpidi ja ülemäära raskete koormustega, mis võib soodustada hiatal hernia välimust ja süvenemist
- kui ülekaalulised, võtke vastu hüpokaloriline toit, mis aitab teil saavutada tervislikku kehakaalu
- piirata rasvade tarbimist, eriti keedetud, ka lisandite maitseainete kujul, kuna need suurendavad seedimise aega ja vähendavad söögitoru alumise sfinkteri toonust, soodustades hiatsi herniaga seotud tagasivoolu.
- vältida suitsetamist, mis, nagu rasvad, võib vähendada sfinkteritooni
- eelistavad tailiha valguallikaid, nagu kala või kana, mis tunduvalt suurendavad söögitoru alumise sfinkteri toonust, vältides hiatal herniaga seotud happe refluksit
- eelistavad tervislikke toiduvalmistamismeetodeid, nagu aurutatud ja küpsetatud, praadimise piiramine, praetud ja grillitud (tuleb asendada söögirestil kaine toiduvalmistamisega, vältides absoluutselt klassikaliste joonte moodustumist vastavalt grilli metallribadele)
- närige aeglaselt ja neelake sama hoolikalt, kui võimalik, sööge sööki lõdvestunud keskkonnas
- võimaluse korral vältida söögi lõpus tööle naasmist
- ärge kasutage intensiivset kehalist aktiivsust lühikese vahemaa tagant olulisest einest (antakse pärast pärastlõunal suupistet)
- süüa suurt hommikusööki ja harjuda vähe sööma õhtusöögil
- sagedaste seedehäirete korral võivad dissotsieerunud toitumise põhireeglid aidata ka hiatusravi põdevatel patsientidel
- kui sööte liiga palju, võib 30-40-minutiline jalutuskäik rahulikus tempos, lühikese vahemaaga söögi lõpust, takistada happesuse ja kõrvetiste tekkimist.
- piirata tee, kohvi ja alkoholi tarbimist
- vähendama vürtside, nagu pipra, tšilli, karri ja muskaatpähkli olemasolu toitumises: nad võivad halvendada maohappe \ t
- kõhukinnisuse ärahoidmiseks järgige toidus kiudainesisaldust ja vedelikke; vajadusel võtke lahtistid, kuid vältige kroonilist kasutamist
- vältige vööde ja riideid, mis on liiga tihedad vöökohas
Näide Iatalse Hernia Dieetist
