Mega Ram Plus - Eurosup

Informatsioon Mega Ram Plus - Eurosup kohta

Mega Ram Plus - Eurosup

Hargnenud ahelaga aminohapete toidulisand koos vitamiiniga B6

FORMAT

Pakendis on 90/180/300 tabletti

KOOSTISOSAD: L-leutsiin - L-isoleutsiin - L-valiin - emulgaator: mikrokristalne tselluloos - paakumisvastased ained: ränidioksiid, magneesiumstearaat - vitamiin B6.

5 tableti puhul: - L-leutsiin 2500 mg - L-valiin 1250 mg - L-isoleutsiin 1250 mg - vitamiin B6 0, 6 mg

Märkus: selles lisandis esinevad aminohapped sünteesitakse Kyowa protokolli abil, mis tagab toote kõrge puhtuse ja kvaliteedi.

Hargnenud ahelaga aminohapped - leutsiin, isoleutsiin ja valiin: tuntud ka kui hargnenud ahelaga aminohappeid, need on hädavajalike aminohapete seas ja seetõttu tuleb need tingimata viia läbi dieedi. Tervislik toitumine on võimeline tooma õige koguse neid aminohappeid erinevate toiduainetega, nii loomse kui ka taimse päritoluga. Sarnaselt teiste aminohapetega imenduvad nad harja piiril enterotsüüdi apikaalses osas naatriumi poolt hõlbustatavate transpordimehhanismide kaudu ja sisestatakse vereringesse külgmise basaaldomeeni kaudu. Erinevalt teistest aminohapetest on nad siiski võimelised mööda maksma ainevahetust, tõenäoliselt spetsiifiliste ensüümide puudumise tõttu, ja jõuavad lihaskoesse, kus nad moodustavad umbes 1/3 aminohappe kogumahust; ja hargnenud aminohapped täidavad oma bioloogilisi funktsioone just lihaste tasemel:

1. Krebsi tsükli varustamine oksalatsetaadi ja püruvaadiga pikema paastumise või intensiivse füüsilise aktiivsuse ajal;
2. Mitte süsivesikute metaboliitidest saadud glükoosi sünteesi taastamine;
3. Alaniini taseme tõstmine ja transpordi hõlbustamine maksa tasemele;
4. Oluline valgu sünteesi substraat;
5. Müofibrillide kontraktiilsuse funktsiooni taastamine;
6. Lihaste kaitsmine liigse katabolismi eest.

Selle laialdane kasutamine ja sageli kuritarvitamine sporditegevuses ei tulene mitte ainult nendest omadustest, mida teaduslik maailm tunneb üldiselt, vaid ka muudest konkreetsetest võimetest, mida on palju arutatud, kuid mis oleksid sportlase jaoks kõige väärtuslikumad eelised:

1. RASVUSTE TÕHUSTAMISE VÄHENDAMINE;
2. ANABOLI PROTSESSIDE EDENDAMINE.

BCAA ja väsimustunde vähendamine

Üks metaboolsetest radadest, mis on seotud väsimuse algusega, on seotud rahustavate võimetega neurotransmitteri, mis on serotoniin, tootmisega. Selle molekuli peamine eelkäija on aromaatne aminohape, trüptofaan, mis spetsiifiliste transportijate kaudu on võimeline ületama aju aju barjääri, hõlbustades serotoniini sünteesi. Mehhanismid, mis määravad vaba trüptofaani plasmakontsentratsiooni suurenemise lisaks toitumisele, on peamiselt kaks:

1. Suurenenud proteolüüs;
2. Eraldumine albumiinist.

Normaalse füüsilise aktiivsuse ja eriti kestvama perioodi jooksul suureneb lipolüüs, mille tulemusena suureneb vabade rasvhapete sisaldus, mis võib konkureerida trüptofaaniga albumiiniga seondumiseks. See konkureeriv toime koos intensiivse füüsilise koormusega indutseeritud proteolüüsiga nihutab tasakaalu trüptofaani vaba vormi suunas, mis võib seega tõhusalt ületada aju-aju barjääri ja kujutada endast serotoniini sünteesi põhilist substraati ja sellest tulenevat väsimuse tekkimist. . BCAA-d võivad seda toimet vähendada, ühelt poolt lihaste säilitamisega intensiivse treeningu põhjustatud kahjustustest ja teiselt poolt konkureerides trüptofaaniga hematoentsefaalse barjääri transporteri jaoks.

BCAA ja anaboolsete protsesside edendamine

Lähtudes eeldusest, et erinevad eksperdid näivad olevat nõus, et BCAA-d on kasulikud lihaste terviklikkuse säilitamisel ja intensiivse treeningu poolt indutseeritud proteolüüsi vähendamisel, on in vitro läbi viidud esialgsed uuringud näidanud, et need võivad samuti suurendada valgu sünteesi taset. Loomulikult on see toime sõltumatu lihtsast substraadi toimest valgu sünteesi vastu, kuid tuletab meelde olulisemaid võimeid, nagu hormonaalne moduleerimine ja intratsellulaarse signaalimise regulatsioon.

Hormoonmodulatsiooni osas on kirjanduses olemas mitmeid uuringuid, millest paljud ei ole nõus, mis näitab, et BCAA-d võivad suurendada GH-d, testosterooni taset ja vähendada kortisooli taset. Molekulaarse mehhanismi ja vähese andmete reprodutseeritavuse puudumine muudab selle hüpoteesi ebausaldusväärseks.

Veelgi enam iseloomulik, isegi kui mitte täielikult, on toime insuliini kontrollile ja signaali suhtelisele edastamisele. Uuringud näitavad, et BCAA-d võivad tänu oma glükoneogeensele rollile ja võimele suurendada glükoosi-alaniini voolu kontrollida glükeemilist profiili ja indutseerida insuliini sekretsiooni, mis on lihaste taastumise hõlbustamiseks väga oluline pärast töötlemist. Samal ajal näivad need aminohapped, eriti leutsiin, olevat võimelised otseselt või metaboliitide, näiteks hüdroksümetüülbutüraadi kaudu, kontrollima rakusisese signaali teatud marsruute ja seega suurendama valgu sünteesi taset.

B6-vitamiin - tuntud ka kui püridoksiin - transformeeritakse ja fosforüülitakse maksa tasemel püridoksaalseks fosfaadiks, mis on oluline koensüüm, mis on seotud paljude oluliste aminohappe metabolismi (transamineerimine ja oksüdatiivne deamiinimine), lipiidide (sfingolipiidide süntees) ja glütsiidide reaktsioonidega. Seetõttu võib kergesti mõista selle vitamiini kasulikkust hargnenud ahelaga aminohapete õige oksüdatsiooni ja transaminaadi toetamisel, parandades nende metaboolset ja toiteväärtust.

B6-vitamiini päevane vajadus on umbes 1 / 1, 5 mg, kuid isegi sel juhul on puudulikkuse episoodid väga harva esinevad.

Põhjendus - Mega Ram Plus - Eurosup

Kuigi BCAAde katsetamine spordis on juba aastaid käimas, ei ole ta veel jõudnud järeldusele nende kasutamisega seotud kasulike mõjude kohta. Tegelikult näib, et hargnenud ahelaga aminohapete metaboolne ja kaitsev roll ilmneb eranditult, samas kui väsimusevastane toime on veel uurimata. Veelgi enam, edasised uuringud on hädavajalikud, et selgitada potentsiaalset moduleerivat rolli nii hormonaalsel sekretsioonil kui ka intratsellulaarsel signaalimisel, arvestades arvukaid rakendusi, mis võivad nendest tuleneda mitte ainult spordimaailmas.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletti üks kord päevas koos veega või mahlaga, 20-30 minutit enne treeningut.

Kuidas kasutada spordis - Mega Ram Plus - Eurosup

Aminohappe- või proteiinilisanditest rääkides on väga oluline arvestada, et efektiivne lisaprotokoll möödub paratamatult sportlase füsioloogiliste patoloogiliste, sportlike, toitumis- ja toitumisaspektide jälgimisest. Hoolimata korduvatest ja soovitatud annustest, on seetõttu raske määratleda efektiivset annust, mis kehtib kõigile vahet tegemata. Mitmesugused uuringud kasutavad muuhulgas väga erinevaid annuseid, sõltuvalt ka saavutatavatest eesmärkidest ja hüpoteesidest, mis näitavad: selles suhtes ulatuvad 0, 2 g / kg / päevas kuu jooksul, et suurendada põhitaset. GH 12 g / päevas, et vähendada kreatiinkinaasi ja piimhappe dehüdrogenaasi taset plasmas pärast intensiivset treeningut. Spordis on soovitatav kasutada ka väga erinevaid annuseid: 83 mg / kg / päevas amatöör sportlasele kuni 250 mg / kg / päevas võistleva jalgratturi jaoks.

Hoolimata suurest varieeruvusest on alati vaja võtta arvesse mõningaid konstante:

1. Hoidke Ile / Leu / Val suhe võimalikult lähedal 2: 1: 1
2. Eelistage seda tühja kõhuga
3. Eelistage umbes 60 ”enne treeningut või vahetult pärast töötamist.

Kõnealune toode võimaldab rahuldada 70 kg suuruse inimese keskmist BCAA nõuet, kusjuures ainult 5 tabletti päevas võib võtta enne treeningut või enne ja pärast töötlemist.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + arginiin: 8 tervel vabatahtlikul läbi viidud uuringus täheldati fenüülalaniini taseme olulist vähenemist (lihaste proteolüüsi marker) pärast füüsilist treeningut, mis eelnes 2 g BCAA ja 0, 5 g arginiiniga integreerimisele.

BCAA + süsivesikud: mõned uuringud näitavad kasulikku sünergiat, et vähendada väsimustunnet sportliku jõudluse ajal (BCAA potentsiaalne roll) ja parandada jõudlust (süsivesikute energia roll). Postis töötamisel näivad BCAA-d, et see parandab insuliini tundlikkust, mistõttu glükogeeni süntees CHO juuresolekul, samal ajal kui kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud, suurendades insuliini sekretsiooni, võivad soodustada samade BCAA-de imendumist ja toetada anaboolne faas

Mega Ram Plus kõrvaltoimed - Eurosup

Valkudes või aminohapetes liiga rikas toitumise pikaajaline kõrvaltoime on hästi teada. Neerukahjustus, suurenenud uriinierituse põhjustatud dehüdratsioon, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luu demineralisatsioon on vaid mõned aja jooksul kestnud tasakaalustamata toitumise tagajärjed.

Akuutne BCAA manustamine tundub olevat hästi talutav ja kõrvaltoimeteta, isegi kui kontsentratsioon tõuseb 450 mg-ni kehakaalu kilogrammi kohta.

Ettevaatusabinõud Mega Ram Plus - Eurosup'i kasutamisel

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal alla 12-aastaste ja veel väljaõppeta noorukite puhul.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Mega Ram Plus - Eurosup'i kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

J Tugevus Cond Res. 2010 7. aprill. BCAA täiendamise vähendajad tajuvad pingutus, kuid ei mõjuta treenimata isaste jõudlust. Greer BK, Valge JP, Arguello EM, Haymes EM. J Tugevus Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminohappe toidulisandid ja taastumine kõrge intensiivsusega resistentsuskoolitusest. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dets; 49 (4): 424-31. Hargnenud ahelaga aminohappe lisamine vähendab lihaste valulikkust, lihaste kahjustusi ja põletikku intensiivse treeningprogrammi ajal. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Kükitamistegevuse ja aminohappe kontsentratsiooni mõju noortele naistele. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 detsember 17 (6): 595-607. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendus ja lihaste kahjustuste näitajad pärast vastupidavust. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Meeste ja naiste soojusstressi ajal pikenenud hargnenud ahelaga aminohapped. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep 20 (3): 160-88. Harjutus ja aju neurotransmissioon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminohapped. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktaadi, GH ja GH-ga seonduvad proteiinitasemed harjutamisel pärast BCAA täiendamist sportlastel. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 sept; 40 (3): 240-6. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendava seerumi kreatiinkinaasi ja laktaadi dehüdrogenaasi toime pärast pikaajalist kasutamist. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leutsiini lisamine ja intensiivne koolitus. Mero A. ning võimaldada kõrgetasemelise jõudluse säilitamist. J Cell Biochem. 2010. aasta 12. mai. Hargnenud ahelaga aminohapete potentsiaalne roll glükoosi metabolismis glükoositundliku aparaadi kiirendatud indutseerimise kaudu maksas. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Rasvkoe hargnenud ahelaga aminohappe (BCAA) metabolism moduleerib ringlevat BCAA taset. Herman MA, Ta P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9. aprill; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.