Mis on õietolm
Õietolm on peen ja kleepuv pulber, mis on lillede väetamine.
Sel põhjusel on see iseloomulik element, omamoodi erinev geneetiline jäljend igat liiki lille jaoks.
Kuna mesilased koguvad tavapärase toitumise ajal õietolmu paljude erinevate lillede hulgast, ei ole võimalik täpset keemilist koostist teada; käesolevas artiklis esitatud andmed on seega soovituslikud.
Just selle toiteväärtuse tõttu kasutatakse mesilase õietolmu toitainelisandina.
Näidustused
Miks me kasutame mesilase õietolmu? Mis see on?
Õietolm on tõeline valkude kontsentraat, mis esineb 30% ulatuses ja koosneb kõigist kaheksast olulisest aminohappest inimestele.
Lisaks nendele on kakskümmend kahekümne kahest seedetrakti huvipakkuvatest alfa-amineotsiididest samuti vabas vormis.
Iga õietolmu tera sisaldab umbes 35% glükoide (eriti glükoosi ja fruktoosi), mis koos rikkalike mikroelementide ja vitamiinide sisaldusega muudavad selle märkimisväärsete energiliste ja taaselustavate omadustega.
Teiselt poolt on rasvained keskmiselt 5% ja moodustavad peamiselt küllastumata rasvhapped, mis on eriti kasulikud organismi heaolu seisukohalt.
Eriti kõrge vitamiinisisaldus on nii suur, et ainult üks lusikatäis õietolmu suudab katta paljude vitamiinide igapäevast vajadust; ainsad puuduvad vitamiin F (essentsiaalsed rasvhapped) ja B4 (adeniin), muuhulgas vitamiinide puudumisel.
Samuti on hästi esindatud mineraalsoolad (fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, räni, mangaan, vask, raud, naatrium, kroom ja tsink).
Komponentide täielikkus ja keerukus koos populaarse meditsiinilise traditsiooniga muudavad õietolmu toidulisandiks, mis on kasulik paljude patoloogiliste ja mittepatoloogiliste seisundite (aneemia, arterioskleroos, asteenia, kapillaaride nõrkus, koliit, depressioon, diabeet, raviks) raviks ja ennetamiseks. kaalulangus, ekseem, gripp, väsinud silmad, prostatiit, reuma, kõhukinnisus ja veenilaiendid). Selle adaptogeensed voorused muudavad selle kasulikuks organismi kohanemise ja reageerimise parandamiseks erinevat tüüpi stressirohkete sündmuste korral.
Õietolmu kasutamine on laialt levinud ka spordiväljakutel, kus hinnatakse selle rikkalikkust mineraalides, vitamiinides ja aminohapetes.
Kuigi paljud inimesed on pärast seda proovinud õietolmu tervendavaid ja taaselustavaid omadusi kinnitanud, ei ole mingeid tõendeid selle kohta, et nad tõendavad selle efektiivsust spordiväljas, palju vähem terapeutilises valdkonnas. Seni on öeldud, et õietolmu võib veel mõistlikult pidada sünteetilisele multivitamiinile ja multimineraalsele toidulisandile kehtiva ja täieliku loomuliku alternatiivina.
Vara ja tõhusus
Milles seisneb uuringute põhjal Bee Polleni kasulikkus?
Nagu mainitud, on enamik uuringuid mesilase õietolmu kasulikkuse kohta läbi viidud eksperimentaalsete ja loomade mudelitega.
Viimasel juhul oleks mesilase õietolmu regulaarne kasutamine taganud immuunsüsteemi funktsionaalsuse märkimisväärse paranemise, labori vere keemiliste parameetrite paranemise ja üldjuhul olulise tegevuse elukvaliteedi parandamiseks.
Siiski ei ole märkimisväärseid kliinilisi tõendeid.
Annused ja kasutusviis
Kuidas kasutada mesilase õietolmu
Paastumine on parim aeg õietolmu tarbimiseks, mida võib võtta näiteks enne hommikusööki või sööki.
Klassikaliselt kasutatavad annused varieeruvad sõltuvalt tootest, mis ulatuvad grammilt 10 grammini päevas.
Iga ravi minimaalne kestus varieerub ühest kuni kolmele kuule: mida kauem see kestab, seda rohkem võib annust vähendada hooldusväärtuseni.
Õietolmu võib turustada pärlidena, tablettidena või lihtsamalt looduslikus vormis paljude väikeste "pallide" kujul, mida mesilased pakuvad otse. Nagu artikli alguses mainitud, seda rohkem on värvid erinevad (elevandiluust valge kuni hall, kollane, rohekas, punane, pruun, must), seda rohkem õietolmu sorte ja nende mõju laiendatakse.
Kõrvaltoimed
Mesilase õietolmu tarbimisega seotud kõrvaltoimete esinemissagedus kipub allergikutel oluliselt kasvama.
Nendel juhtudel täheldati sageli sügelust, nohu, konjunktiviit, bronhospasmi ja ainult kahel juhul hepatotoksilisust.
Selle asemel on hüperosinofiilia ja neuroloogilised sümptomid otsustavalt harvemad.
Vastunäidustused
Millal ei tohi mesilase õietolmu kasutada?
Õietolm on vastunäidustatud allergikutele, kes võivad põhjustada tõsiseid probleeme, isegi kui neid sisse hingata (näiteks pärlidena); kui selle päritolu ei kontrollita, nagu tihti juhtub ka ELi mittekuuluvate toodete puhul, tuleb hinnata ka pestitsiididega saastumise ohtu.
Õietolmu tarbimine võib põhjustada kõhulahtisust ja tänu oma kergest stimuleerivale mõjule, kuid mitte nõrgale soolele, võib see aidata kõhukinnisuse vastu.
Õietolmu kasutamine toidulisandina on vastunäidustatud ka lastel, raseduse ajal ja järgneval rinnaga toitmise perioodil.
Farmakoloogilised koostoimed
Millised ravimid või toidud võivad muuta mesilase õietolmu mõju?
Teadmata ravimite koostoimed on praegu teada.
