Dr Antonio Parolisi
Kaalutlused keha hüdratatsiooni seisundi ja igapäevase kalorisisalduse hindamise kohta plikomeetria abil.
Väga mitmekülgne välishindamine, mida kasutab enamik sporditehnikuid või tervishoiutöötajaid, on plikomeetria.
Ühest küljest on selle meetodi väga madalad kulud ja teiselt poolt keha rasva hinnanguliste võrrandite arvutamise kiiruse arvutamise edu andnud edu ja leviku.
Plikomeetri kasutamisel on kude kiht "kinnitatud", mis koosneb sisuliselt nahast, rasvast ja osaliselt nahaalusest vedelikust, kusjuures viimane on ainult väikestes osades, sest sõrmede rõhu tõttu kipuvad nad välja voolama. "klammerdatud" sektsiooni all.
Väga mitmekülgne võrrand nii meestele kui ka naistele vanuses 15 kuni 60 on keha rasva hindamine, kasutades Jackson et al. Nomogrammi, kus meeste puhul kasutatakse tsooni voldeid. paremale: rinna-, kõhu- ja reieosa. Naisobjektides kasutatakse keha paremal küljel järgmisi alasid: tricipital, soprailiaca ja reie .
Kolme voldi summa lisatakse graafikule ja see langeb kokku eksamineerija vanusega, nii et nende kahe punkti vaheline joon lõikub vastavalt keha rasva protsentides meestele ja naistele.
Me püüame mõista, kuidas praktiliselt.
Meil on tarvis analüüsida 35-aastast meest, kelle kehakaal on 100 kg, rinna kumerusega 15 mm, kõhu 20 mm ja reie 20mm; seetõttu on voldite summa 55 mm.
Selle väärtuse muutmine langeb kokku vanusepiiriga, mille tulemuseks on 17% keharasv: näeme graafikut, et mõista, kuidas me seda väärtust saime:
Teoreetiliselt võib selles punktis arvutada Lean Mass, lihtsalt lahutades kehakaalu protsendi kogumassist, saades seega koguse, mis on väljendatud kilogrammides kõike, mis ei ole rasv .
See oleks tõsi, kui isik oli keha ideaalses hüdraatimises, seega umbes 60% kogu veest, mis on seisund, mida tuntakse kui " normoratazione ". Tegelikult on vesi kogu inimstruktuuri peamine koostisosa. Hinnanguliselt sisaldab lahja lihaste kogus umbes 73% kogu vett. Oletame, et me oleme "uputatud".
Põhiprobleem seisneb selles, et mitte kõikidel inimestel ei ole head kehahüdratatsiooni, tegelikult on võimalik, et kehas on vedelike koguse vähendamise olukord, mis on tuntud kui "dehüdratsioon", äärmiselt ohtlik ja äärmuslikel juhtudel surmav; või teil võib olla vastupidine olukord, kus vedelike kogus on ülejääk, nähtus, mida tuntakse " hüperhüdraadina " või kui kõik teavad "veepeetust".
Mõistmise all, millises seisundis keha leitakse seoses kolme eksponeeritud juhtumiga (normoratazione, dehüdratsioon või iperhüdraat), on võimalik ainult Bioimpedenziometrica mõõtevahendite abil, kus saadakse isiku hüdratatsiooni hinnang.
Inimese keha koostise hindamiseks on oluline mõista, kui palju vett teie kehas on.
Jätka: teine osa »
