Toimetanud Ivan Mercolini
eeldus
Ivan Mercolini>
- artikli autor -
Selle essee abil annan lõplikud märkused, et jõuda raamatu olulise ametisse nimetamiseni. Siin on viimased sammud, st ma võtan enesestmõistetavaks, et olete juba saavutanud oma parima füüsilise kuju nii kvaliteedis kui ka koguses. See tekst sobib nii mudelitele kui ka fotomodellidele. Kuid ka neile, kes lihtsalt tahavad pildistada, mis näitab oma parima, suveniirina tulevaste aastate jaoks või visiitkaardina veebilehe või FACEBOOKi jaoks. Siin mainitud "nipid" on osaliselt "varastatud" traditsioonilisest kulturismis. Ma annan toidujuhised ja käitumismärgised. Ma selgitan teile, kuidas süüa, kuidas integreerida, kuidas juua ja kuidas treenida viimasel nädalal enne suurt kuupäeva.
Lühikesed märkused raamatu koostamise kohta
Mudeli või mudeli raamat peab sisaldama järgmist:
- näo (kaunid) lähiplaadid, millest vähemalt üks must ja valge paar, erinevate trikkide ja soengutega;
- Täielik näitaja sügis-talve riietuses;
- Täielik näitaja kevad-suvel riietuses;
- Terve näitaja supelrõivas;
- Mõned kunstilised ja konkreetsed poosid (erilised attires, mis meenutavad tuntud inimesi või käsitöö, lillede ja kaunistuste kasutamist, loomi jne). Näiteks oli üks minu õpilastest kaasatud oma raamatukujutistesse, milles ta ilmus Al Capone'i ajal Ameerika gangsteriks, suus suhu. Teine minu õpilane oli lisanud tiigri kostüümi, võttes agressiivse väljenduse ja "tõmbanud oma küüned".
Fotomodellid hoolitsevad rohkem kostüümide tegemise eest. Isiklikult leian, et nudid on meeldivad, kui ka epilatsioon sisaldab ka pubi.
Kujutades 100 kaadri teenust, meeldib see vaid 20%. Nii et selleks, et vältida raha raiskamist, proovige palju eelmistel nädalatel digikaameraga ja saada abi sõbrale. Jätkame seda arutelu hiljem. Raamatust eraldatakse kompositsiooni või Z-CARDi materjal: mustvalgena ilu kui peamine pilt, kostüüm, sügis-talv ja kevad-suvi (ja / või kunstiline pilt) teiseste piltidena. Teie nimi trükitakse teie Z-CARD-ile, teie mobiil- või e-posti aadressile, kõrgusele, kaalule, juuste värvile, silmade värvusele, keha rasvasisaldusele (ainult sobivuse mudelitele), rinnavöö puusad (tüdrukutele). Z-CARD on praktiliselt teie visiitkaart.
Sa saadad raamatu juhtimisele, mida peate kõige rohkem akrediteeritud, koos oma CV-ga paberkandjal või e-posti teel (palju odavam kui viimane). Lisate oma püüdlused ja eesmärgid. Olge selles hea. Samal ajal ärge tehke selgeks, et olete saatnud tähti "vasakule ja paremale", vaid pigem rõhutate korduvalt ettevõtte nime, millele olete kirjutanud, ja märkige selgelt, miks olete selle valinud. Andke näiteid selle kohta, kuidas see mudeli juhtimine silma paistis ja miks see sind tabas. Lühidalt: uskuge, et olete kirjutanud ainult neile ja proovige seda neile näidata. Võrdlus püüdlused on tagasihoidlikud, ei räägi soovitud hüvitisest, SOOVITAB. Alguses võib olla piisav, et olla mudel, ilma et oleks vaja mingit hüvitist. Õpi segadust tegema. Stseenide ettevalmistamisel olge tagasihoidlik, ma kordan: olge halb. Pride jätab selle vastikule või juba kuulsale ja võib seda endale lubada. Abi ettevalmistustes, kastide mahalaadimiseks, puhastamiseks. "Esimese naise" hoiakud ei võida isegi suhetes teise soost, rääkimata tegelikkusest, kus ilu ei ole lisaväärtus, vaid normaalsus. Ma rõhutan qs kiiresti. viimane punkt ja sulgege seejärel peatükk. Tänu heaolule, toitevale ja tasakaalustatud toidule, sobivuse levikule kõikidele sotsiaalsetele rühmadele, võimalusele kulutada rohkem enesehooldusele, lühidalt öeldes on ilu tänapäeval levinum kui 20 aastat tagasi. Nii et ma kordan MODEL TRAINERilt ja poissena, et uhkuse hoiakud, mis ei ole enam haruldased, on naeruväärsed ja põhjustavad selles sektoris ebaõnnestumist. Ole alandlik. Kui sa oled keegi merel, siis on mudelite haldamisel vähem, kui ilu on nii tavaline, et see oleks peaaegu igav. CLEAR?
Kujutlege nüüd, et olete plaanis teha raamatu laupäeva pärastlõunal professionaalse fotograafi poolt. Vaatame, kuidas käituda eelmisel nädalal. Ma olen juba uimastitest juba kirjutanud ja ma viitan su neile. Nagu sissejuhatuses rõhutatud, on oluline, et eelmisel nädalal on juba 95% maksimaalsest vormist. Neil viimastel päevadel teeme puudutusi, mis annavad lisaväärtuse võrreldes võistlusega, klassikalise jäätumisega kookil. Tähtis !!! Allpool kirjeldatud praktika on ebaloomulik seisund, milles keha vett, naatriumi, kaaliumi ja glükogeeni töödeldakse kuue päeva jooksul. Konsulteerige oma arstiga enne reisi alustamist, sest ainult absoluutselt terved isikud saavad seda teha. Vedelike, naatriumi, kaaliumi ja glükogeeni manipuleerimine on absoluutselt vastunäidustatud diabeetikute, rõhu ja kardiovaskulaarsete probleemidega patsientidel üldiselt. Kuid ka teiste patoloogiate puhul on see vastunäidustatud. Pidage alati meeles, et arst jälgib professionaalseid mudeleid. Arstilt peate saama loa siin mainitud praktika jätkamiseks. Viimane märkus enne alustamist: tüdrukud peavad tegelema ka menstruatsioonitsükliga, mis hõlmab säilitatud vedelike kõikumisi ühe kuu pikkuse perioodiga. Veepeetuse piik esineb östradiooli ja progesterooni maksimaalse tasemega, mis on vahetult enne kadu, ja siis laguneb selle ajal. Seega peate seda meeles pidama ja planeerima raamatu laupäevaks, mis juhtub kohe pärast voolu, MITTE KUNAGI.
