Andrea Cristofori
Vibratsiooni plaadi kasutamine tervisele
Kõigi tavaliste inimeste tervisele ja heaolule on kasu, mida saab kasutada vibreeriva platvormi abil: suurenenud ainevahetus ja hormooni somatotroopse GH (adjuvantide kaalulangus) suurenemine, luu mineraalse tiheduse suurenemine, tooni suurenemine lihaste toonimine, lümfivoo ja vereringe parandamine, naha tervise parandamine, tselluliidi astme vähendamine, kortisooli (stresshormooni) vähenemine.
Vibreerivad platvormid aitavad kehal kõigil nendel viisidel (ja mitte ainult) vähe traumaatilisi mõjusid liigestele ja sidemetele ning ilma, et neil oleks alati tunne, et teed "tavapäraseid traditsioonilisi harjutusi" (on ka võimalus esineda üle 250 erinevaid harjutusi, mida tuleb teha vibreerivatel vertikaalsetel vibratsiooniplatvormidel).
Ilu ja ilu vibreeriva platvormi eelised
Vibratsioonialused pakuvad ka võimalust massaaži ja kogu keha lõõgastumiseks. Tegelikult töötavad vibreerivad platvormid mitte ainult keha lihasrühmi, vaid vähendavad ka stressi, vähendades kortisooli (stresshormooni) taset ja suurendades samal ajal serotoniini taset (heaolu hormoon ja hea huumor).
Vibreerimisplatvormide kasutamine aitab suurendada vereringet ja hapnikuvoolu, vähendades organismis toksiine ja vähendades tselluliidi tundmatuid märke. See aitab ka kehal, suurendab luu mineraalset tihedust, võidelda osteoporoosi vastu ning tugevdab kollageeni tootmist ja soodustab siledamat, toonides ja elastsemat nahka.
Soovitan alati ja igal juhul pöörduda spetsialisti koolitaja poole (professionaalne isiklik treener, kes on spetsialiseerunud vibratsioonikoolitusele, kellel on haridusõppe kraad ja kes on läbi viinud uuringuid ning konkreetseid ja tunnustatud kursusi selles valdkonnas), kes on võimeline töötlema kõige sobivam koolitusprogramm, mis on spetsiifiline ja isikupärastatud, enne vibreeriva stimulatsiooni seansside alustamist.
Naha ja nahaaluse temperatuuri tõus on kahtlemata positiivne mõju vibreerivale platvormile (parem vereringe ja raku toitumine, samuti aktiveeritud raku ainevahetus).
Vibratsioonirakenduse järgselt teatatud mõjude hulgas on sügeluse tunne (nagu sügelus), mis asub eelkõige alumise jäseme (jalgade, vasikate ja reide) aladel või nendes kehaosades, mis on lähemal platvormi vibreeriv stiimul (seeläbi lähemal sellega).
Need sügelused, mis ilmuvad vibreeriva stressi ilmnemisel, näivad peaaegu nagu kõdistamine, nii et indiviidid ennast kriimustada, tuginedes tugevale stressile ja kohaliku ringluse suurenemisele (märgitakse ka värviline ja pihustatud nahk) veres).
Kõigil ülalmainitud juhtudel on kindel, et seni teatatud tunded on seotud vereringe- ja lümfisüsteemide parandamisega.
Kui vibratsioonikoolituse tulemusena antakse olulist neuromuskulaarset aktiivsust (mida näitab arvukad teaduslikud uuringud), on äärmiselt õige toetada, nagu teaduslikud uuringud on näidanud, vereringe metabolismi märkimisväärset suurenemist.
Samuti võib öelda, et lihaste pumba funktsiooni parandamise tõttu on olemas venoosse vereringe soodustamine.
Sellise vereringe hüperaktiivsuse tõttu jõuavad hapnikud ja erinevad ainevahetusmaterjalid selles protsessis osalevatesse piirkondadesse palju rohkem.
Teine osa »
