Isegi delfiin, nagu konn, kujutab endast kunstilist ujumist, mida õpetatakse tavaliselt kolmanda stiilina just sellepärast, et tugikahvi biomehaaniline järjestus - haardumine - veojõud - tõukejõud, mis on tüüpiline ronimisele ja seljale.
Tehniline leht
Liikumise liik
Samaaegne, sümmeetriline ja tsükliline nii ülemise kui ka alumise jäseme puhul.
Keha asend
Prona: jäsemete samaaegne liikumine ja eesmine hingamine määravad keha suhtumise pideva muutuse. Hingamise ja / või relvade lõpliku tõukejõu ja rohkem hüdrodünaamiliste asendite kaldu asetsevad vahetult pärast relvade veesse sisenemist. Hingamiste vähendamine soosib paremat suhtumist.
Ülemiste jäsemete liikumine
Tegemist on õhust ja veealusest tegevusest. Käte samaaegne liikumine määrab väga tõhusad tõukejõud ja õhu toimingud, mida iseloomustavad aeglustused.
Antenni toime viiakse läbi jäsemete laiendamisega, et vältida ülemäärast õlgade tõusu ja vältida liigse skapulo-humeraalse liigenduse sundimist. Liigutuste samaaegsus väldib vaagna ja jalgade külgsuunalist liikumist.
Veealune tegevus eristub tugi / haarde, veojõu ja tõukejõu faasides.
Õla rulli puudumine põhjustab indekseerimisega võrreldes olulist erinevust.
Käte poolt kirjeldatud trajektoorid on väliskeskkonnaga (võrreldes vaba stiiliga) ja ei kattu kunagi keskjoonega.
hingamine
See on esipaneel ja seda tehakse pea laiendamisega, mis hakkab tõstma, kui käed on veojõuga lõppemas ja alustavad survet. Veealuse tegevuse lõpus hingab ujuja sisse ja sukelda oma nägu käe ette.
Alumise jäseme liikumine
a) Mehaanilisest seisukohast on liikumine sarnane indekseerimisega
b) Ülalt alla suunatud tegevus põhjustab vaagna tõusu
c) Pinnaülekanne määrab külgede uppumise.
Ülemiste jäsemete ja alumiste jäsemete koordineerimine
Tavaliselt tehakse ühe käigu kohta kaks jalgade lööki.
Esimene jalgade käik areneb ülemise jäseme sissepääsu juures
Teine käte tõukefaasi ajal ja, kui hingate, langeb kokku pea tõstmisega
Sellel viimasel jalal liikumisel on propulsiivne funktsioon ja samal ajal stabiliseeritakse keha, mis on peapea tõstmise ja puusade uppumise tõttu üsna kaldu.
Mõned ujujad teevad ainult ühe jalalöögi, üks relvade sisenemisel vette.
Toimetaja: Lorenzo Boscariol
