ZMA - Natroid

Kohta ZMA - Natroid

ZMA -Natroid

Tsingi, magneesiumi ja vitamiini B6 baasil põhinev toidulisand

FORMAT

Pakendis on 120 kapslit

KOOSTIS

Tsink-monometioniin

Tsink / magneesium aspartaat

Vitamiin B6 - püridoksiini HCl

Kapslid: kõva želatiin

Kapsli kohta: Magneesium 150 mg; Tsink 10 mg; Vitamiin B6 3, 5 mg

Toote omadused ZMA - Natroid

ZMA - sündinud integraatorina, kes on võimeline suurendama anaboolsete hormoonide sünteesi ja sekretsiooni, toetades keha lihaskasvu faasis. Patenteeritud toote koostises nähakse ette kõige biosaadavamad tsingi ja magneesiumi vormid, mis on teisisõnu leitud tavalisest toitumisest, mis on kovalentselt seotud vitamiiniga B6.

Tsink: mitmesugustes toiduainetes sisalduv mikroelement, alates loomsest päritolust kuni kaunviljadeni ja teraviljadeni. Kõige biosaadavamad vormid on need, mis esinevad loomse päritoluga toodetes, kus tsink on seotud metioniiniga, samas kui taimsetes toodetes ja eriti kaunviljades on see komplitseeritud fütiinhappega, mis vähendab oluliselt selle imendumist.

Tsingi sisaldus mitmesugustes kudedes ja peamiselt kontsentreeritud luudes, nahas, maksas, lihastes ja juustes, on osa paljudest bioloogilistest reaktsioonidest:

- keha kasvule,

- koe parandamine,

- hormooni süntees,

- immuunvastusele,

- antioksüdandile ja kaitsele

- ainevahetus üldiselt.

Hoolimata sellest, et ta on osalenud paljudes bioloogilistes reaktsioonides kofaktorina, ei ole tsingi ülejääk võimeline organismi funktsionaalsust suurendama, kuna protsessid hakkavad mängima optimaalsetes kontsentratsioonides, mis on imendumise vähenemise vormis. seedetrakti ja neerude eritumise suurenemine. Siiski võib selle elemendi puudus, kuigi harva, mõjutada mõnda riskikategooriat, mille tulemuseks on seksuaalse küpsemise viivitus, nahalööve, krooniline ja tugev kõhulahtisus, väsimus, isutus, immuunsüsteemi puudus ja üldine halb enesetunne. Selle lisamine on osutunud kasulikuks nakkuslike episoodide esinemissageduse vähendamisel alatoitunud lastel, mõnel juhul neuropaatiate, immuunpuudulikkuse sündroomide ja diabeetilise patoloogia puhul, kus see on vähendanud mõningaid oksüdatiivse kahjustuse markereid.

Tsink ja sport: nagu paljud teised mikroelemendid, kipub tsingi eritumine uriiniga pärast kehalist treeningut, eriti intensiivselt, suurenema. Tegelikult on konkurentsivõimelised sportlased üks neist, kes võivad potentsiaalselt olla riskikategoorias, kus tsingi lisamine võib olla kasulik. Tegelikult on mõned uuringud näidanud, et 3 mg / kg / päevas integratsioon võib parandada treeningujärgset hormonaalset profiili nii koolitatud kui ka istuvates inimestes, samas kui teised eksperimentaalsed tõendid (rottidel) rõhutasid ka kontsentratsioonide vähendamise võimalust. ja suurendavad testosterooni tasemeid nii vaba kui ka kogu.

Magneesium: üldlevinud mikroelement, 60% kontsentreeritakse luu tasemel, umbes 27% lihasmassil ja ülejäänud osa rakkude sees. Magneesium mängib olulist rolli enam kui 300 rakulises reaktsioonis. Mõned neist on vajalikud organismi ellujäämiseks ja hõlmavad glükolüüsi, valgu ja glükoosi ainevahetust, ATP sünteesi, rakumembraanide stabiliseerumist, hormonaalse funktsionaalsuse kontrolli, kontraktiilsete võimete reguleerimist. 350/400 mg päevas, seda saab rahuldada lihtsalt söötmisega, kui see hõlmab ka loomset päritolu toitu. Selle puudujääke, kuigi väga harva, võib realiseerida riskikategooriates, mida iseloomustab seedetrakti ja neerupuudulikkus, alkoholism ja kõige arenenumates vanuserühmades; need puudujäägid on põhjustatud lihaste värinatest, väsimusest, söögiisu vähenemisest, seedetrakti häiretest, hüpokaltseemiast, luu hõrenemisest ja laialt levinud halbusest. Msgnesio täiendamine on kinnitus, isegi kui see on vastuoluliste andmetega, südame-veresoonkonna patoloogiate, osteoporoosi, diabeedi, migreeni ja astma ennetamisel.

Magneesium ja sport: magneesium näib olevat seotud ka sporditoitumisega. Esimesed tõendid näitavad, et intensiivne füüsiline aktiivsus võib suurendada selle oligooli vajadust 20% ja kuidas selle kompenseerimata puudujäägiga kaasneb lihaste kontraktiilsuse vähenemine ja väsimuse suurenemine, mille tagajärjeks on halvenemine. sportlik jõudlus. On näidatud, et täiendus kuni 10 / mg / kg päevas on efektiivne kortisooli taseme treeningu järgselt, parandades glükoosi metabolismi, vähendades laktaadi kontsentratsiooni ja suurendades testosterooni taset.

B6-vitamiin: rühm vees lahustuvaid vitamiine, mis sisaldavad püridoksaali, püridoksiini ja püridosamiini. Üldiselt lisatakse toidulisandite kaudu püridoksiinvesinikkloriidi kujul see albumiiniga plasmas ja transporditakse maksasse, kus see fosforüülitakse bioloogiliselt aktiivses vormis, tuntud kui püridoksaalfosfaat. Maksast saab selle tõhusalt sorteerida erinevatesse kudedesse, pöördudes tagasi:

1. Glükoosi metabolism: glükoneogenees ja glükogenolüüs;
2. Neurotransmitteri süntees: on osa serotoniini sünteesist;
3. Erütrotsüütide funktsiooni säilitamine: koensüüm kuulub EME rühma sünteesi;
4. Hormonaalse aktiivsuse kontroll;
5. Nukleiinhapete süntees.

LARNid näitavad, et naistel on 1, 1 mg vitamiini B6 ja meestel 1, 5 mg, mida on võimalik rahuldada tasakaalustatud toitumisega, mis sisaldab loomset päritolu tooteid.

Kasutamise põhjendus - ZMA - Natroid

Nagu mainitud esialgses sises, loodi see toode eesmärgiga suurendada organismi anaboolset võimet. Seda hüpoteesi kinnitas Brilla ja Conte uuring, kus 30 mg tsink-monometioniini ja aspartaadi kasutamisel õnnestus 450 mg magneesium aspartaati ja 10, 5 mg B6-vitamiini oluliselt suurendada nii tsinki kui ka magneesiumi sisaldust veres, samuti anaboolsed hormoonid nagu testosteroon ja IGF 1.

Hiljutised uuringud, mis olid paremini iseloomustatud ja selgemalt olulisema valimiga, ei kinnitanud Brilla jt poolt saadud positiivseid tulemusi, salvestades ainult statistiliselt olulist tsinkitaseme tõusu (12/17%). panus hormonaalsesse aspekti.

Järgnevad uuringud on näidanud ka seda, et hoolimata nende elementide uriini eritumise suurenemisest pärast kehalist aktiivsust, on sportlase toitumine võimeline rahuldama keha nõudmisi täielikult, säilitades keha võimalike puuduste eest.

Ettevõtte soovitatav kasutus - ZMA - Natroid

Enne magamaminekut võtke õhtul üks ZMA kapsel (400 mg) õhtul tühja kõhuga.

Kasutamine spordis - ZMA - Natroid

Brilla jt poolt kasutatud annuste reprodutseerimiseks, Ainus uuring, mis dokumenteerib anaboolseid ja ergogeenseid toimeid pärast ZMA võtmist, peaksite võtma 3 kapslit päevas, eelistatavalt tühja kõhuga.

Kõrvaltoimed ZMA - Natroid

Tsink: suur tsingisisaldus põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist. Kroonilise tsinki manustamine (kokku 60 mg päevas) on seotud vase puudulikkusega.

Magneesium: suur kogus magneesiumi põhjustab tugevat kõhulahtisust. Seerumi magneesiumi taseme tõus on seotud hüpotensiooniga, segasusega, südame rütmihäiretega, neerufunktsiooni halvenemisega, väsimusega, hingamisraskustega ja isegi südame seiskumisega. Ohutu toidulisandi annus näib olevat 350 mg päevas.

Vitamiin B6: krooniline manustamine võib põhjustada närvisüsteemi kahjustusi ja erinevate tasemete neuropaatiaid juba üle 200 mg ööpäevas.

ZMA interaktsioonid - Natroid

Tsink: lisaks teiste mikroelementide, näiteks vase segamisele võib see vähendada mõnede antibiootikumide, näiteks tetratsükliinide imendumist, vähendades nende efektiivsust.

Magneesium: võib mõjutada mõnede antibiootikumide, rahustite ja suukaudsete antikoagulantide toimet, vähendades nende efektiivsust.

Ettevaatusabinõud ZMA - Natroid'i kasutamisel

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateavet ZMA - Natroid kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Seerumi testosterooni ja steroidhormooni metaboliitide eritumine uriiniga pärast suure annuse tsinklisandit. Koehler K, Parr MK, Geyer H, Mester J, Schänzer W. Eur J Clin Nutr. 2009 Jan; 63 (1): 65-70. Epub 2007 september 19. Tsingi magneesiumpartpartaadi (ZMA) täienduse mõju anaboolse ja katabolismi treeningu kohandustele ja markeritele. Wilborn CD, Kerksick CM, Campbell BI, Taylor LW, Marcello BM, Rasmussen CJ, Greenwood MC, Almada A, Kreider RB. J Int Soc Sports Nutr. 2004. aasta 31. detsember, 1 (2): 12-20 Väsitava jalgratta mõju kilpnäärme hormooni ja testosterooni tasemele suukaudse tsinkiga täiendatud istuvates meestel. Kilic M. Neuro Endocrinol Lett. 2007 Oct. 28 (5): 681-5. Suukaudse tsinki omavate eliidi sportlaste ammendumise mõju kilpnäärme hormoonidele ja testosterooni tasemele. Kilic M, Baltaci AK, Gunay M, Gökbel H, Okudan N, Cicioglu I. Neuro Endocrinol Lett. 2006, veebruar-aprill; 27 (1-2): 247-52. Tsingi lisamine rottidele, kes on läbinud ägeda ujumise: selle mõju testosterooni tasemele ja seos laktaadiga. Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK. Neuro Endocrinol Lett. 2006, veebruar-aprill; 27 (1-2): 267-70. Neuroendokriinsed reaktsioonid töötamisele naistele pärast tsinki ja E-vitamiini lisamist. Singh A, Papanicolaou DA, Lawrence LL, Howell EA, Chrousos GP, Deuster PA. Koolitatud sportlaste vitamiinide ja mineraalide seisund, kaasa arvatud toidulisandi mõju. Kaal LM, Noakes TD, Labadarios D, Graves J, Jacobs P, Berman PA. Am J Clin Nutr. 1988, veebruar 47 (2): 186-91. Magneesiumi lisamise mõju sportlaste ja külghaiguste testosterooni tasemele puhkusel ja pärast ammendumist. Cinar V, Polat Y, Baltaci AK, Mogulkoc R. Biol Trace Elem Res. 2010 30. märts. Magneesiumi lisamise mõju sedentarite ja Tae-Kwon-Do sportlase kilpnäärme hormoonidele puhkuse ja kurnatuse korral. Cinar V. Neuro Endocrinol Lett, 2007 Oct. 28 (5): 708-12. Magneesiumi ja treeningu vahelise suhte ajakohastamine. Nielsen FH, Lukaski HC. Magnes Res. 2006 Sep; 19 (3): 180-9. Review. Magneesiumsulfaat parandab treeningu tulemuslikkust ja manipuleerib dünaamiliste muutustega perifeerse glükoosi kasutamisel. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 oktoober 9. Magneesiumsulfaat parandab treeningu tulemuslikkust ja manipuleerib dünaamiliste muutustega perifeerse glükoosi kasutamisel. Cheng SM, Yang LL, Chen SH, Hsu MH, Chen IJ, Cheng FC. Eur J Appl Physiol. 2010 Jan; 108 (2): 363-9. Epub 2009 oktoober 9. Magneesiumi lisamise mõju sportlaste ja sedaanide tasemele. Cinar V, Nizamlioğlu M, Moğulkoc R. Acta Physiol Hung. 2006 juuni; 93 (2-3): 137-44.