Selle artikli eesmärk on aidata lugejal kiiresti tuvastada looduslikke abinõusid, mis on kasulikud erinevate sümptomite, häirete ja patoloogiate ravis. Mõnede loetletud abinõude puhul ei pruugi see kasulikkus olla kinnitatud teaduslike meetoditega läbi viidud piisavate katsete abil. Lisaks kujutab iga füüsiline abinõu endast võimalikke riske ja vastunäidustusi.
Kui see on saadaval, soovitame teil teema kohta lisateabe saamiseks klõpsata individuaalsele lahendusele vastaval lingil. Igal juhul tuletame teile meelde enesehoolduse vältimise tähtsust ja eelnevalt nõu arstiga, et kontrollida vastunäidustuste ja ravimite koostoime puudumist.
Antioksüdandid on endogeense või eksogeense, ensümaatilise või mitte-ensümaatilise päritoluga ained, mis vastutavad vabade radikaalide eest kaitsmise eest. Viimased moodustavad väga ebastabiilsete ja väga reaktiivsete kemikaalide klassi, mida iseloomustab vähemalt ühe paaritu elektroni olemasolu äärepoolseimas orbitaalis. See keemiline omadus põhjustab vabade radikaalide pidevat otsimist "partner" elektronist, et olla "abielus" paaritu; see elektron, mis on kõige julmem reetmine, eemaldatakse teistest bioloogilistest ainetest, tekitades uusi vabu radikaale, kui antioksüdantide doonor aine seda protsessi ei katkestaks.
Vabad radikaalid võivad põhjustada DNA kahjustusi, transkriptsioonivigu ja geneetilise koodi translatsiooni ning membraanfosfolipiidide tasemel koos polüküllastumata hapete peroksiidide moodustumisega. Vabade radikaalide liig, mis ei ole endogeense ja eksogeense antioksüdandi kaitsemehhanismiga adekvaatselt vastuolus, võib seega eelistada pikka patoloogiat, sealhulgas enneaegset vananemist, degeneratiivseid haigusi ja neoplasme.
Antioksüdantsed ravimtaimed taimsetes ravimites ja antioksüdantsete omadustega toidulisandid taimsetes ravimites
E-vitamiin, A-vitamiin, lipohape, C-vitamiin, lükopeen, seleen, tsink, vask, glutatioon, koensüüm Q10, karnosiin, melatoniin, polüfenoolid, bioflavonoidid, N-atsetüül-tsüsteiin ja taimsed pigmendid (nagu klorofüll), kofeiinhape, antotsüaniidid, proküaniidid. Mustikad ja marjad üldiselt, viinamarjade koor, kõik värsked puuviljad ja köögiviljad, tume must šokolaad, roheline tee. Piima ohakas, Chlorella, Ginkgo biloba, Meri mänd, Kurkum, lutsern, Hibiscus või Carcadè, Koer tõusis, Ruta, Vine. Taimeõlidel on antioksüdantsed omadused, kuna need on E-vitamiini (eriti nisu iduõli) suured allikad.
