Autor Stefano Casali
Varajane lihasvalu
See tekib treeningu ajal ja kipub kiiresti kaduma ja kaob pärast katkestamist. See on "äratuskell", mis hoiatab lihaste poolt vastuvõetava maksimaalse jõudluse piirist, seega on parem pingutust vähendada või peatada. Seda tüüpi valu on tõenäoliselt põhjustanud lihasfibrotsellides esinevad keemilised modifikatsioonid (pH langus, hapniku vabade radikaalide akumulatsioon). Samad biokeemilised muutused on aluseks struktuursetele kahjustustele, mis tekivad hiljem ja mis on hilisema lihasvalu aluseks .
DOMS või viivitusega lihaste valulikkus
See on oluline ja iseloomulik sündroom. Mõnede autorite sõnul võib südame lihaseid mõjutada ka väsimus (südame väsimus); seda nähtust on näidatud ainult sportlastel, kes pühenduvad väga pikaajalistele võistlustele, nagu ultramaraton või Hawaii triatlon (Ironman = 4 km ujumist, 180 km jalgrattasõitu ja maratoni). Nende sportlaste süda, mida uuritakse kohe pärast saabumist, näitab teatavat määral oma lepingute sõlmimise võimet, mis kaob järgnevatel kontrollidel, mida tehakse 24–48 tundi hiljem. Lisaks leiti veres selliseid aineid nagu troponiin T ja I kardiaalid, mida leidub ainult müokardi kahjustuste korral nagu infarktis.
Krooniline väsimus (overtraining sündroom)
Kõige kõrgema taseme spordi üks kõige iseloomulikumaid aspekte on raskus mitte ainult võistlustel silma paista, vaid ka pikaajaliste tippkohtade säilitamine riiklikus ja rahvusvahelises edetabelis. Kõrgeimal tasemel võistlevate inimeste arvu tohutu suurenemine, osalemine kolmandate riikide talentide üritustel, suured majanduslikud stiimulid, seadmete ja materjalide täiustamine tänu uutele tehnoloogiatele on mõned tegurid, mis võivad selgitada suurenenud konkurentsivõime ja sellega ka võitmise raskus. Sellel nähtusel on praktilisel tasandil olnud palju tagajärgi, nende hulgas on ka meditsiinilise spordi huvides märkimisväärne koolituse mahu ja intensiivsuse suurenemine. On väga ebatõenäoline, et koolitustel ja ametlike võistluste arvul ei ole negatiivset mõju kehale. Kuigi overtrainingi sündroomi uurivad mitmed autorid, on üks kõige vastuolulisemaid aspekte just ületunnistamise mõiste, mida võib määratleda kui seisundit, kus sportlane on treeningule, võistlustele ja välisteguritele rõhutatud kohtumispaika. selle tulemuslikkuse vähenemine, mis jääb isegi pärast sobivat puhkeaega või "regenereerimist".
Erinevus:
üleüldise seisundi tegelik "ületunnistus";
ülemäärane ületav väsimus.
Viimane on palju sagedasem kui endine ja seda iseloomustab tulemuslikkuse langus pärast ägedat kokkupuudet ülemäärase koormusega, kuid erinevalt esimesest, piisab mõne päeva pikkusest puhkeajast, et normaliseerida. Avatud küsimused on järgmised:
- Milline peaks olema tulemuslikkuse vähenemine, mida peetakse oluliseks, ja kui kaua see vähendamine peaks kestma, et rääkida üleõppest või ületamisest.
- Enamik teadlasi usub, et sellest tingimusest väljumiseks ei piisa paarist puhkepäevast, kuid vaja on pikka nädalat või kuud.
- Kui üleõpe mõjutab mitte ainult vastupidavusturiste, nagu maratoni jooksjaid, vaid ka sportlasi, kes on pühendunud muud liiki distsipliinidele, nagu jalgpall, tennis või korvpall.
- Kui palju nad mängivad kõrgetasemeliste võistluste puhul lisaks valele koolituse ja võistluste ajakavale, samuti välistele teguritele (psühholoogiline surve, infektsioonid, traumad, ajavööndite muutused ja kliima).
Kroonilise väsimuse diagnoosimine
Oluline on, et treener tunneks selle sündroomi all kannatavat sportlast, on vaja ära tunda sümptomid, enne kui seisund muutub tõsiseks ja sunnib sportlast pikema aja vältel oma tegevuse katkestama.
Lisaks ilmsele jõudluse vähenemisele on esimene näidustus sümptomite ilmnemisest, mis viitavad üldisele halbusele.
sportlane
Ta kaebab sagedaste meeleolumuutuste, unehäirete, söögiisu puudumise, kaalulanguse pärast;
Koolituse ajal muutuge lootusetuks, apaatiliseks, tähelepanuta;
Treeningud viiakse läbi suurenevate pingutustega;
Sageli jääb pärast treeningut või võistlusi endiselt tüütu lihasvalu (hilisem lihasvalu või DOMS).
Kahtluste esimene kinnitus
Arteriaalse rõhu (PA) ja südame löögisageduse (CF) käitumise ettevaatlikust analüüsist puhkuse ajal, treeningu ajal ja pärast seda;
Lihtsatest ainevahetusmeetmetest, nagu piimhappe kontsentratsiooni mõõtmine veres vastusena maksimaalse ja maksimaalse maksimaalse intensiivsusega harjutustele.
BP ja CF muutused sõltuvad suurel määral autonoomse või autonoomse närvisüsteemi tasakaalust.
Hüpotees kahest üleliigse sündroomi tüübist: sümpaatiline ja parasümpaatiline
Võimeliste sportlaste sümpaatiline sündroom
Resistentsete sportlaste parasümpaatiline sündroom
