Hemorroidid: mis need on?
Hemorroidid on päraku- ja pärasoole veenilaiendid. Sõltuvalt sellest, kas see mõjutab ülemise ja keskmise hemorroidse plexus veeni või alumise hemorrhoidaalse plexuse, võib eristada sisemisi hemorroidid ja väliseid hemorroidid.
Pärasoole ja päraku ümbritsevate veenide ummikud on üsna sagedased häired, mis mõjutavad peamiselt küpsemaid mehi.
Hemorroidid on tingitud konstitutsioonilistest teguritest (nõrkus ja vähenenud venoosseinte elastsus, vereringehäired) ja keskkonnateguritest (liigne ja ebakorrektne toitumine, madala kiu toitumine, kõhukinnisus, rasedus ja eriti raske töö või sport).
Hemorroidid on tavaliselt kaasas sümptomitega nagu sügelus, ekseem, proktiit, lõhed, verejooks ja valu evakueerimise ajal. Sel põhjusel on vaja püüda neid hoida samade ettevaatusabinõude abil, millega kõhukinnisus võitleb: tervislik toitumine ja liikumine .
Hemorroidide toitumine
Hemorroidide toitumine on suunatud eelkõige kõhukinnisuse ennetamisele; teisest küljest võib hemorroidid põhjustada ka püsiv kõhulahtisus.
Mõlemat tingimust, kui need on seotud ärritatud käärsoolega, saab reguleerida toidulisandite ja vee pideva tarbimise tagamisega.
NB ! Kõhulahtisuse korral, mis ei ole ärritatud käärsoolest, võib mõnikord osutuda vajalikuks määrata vallandav põhjus (tsöliaakia, laktoosi talumatus jne).
Dieetis sisalduvad kiud tuleks teha eriti toiduga, püüdes eriti eelistada lahustuvaid; alternatiivselt on lahustuval kiul põhinevad erinevad spetsiifilised toidulisandid.
Hemorroidide söötmine peaks hõlmama head annust probiootilisi mikroorganisme (füsioloogilisi baktereid) ja prebiootilisi molekule (polüsahhariide ja kiudaineid).
Tuletame meelde, et soole bakteriaalse taimestiku aktiivsus soodustab enterotsüüte toitvate molekulide vabanemist ja parandab soole limaskesta (butaanhappe ja polüamiinide) tervist. Probiotikume võib võtta ka konkreetsete toidulisandite ja ravimitega.
Hemorroidide toitumise biokeemiline tasakaal peab täielikult austama toitainete tasakaalu, pöörates suurt tähelepanu valkude ja lipiidide kogusele. Olles osaliselt vastutav fekaalse pH eest, moodustavad nad õiges annuses kergelt happelise aine (mitte kunagi leeliselise); samasuguse bakteriaalse taimestiku tõttu pidagem meeles, et fekaalide pH väheneb rasvamolekulide suurenemisega ja tõuseb koos valkude suurenemisega.
Lisaks on rasvadel hemorroidide vastu täiendav kaitsev funktsioon; õiges protsentides (25–30% energiast) mängivad nad väljaheiteid tugevalt pehmendava toimega ja soodustavad nende väljasaatmist.
Hemorroidide toitumine väldib soole allutamist mis tahes vormis keemilis-farmakoloogilisele stressile, vältides ärritust, põletikku ja seega vasodilatatsiooni (mis aitaks kaasa hemorroidide vallandumisele või halvenemisele). Tuleb vältida vürtsikaid molekule, nagu kapsaitsiin, piperiin, gingerool, isotiotsüanaat ja allitsiin (tšilli, pipar, mädarõika, sinep, ingver, wasabi, redis, küüslauk, sibul, šalott jne). Lisaks on närvimolekulid nagu: etüülalkohol, kofeiin, teiin, teobromiin (alkohoolsed joogid, kääritatud teed, kohv, kakao, šokolaad) täiesti vastunäidustatud.
Teatud ravimid peavad olema ka piiratud (juhul kui on vaja tutvuda infolehe või apteekriga) ja osmootsete lahtistite (laktuloos, sorbitool jne) ja / või ärritavate ainetega (antrakinoonid, fenoolftaleiin jne).
Hemorroidide toitumine piirab ka "võõraste" või ebaloomulike molekulide tarbimist; nende hulgas me mõistame: naatriumkloriidi ja lisatud sahharoosi (sool ja suhkur), toidulisandeid jne.
Kõhukinnisuse korral tuleks vältida kõiki kokkutõmbuvaid toiduaineid, näiteks kääritatud tee tanniine, küpsetamata khaki, küpsetamata banaane jne.
Dieet ja hemorroidid
Kõhukinnisuse vastu võitlemine
Raske, kuiva ja tagasihoidliku suurusega väljaheite kõrvaldamiseks tehtud jõupingutused suurendavad tohutult intraabdominaalset rõhku ja verevoolu anuma anumates, soodustades dilatatsiooni ja rebendit.
Hüpotees on samuti edenenud, et välimine anal sfinkter, mida tavaliselt ei laiendata mahukate väljaheitega, läbib järk-järgult kitsenemise, mis takistab piirkonnas piisavat vereringet.
Seetõttu peab hemorroidide ravi kasutama kõigepealt hügieenilisi ja dieettelemeid, mis on suunatud alvuse seadustamisele. Selleks on soovitatav kasutada ilma ärritavaid toiduaineid ja alkohoolseid jooke, aga ka vedelikke ja taimseid kiude.
Tegelikult kalduvad toidu seeditavad jäägid imendama vett, venitades käärsoole seinu ja takistades nende närvisüsteemi kokkutõmbumist. Oma võime tõttu seostada vett, peavad taimsed toidud olema seotud vedelike hulgaga toiduga (vähemalt paar liitrit vett päevas), mis pehmendab väljaheiteid, hõlbustades valu ja gaasi evakueerimist ja vähendamist.
Siiski tuleb arvestada, et mõnedel subjektidel põhjustab taimse kiuga liiga rikas toitumine kõhukinnisuse süvenemist, samas kui teistel põhjustab see kõhulahtisuse rünnakuid.
Kõhulahtisuse korral
Lisaks kõhukinnisusele kipub korduva episoodiga kõhulahtisus ka hemorroidid halvendama, ärritades pärakut keemiliselt ja põhjustades põletikku.
Pepper ja Chili Pepper
Potentsiaalselt ärritavate toiduainete - nagu alkohol, maitseained (pipar, paprika, paprika, paprika) ja šokolaadi mõju - on selle asemel muutuv.
Eelsoodumusega isikutel võivad need toidud soodustada sümptomite ägenemist ja seetõttu peaksid need olema piiratud.
Ei soovitata toitu | Soovitatavad toidud |
Kanged alkohoolsed joogid ja kanged alkohoolsed joogid, kohv ja tee, šokolaad ja kakao, gaseeritud karastusjoogid, liiga soolased toidud (vorstid, juustud, konservid ...), äädikas ja sidrun, vürtsid, vürtsikas toit, rasvased toidud ja loomsed rasvad friikartulid ja kastmed, mereannid ja koorikloomad, küüslauk ja sibul, baklažaanid, redis ja trühvlid | Toiduained, mis sisaldavad palju kiudaineid Kaer, liha puljong, peet, kastan, kapsas, safloor, kliid, pärm, sidrun (kõhulahtisuse korral) melon, mustikas, kartul, õietolm, porrulauk, salvei, võilill, jogurt, jogurt |
Toidulisandid ja fütoteraapia
Vaata ka: Taimeteed hemorroidide ja muude looduslike abinõude jaoks
Kerge vormis on kasulikud arvukad taimsed ravimid, mis leiavad viljaka pinnase hemorroidide ravis.
Nendeks on ekstraktid või decartions, mis põhinevad raudrohi, ananassi, küpressi, hobukastani, mündi, ränihülssi ja tormentillaga.
Loodusliku evakueerimise stimuleerimiseks võib söögi lõpus kasutada üks või kaks klaasi sooja vett.
Kõhukinnisus võib märkimisväärselt paraneda isegi siis, kui tavapärase toitumisega kaasneb glükomannaani lisand.
Hemorroidide puhul on kasulikud ka kohalikud funktsioonid, mis põhinevad scarularia, morella, linaria ja linaiolo põhjal põhineval oleito puhul. Küpsisest, viie lehedest, marjadest ja hobukastanist tinktuurist valmistatud rasvapõhine salv on näidustatud selle valuvaigistavate omaduste jaoks.
Hemorroidide ravis kasutatakse ka erinevaid salve, mis põhinevad hai maksa õlil, pärmil, hobukastanil ja nõidapähkel.
Me ei tohi siiski unustada, et hemorroidid saavad paraneda spontaanselt ja et paljudel juhtudel on seos paranemise ja toidu, toitumise ja ravimite vahel puhtalt juhuslik.
Kas teate, milliseid toite vältida ja mis on hemorroidide jaoks kasulikud?
Tehke test ja hindage oma teadmisi
Elustiil
Istuv eluviis on sageli üks kõhukinnisuse ja hemorroidide põhjuseid. Seetõttu on oluline seostada piisav treening õige toitumisega.
Seetõttu on lihtne jalutuskäik, mis ei ole enamiku inimeste jaoks vastunäidustused, seega tõhus ravim, mida tuleb iga päev regulaarselt võtta. Teisalt võib jalgratas põhjustada probleeme isikutel, kelle hemorraasihaigus on juba ilmne või korduv.
Lõpuks on õige kohalik hügieen oluline, hommikul ja õhtul või igal juhul pärast iga evakueerimist.
