Autor Stefano Casali
eeldus
Hiljutine uuring on näidanud, et üle poole kogenud sukeldunud küsitletud sukeldujatest koges paanikahood vähemalt üks kord [1]. DANi (Divers Alert Network) [2] ja Rhode Islandi ülikooli statistika [3] väidavad, et paanika põhjustas sukeldumisest 20–30 protsenti surmajuhtumitest ja on tõenäoliselt sukeldumistegevuse peamine surmapõhjus. Paanikaolukorras on sukeldujal vaid üks asi: pinna jõudmiseks võimalikult kiiresti; sellisel juhul unustab ta normaalse hingamise võimaliku arteriaalse gaasemboolia tagajärjel. Zeidner [4] juhib tähelepanu sellele, et paljude stressivormide varajased staadiumid võivad olla seotud ärevusega ja rõhutab, et hirm õnnetusjuhtumi tekkeks on viimaste osa. See hirm võib olla reaalne või sümboolne. Zeidneri sõnul on seda tüüpi ärevuse põhijooned järgmised:
A. Isik tajub oma olukorda ähvardavana, keerulisena või nõudlikuna;
B. Üksikisik peab oma suutlikkust selle olukorraga toime tulla ebapiisavaks;
C. Isik keskendub negatiivsetele tagajärgedele, mis tulenevad tema ebaõnnestumisest (probleemide lahendamiseks), selle asemel, et keskenduda võimalike lahenduste leidmisele tema raskustele.
Püsiv ärevus pika aja jooksul võib halveneda paanikasse. Ärevus viitab siiski alati ülemäärasele arusaamale ja hirmule. Füsioloogiliste sümptomitega, mõnikord neurovegetatiivset tüüpi, iseloomustab see nii füüsilisi kui ka psühholoogilisi sümptomeid. Ärevus võib kindlaks teha kahtlusi ohu olemuse ja tegelikkuse suhtes ning ka iseendaga seotud kahtlusi olukorra suhtes. Füüsilised sümptomid võivad varieeruda suuresti, alates käte higistamisest ja keskmise vormi tahhükardiast kuni psühhomotoorse agitatsiooni, emotsionaalse halvatuseni või paanikahoogu või foobse reaktsiooni tekkeni. Erinevus on ainult tehniline fakt.
Ärevus teenib konkreetset eesmärki: see on häire, mis ohustab elulemust. Põgenemine on kõige tüüpilisem käitumuslik vastus hirmule. Vahel on siiski vajalik otsene tegutsemine (põgenemise asemel põgenemine) ja füsioloogiline aktiveerimine võib mõnikord tekitada kangelaslikku reaktsiooni, nagu hai ründamine või hüppamine jõe külma vette, et päästa uppuv koer. Mõned uuringud on näidanud, et keskmine ärevuse tase tagab teatud olukordades optimaalse jõudluse. Inimestel, kellel esineb kerge kuni mõõdukas ärevus, on reiting, mis annab neile parema tulemuse kui inimesed, kes ei tunne ärevust. Mõnikord põhjustab keskmine tase motivatsiooni suurenemist, et keskenduda oma eesmärkidele. Teisest küljest kipub ülemäärane olukord iseendale ja tema hirmudele keskenduma, liigutades teda oma eesmärkidest eemale. Vähene ärevus võib sukeldujale olla ettevaatlikum. Liigne ärevus võib viia selleni, et vähenenud kognitiivne ja tajutav mõõde, kus sukelduja kontsentratsioon ja tähelepanu võivad liikuda sisemise hirmuga, jättes ta tähelepanuta olulised aspektid, nagu aeglane tõus pinna suunas. Paanika võib aga olla signaaliks, kui stiimul esineb ise või võib see tekkida spontaanselt, kui see esineb vallandava elemendi puudumisel (võib-olla lihtsalt mõte või idee); paanika tunnused ja sümptomid on rohkem väljendunud ärevuse „rünnaku või lennuga” võrreldes. Paanikahood on järsku algus, saavutab sümptomaatilise piigi väga kiiresti (10 minutit või vähem algusest), kaob 60 minuti jooksul ning sellega kaasneb sageli otsene katastroof ja lahkumise kiirus. Paanika sümptomid on palju ärritavamad kui ärevuskriis; ratsionaalne mõte on peatatud ja inimesed võivad kinni jääda, näiteks jäävad nad fikseeritud asendisse või reageerivad ettearvamatult või viisil, mis seab end ohtu [5].
