sissejuhatus
Kui räägime idamaistest massaažidest, tahame näidata erinevaid idamaadest pärit massaažitehnikaid, nagu India, Hiina, Jaapan, Tai ja nii edasi.
Viimastel aastatel on seda tüüpi massaaž olnud üha edukam, tõenäoliselt tänu Ida-traditsioonidele ja filosoofiatele iseloomulikule keha-meele-vaimule. Nendes kultuuris kasutatakse massaaži sageli selleks, et saavutada mitte ainult füüsilist, vaid ka vaimset ja vaimset heaolu, et leida tasakaal ja harmoonia enda ja ümbritseva keskkonnaga . Idamaade filosoofiate kohaselt peetakse inimese keha üheks meeles ja arvatakse, et seda ületavad elulised energiad, mille tasakaalustamatus toob kaasa mitmesuguste ebamugavuste ja häirete ilmnemise.
Sellepärast kirjeldatakse artiklist peamisi ja tavalisemaid idamaise massaaži tüüpe, rõhutades nende omadusi, oodatavat kasu ja võimalikke vastunäidustusi.
Siiski on oluline märkida, et arvestades paljudes ja erinevates Ida-riikides valitsevat suurt kultuurilist mitmekesisust, on raske kirjeldada kõiki praeguseid idamaise massaaži ja kõiki nende omadusi. Tegelikult võib sama tüüpi massaažis esineda mitmeid erinevusi, kuigi nad kõik pärinevad samast geograafilisest piirkonnast ja kuigi nad kõik põhinevad samal traditsioonilisel meditsiinis. Näiteks võib erinevaid variante diferentseerida õlide kasutamisega, maitsetaimede kasutamisega või tehtud manipulatsioonide tüübiga, mis jäävad siiski samasse idamaiste massaažide rühma (Hiina, Tai, Ayurveda jne) alla.
Pange tähele
Käesolevas artiklis kirjeldatud praktikaid ei aktsepteeri arstiteadus, ei ole läbinud teaduslike meetoditega läbi viidud katseid ega ole neid läbinud. Seega võivad sellised tavad olla ebaefektiivsed või isegi tervisele ohtlikud .
Esitatud teave on ainult illustreeriv. Kahtluse korral võtke ühendust oma arstiga.
Hiina massaaž
Hiinast pärit idamaised massaažid
Seda tüüpi idamaised massaažid on inspireeritud traditsioonilisest hiina meditsiinist ja põhinevad põhimõttel, et kehas voolav elutähtis energia ei tohiks kunagi stagnatsiooni, muidu häirete ja halb enesetunne. Seetõttu on Hiina massaažide eesmärk säilitada vool ja saavutada eelmainitud energia tasakaal.
Idamaiseid hiina massaaže saab teha erinevate tehnikate abil, mis traditsioonide kohaselt jagunevad Yini lõõgastustehnikadeks ja Yangi stimuleerimismeetoditeks . Kõikide stimuleerimis- ja lõõgastustehnikate tasakaalustatud ja isikupärastatud teostamine peaks võimaldama massööril jõuda globaalse heaolu seisundisse .
Kuid idamaiste hiina massaažide tegemiseks kasutatavate manipuleerimismeetodite seas meenutame:
- Zhi Ya : on tehnika, mis töötab samadel punktidel, kus akupunktuurid toimivad meridiaanidel ja keha energiavoogudel rõhu manipulatsioonitehnikate abil.
- Tui Na : on tehnika, mis - sõtkumise ja pikendamise liikumiste teostamise kaudu - vereringet, lümfiringlust ja hormoonide voolu vabastamiseks ja reguleerimiseks.
Üldiselt on Hiina massaažide keskmine kestus 30-60 minutit.
Mis kasu peaks olema Hiina idamaade massaažidest?
Idamaiste hiina massaažide toetajate sõnul on nende elluviimine - lisaks inimese energiavoogude tasakaalu taastamisele ja keha ja vaimu harmooniale - kasulik ka:
- Seljavalu;
- Vereringehäired;
- Reumatoidartriit;
- Lihasvalud.
Ayurveda massaažid
Ayurveda meditsiinist tulenevad idamaised massaažid
Idamaine Ayurveda massaaž näeb nende päritolu India Ayurveda meditsiinis . Need põhinevad põhimõttel, et iga kehaosa mõjutavad kolm peamist bioenergiat (nn doshas, nimega Vata, Pitta ja Kapha), mille tasakaalustamatus toob kaasa mitmesuguste häirete ilmnemise, mis varieerub vastavalt kaasatud doshale.
Ayurveda massaaži saab kasutada erinevate manipuleerimismeetoditega, mis hõlmavad käte, küünarnukkide, käte ja isegi jalgade kasutamist . Mõnikord on ka ajurveda massaaži võimalik teha nelja käega kahe sünkroonis töötava massööriga. Enamikel juhtudel hõlmavad need idamaised massaažid taimeõlide ja / või eeterlike õlide kasutamist .
Kas teadsite, et ...
Traditsiooniline ajurveda massaaž viiakse läbi selle sees kaevatud puidust lauale, et mahutada masseeritud keha. Mõnel juhul võib seda tüüpi idamaise massaaži teha ka maapinnal või istuvas asendis.
Valik kasutada pigem teatud manipuleerimismeetodeid kui teisi ja valida, kas kasutada massaaži taimset õli või eeterlikke õlisid või mitte, sõltub inimese psühhofüüsilistest omadustest . Ayurveda massöör peab need tunnused esialgse intervjuu käigus kindlaks tegema, et isik peab enne ravi saamist läbima. Sel moel suudab masseerija välja töötada isikustatud ravi, mis sobib masseeritud isiku erivajadustega.
Mis kasu peaks olema Ayurveda Oriental Massage'ist?
Idamaised ayurvedilised massaažid püüavad tasakaalustada kolme peamist bioenergiat, et taastada keha ja vaimu harmoonia ning võidelda mis tahes häirete ilmnemisega, mis tulenevad eespool nimetatud energiate tasakaalustamatusest. Üksikasjalikult kinnitavad seda tüüpi idamaise massaaži toetajad, et need võivad olla kasulikud selliste häirete vastu või vähemalt leevendamiseks nagu:
- Lihaste pinge;
- unetus;
- Ärevus ja stress;
- Liigesevalu;
- Emakakaela valu;
- Peavalu;
- Jalgade ja jalgade turse;
- Lokaalne tselluliit ja rasvumine;
- Kerged muutused või häired veres ja lümfiringes.
Tai massaažid
Taist pärit idamaised massaažid
Idamaised Tai massaažid kasutavad jooga tehnikaga seotud venitus-, venitus- ja survetehnikaid . Ka sel juhul viiakse massaaž läbi mitte ainult selleks, et saada kasu füüsilisel tasandil, vaid ka vaimsel tasandil.
Üksikasjalikumalt püütakse Tai massaažil stimuleerida kehas olevaid energiakanaleid, mida nimetatakse "Seniks", venitades, venitades ja surudes ja "passiivse" jooga abil, kus massöör võtab positsioone selle distsipliini kohta, tuginedes masseerija esitatud teabele.
Sarnaselt ayurveda massaaži puhul võib ka Tai keelt teostada mitte ainult käte ja sõrmedega, vaid ka küünarnukkide, käsivarte, põlvede ja jalgadega . Mugavuse ja maksimaalse liikuvuse tagamiseks teostatakse massaaži kohapeal ja üksikisik, kes peab kandma lahtisi ja kergeid riideid, istub pehmetel madratsitel erinevates asendites (lamav, kaldub, ühelt poolt istudes), põlvitades jne) sõltuvalt manipuleerimismeetodist, mida massöör peab praktiseerima.
Millised eelised peaksid Tai Oriental Massaažid tooma?
Nende idamaiste massaažide praktiseerijate sõnul peaks neil olema järgmised kasulikud mõjud:
- Edendada elujõu taastumist ja taastada energia tasakaalu;
- Edendada kehasse kogunenud toksiinide kõrvaldamist;
- Edendada lihaste elastsust;
- Suurendada liigese liikuvust;
- Suurendada taastumise kiirust pärast spordi tulemuslikkust, eriti nendel, kes treenivad aeroobseid sporte nagu jooksmine või jalgrattasõit.
Shiatsu massaažid
Idamaine massaaž Jaapanist
Shiatsu massaažid on Jaapani päritolu konkreetsed idamaised massaažid, mis kasutavad manipuleerimismeetodeid, mis põhinevad ennekõike veojõul ja sõrmedega (akupressuur) kasutataval rõhul, aga ka sõrmede ja põlvedega .
Nende idamaiste massaažide filosoofia kohaselt voolab kogu keha elutähtsat energiat, mida nimetatakse " Ki ", mille ummistus võib põhjustada inimesele ebamugavust ja ebamugavust. Seetõttu on shiatsu massaažiseansi ajal tehtud manipulatsioonid suunatud nende plokkide eemaldamisele ja energiavoogude stimuleerimisele konkreetsete energiapunktide abil, mida shiatsu massöör peab tingimata teadma. Sel viisil peaks isik kasu saama nii füüsiliselt kui vaimselt.
Shiatsu massaaž ei hõlma igasuguste õlide kasutamist ja rakendatud rõhud ei tohi olla liigsed, vaid järk-järgult . Masseerija istub klassikalise jaapani tatami juures ja shiatsu massöör töötab üldiselt põlvili.
Mis kasu peaks olema Oriental Shiatsu massaažist?
Lisaks idamaise shiatsu massaaži toetajate toetamisele peaksid nad lisaks Ki elutähtsa energia normaalse voolu taastamisele julgustama ka:
- Vähendada stressi, ärevust ja unetust;
- Leevendada liigeseprobleeme ja häireid;
- Leevendada peavalu;
- Kasutage kasulikku tegevust sisemiselt, vähendades menstruaaltsükliga seotud ebamugavusi või seedetrakti häireid.
Tantra massaažid
Idamaine massaaž, et avastada soov ja sensuaalsus
Tantra massaažid pärinevad India kultuurist ja neid harjutatakse tavaliselt paarikaupa . Nende eesmärk on äratada paari komponentides - seega ka partnerites - soov ja sensuaalsus, leida suhetes harmoonia . Teisisõnu, neid idamaiseid massaaže tehakse selleks, et leida paari psühhofüüsiline tasakaal ja tugevdada nende afiinsust .
Tantra massaažid peaksid toimima tšakritel või konkreetsetes kehaosades paiknevatel energiapunktidel, mis juhivad iga inimese orgaanilisi, emotsionaalseid ja psüühilisi funktsioone.
Tantra massaaži iseloomulikeks manipulatsioonideks on tundlike alade või erogeensete tsoonide stimuleerimine, mis peaks siiski ületama lihtsat seksuaalset stimulatsiooni. Idamaine tantra-massaaž hõlmab tavaliselt kogu keha ja hõlmab lõhnastatud õlide kasutamist .
Millist kasu peaks tooma Oriental Tantra Massages?
Idamaade tantra-massaažid peaksid soodustama paaride harmoonia ja soovi avastamist, parandama seksuaalsust, aitama ületada emotsionaalsed plokid, vabastades inimese oma füüsilisuse negatiivsetest aspektidest ning süvendades oma teadmisi oma kehast ja tema partnerist.
Pange tähele
Teaduslikud tõendid ei kinnita ega toeta kõiki erinevaid idamaiste massaažide eeliseid. Teisest küljest väidavad paljud inimesed, kes neid ravimeetodeid kasutades saavad kasu nii füüsiliselt kui vaimselt. Tegelikult, kuigi massaaž ei suuda ravida haigusi ja haigusi, on usutav, et selle teostamine võib soodustada psühhofüüsilist lõõgastust, lihaspingete vabanemist, väikeste valude lahendamist või elastsuse ja liikuvuse suurenemist. lihased ja liigesed. Lisaks, kui manipulatsioonitehnikat teostatakse õigesti, on võrdselt usutav, et idamaade massaažid võivad soodustada või stimuleerida verd ja lümfiringet.
On selge, et on hea võtta ühendust ainult volitatud keskustega, kus töötavad professionaalsed ja spetsialiseeritud massöörid .
Vastunäidustused
Idamaise massaaži ei saa harjutada
Arvestades praegu eksisteerivate idamasside suurt valikut, on raske koostada kõigi võimalike vastunäidustuste loetelu. Lisaks ei ole massaaži läbiviimiseks sageli mingeid spetsiifilisi vastunäidustusi. Siiski on võimalik öelda, et idamaiseid massaaže ei tohiks põhimõtteliselt läbi viia:
- Tõsised lihas-, neuromuskulaarsed või liigesehaigused;
- Kardiovaskulaarsed häired ja haigused;
- Nakkushaigused;
- Naha häired ja häired (dermatiit, dermatoos, infektsioonid jne);
- Põletik.
Lisaks ei tohiks õlide või muude ainete abil läbi viidud idamaiseid massaaže kasutada isikutel, kellel on teadaolev allergia kasutatud toodete suhtes.
Pange tähele
Ettevaatusabinõuna - kui teil on mistahes tüüpi häire või haigus - enne idamaiste massaažide tegemist paluge oma arstilt nõu. Lõpetuseks pidage meeles, et isegi rasedad naised peavad enne idamaiste massaažide või mistahes muu massaaži tegemist tingimata nõu oma arsti või günekoloogiga.
