Kas tõesti usute, et veenid on suurepärane rasva protsendi hindamiseks? Selles artiklis püüame hinnata selle avalduse õigsust.
LITTLE ANATOMY ...
Vereringe võimaldab verd läbida inimese keha erinevate kudede kaudu. Süda ja veresooned (arterid, veenid ja lümfisooned) on selles etapis olulised anatoomilised struktuurid.
Kokkutõmbumisega süda surub verd ringlusse arterite kaudu, mis toovad kudedesse hapnikku ja toitaineid. Sealt on verd ammendunud oma toitainetest ja rikastatud süsinikdioksiidi ja muude jäätmetega. Siinkohal läheb veri kudedest tagasi südames tänu veenisüsteemile.
Veenides kaotatakse südame tõukejõud, mis on peaaegu täielikult ammendatud arterite ja perifeersete kapillaararterite vahel. See puudujääk on seotud raskusjõu negatiivse mõjuga, mis veelgi takistab venoosse tagasipöördumist, näiteks arvame, et raskused, millega veri silmitsi seisab, on alumise jäseme veenidest naasmine südamesse.
Kuid meie keha on varustatud erinevate süsteemidega venoosse vereringe edendamiseks.
Sügava vasika lihaste kokkutõmbumine on näiteks võimeline suruma verd südamesse tänu kontraktsiooni ja lõõgastumise rütmilisele vaheldumisele.
Väga liigendatud ventiilide süsteem (nn "neelamiskanal") võimaldab verd läbida ühes suunas, sulgudes perifeerse poole tagasijooksu korral. Ka südame diastoolne kokkutõmbumine hõlbustab venoosse naasmise "imemiseks" perifeerset verd. Sama kehtib hingamisteede mehaanika kohta.
Lõpuks pidage meeles, et venoosne rõhk on palju väiksem kui arteriaalne rõhk (südame tõukejõu puudumise tõttu) ja et venoossel verel on tumedam värvus, mis kipub siniseks (just seetõttu, et see on hapnikus halvem).
VT KA: sügavad anatoomilised veenid
MUSKULAARNE TOETUS JA VÄRVURU
Arterid asuvad sügavamalt kui veenid. Arteriaalne kahjustus põhjustaks tegelikult tõsist verejooksu, sest seda soodustab kõrge vererõhk. Vastupidi, venoosne kahjustus on vaevalt surmav ja sel põhjusel voolavad need anumad rohkem pinnale.
Seega on loogiline kaalutlus, et keha rasvasisaldus ja veenide pealiskaudne nähtavus on korrelatsioonis, kuid mitte alati proportsionaalsed. Teisisõnu, mitte tingimata üksikisik, kus pindmised veenid on selgemalt eristatud, on õhem kui teine. Aga kuidas seda nähtust seletada?
Kaalu tõstmise ajal põhjustab suure lihasmassi massiline kokkutõmbumine veresoonte oklusiooni, mille tagajärjel suureneb rõhk ja südamel on suuremad pingutused. Mitte juhuslikult, kui kulturistid kujutavad endast kalduvat hinge kinni hoidma, vaid suurendavad vererõhku ja tõstavad esile palju ihaldatavaid veeni.
Kuid vererõhk korreleerub ka lihastes esinevate kapillaaride arvuga ja kuigi aeroobset tüüpi aktiivsus soodustab kapillaaride arvu suurenemist (võimu suurenemine), ei mõjuta kulturistile tüüpiline võim selle komponendi suhtes otseselt.
Sellest järeldub, et raskustega rongidel on tavaliselt kõrgem vererõhk ja et nende süda ja veresooned on paksemad kui tavaliselt.
See selgitab, miks veenide nähtavus ja rasva mass ei käi alati käsikäes.
Lisaks tuleb arvestada, et nahaalune rasv on ainult osa kogu keharasvast. Näiteks võib madalama nahaaluse rasvasisaldusega inimesel olla suurem vistseraalne ja lihaseline komponent (tüüp kulturistidele), mis tooks kaasa suurema protsendi kogu rasva massist.
