Enne ja pärast fotosid - koolitus, toitumine ja isiklik treener

Dr Francesco Casillo

Tahaksin juhtida teie tähelepanu tähelepanuväärsele isiklikule edule, mitte ainult Gionata Lettieri vallutatud keha ümberkujundamise kvantitatiivsele ja kvalitatiivsele üksusele, vaid sellele, kuidas kõik algas ja kontekst, milles kõik on arenenud.

See on psühho-füüsilise paranemise ajalugu, mida kinnitab tähelepanuväärne distsipliini, tahte ja selguse tunne eesmärgi seadmisel .

Video enne ja pärast

Vaadake videot

Itaalia versioon:

Vaadake videot

Fotod enne ja pärast

Kuidas see kõik algas

See oli 2009. aasta juuli, kui viibisin Sacramento (Põhja-California) viibimise ajal minu viimase kulturismi võistluse ettevalmistamiseks (jaanuar 2010) - "NPC turniir Champions", kus ma jõudsin teise raskekaalu kategooriasse - kui ma sain e-kirja Gionata nimelisest poest, kellega ta küsis teavet oma pakutava isikliku koolituse kohta.

Mõned sõnad tema kohta, kuid otse punktini.

Ma vastasin nagu alati, see tähendab, et minu tagasipöördumisel oleksin isiklikuks vestluseks kättesaadav, et rahuldada igasugust teavet, tehnilisi ja operatiivseid üksikasju, mis puudutavad isikliku koolituse professionaalset tegevust.

7. septembril, nädal enne üritust, läksin Los Angelesesse kui kohale, kus võistlus toimub.

Jällegi ja alati e-posti teel sain sellel perioodil veel ühe sõnumi temalt, kes pani mind alati paar rida, kuid väga lühidalt, et tema huvi minu vastu ja siis isiklikus vestluses oli alati kindel ja elav ning seetõttu oli ta kannatamatu teada minu tagasipöördumise kuupäeva.

Kohtusime septembri lõpus.

Nagu enamik inimesi, keda ma kohtun, on Gionata, et saada teavet oma isikliku koolituse kohta, suur motivatsioon ja soov alustada.

Oma kõnede ja žestide kaudu näidatud entusiasmi kindluse testimiseks pandi kohe proovile küsimusi, mille eesmärk oli lüüa, kui palju tema tahtmist tegelikult saaks saavutada, et täita olulisi olulisi punkte programmide kohaldatavuse kohta, millele edu põhineb seatud eesmärgi ja ulatuse saavutamisel (antud juhul: keha koostise parandamine - rohkem tailiha mass, vähem rasva massi).

Need küsimused olid:

1. " Kas olete valmis täitma füüsilist aktiivsust metaboolselt aeroobsetega, hommikul tühja kõhuga, see on enne päeva esimest sööki söömist (hommikusöök) "?
2. " Kas olete valmis tarbima 6-7 söögikorda päevas 6 päeva nädalas "?

Jonathan vastas vastavalt:

1. " Hoolimata minu raskest tööajast, mis tähendab sissepääsu tööle kell 8 hommikul, nii et ma ärkan kell 6.30, ei ole mul mingit probleemi tund aega varem, et teha seda, mis mind viib, kus ma tahan. "
2. "Mul ei ole mingit probleemi selle päevase sageduse täitmisel söögi ajal; Ma olen juba vilunud seda tegema isegi ebatervislike toitude puhul. Ma pean ainult oma kvaliteeti ja kogust muutma, kui valmistute .

Lisaks lisas ta: " Kui ma poleks motiveeritud, siis ma ei oleks siin sinuga aega raisata !"

Kuigi tegemist oli lihtsalt sõnade ja vestluse küsimusega, tahaksin märkida, et enamik inimesi, kes pole kunagi programmi käivitanud või kes ei ole alustanud programmist väljakujunenud kogemustest, lähtudes arvukatest sissejuhatavatest kõnelustest, mida olen teinud ja samal eesmärgil. on saanud märkimisväärseid tulemusi (vaatamata nende ilmsele "äärmuslikule motivatsioonile") on samad kui need, kes vastasid samadele küsimustele, edendades hulgaliselt põhjendusi nende mitte-võimaluste (vaatamata suurele motivatsioonile ja tahtele) rahuldamiseks nende kahe kohaldamisel punkti.