Glütsiini toidulisandid: kas need on kasulikud?

üldsõnalisus

Glütsiin on kõige väiksem valkudes esinevatest 20 aminohappest.

Kiraalse tsentri puudumisel kuulub see mitte-essentsiaalsete aminohapete kategooriasse; inimorganism võib seda tegelikult sünteesida.

Glütsiini saab kergesti läbi sööda nii loomse päritoluga toidu kaudu, nagu kala ja munavalge, kui ka taimse päritoluga toodete, näiteks soja ja muude kaunviljade kaudu.

Glütsiin: keemiline struktuur

Glütsiin sekkub erinevatesse keha funktsioonidesse, sealhulgas:

Valkude, peptiidide ja puriinide süntees;
ATP süntees;
Nukleiinhapete süntees;
Hemoglobiini süntees;
Glutatiooni ja kreatiini süntees;
Sapphapete soolade süntees;
Struktuurvalkude nagu kollageen süntees;
Glükoosi ja glükogeeni süntees;
Neurotransmitteri aktiivsus.

Näidustused

Miks kasutatakse glütsiini? Mis see on?

Glütsiini on kasutatud aastaid erinevates valdkondades, alates meditsiinilisest kuni kosmeetika.

Iga rakendusala on ilmselgelt õigustatud selle aminohappe bioloogilise ja keemilise-füüsilise rolli tõttu.

Kliinilises keskkonnas kasutatakse glütsiini peamiselt antipsühhootilise ja antispastilise vahendina, mis on võimeline interakteeruma kesknärvisüsteemi tasemel paiknevate spetsiifiliste retseptoritega.

Esialgsed uuringud, mis pole veel kinnitatud, omistaksid glütsiinile antioksüdandi ja põletikuvastase potentsiaali.

Glütsiini ja selle naatriumsoola, mis on märgitud etiketil lühendiga E640, kasutatakse ka toiduainetööstuses maitse suurendajatena ja magusainetena, samas kui kosmeetika valdkonnas kasutatakse neid deodorantide ja muude hügieenitoodete valmistamiseks.

Vara ja tõhusus

Milles seisneb uuringute käigus glütsiini kasulikkus?

Glütsiini kasutamist kliinilises keskkonnas toetavad arvukad tõendid, nii eksperimentaalsed kui ka kliinilised.

Kliinilised tõendid keskenduvad peamiselt glütsiini neurofarmakoloogilisele toimele, mis on efektiivne

krooniliste haiguste, nagu hulgiskleroosi korral, kontrolli all olevate jäsemete spastilisuse tüüpiliste tunnuste suhtes;
parandab sümptomaatikat ravimiresistentsete skisofreenia korral.

Eksperimentaalsed uuringud näitavad glütsiini põletikuvastast ja antioksüdantset rolli, eriti efektiivne:

Vähendada neoplastiliste fookuste teket maksas;
Vähendada melanoomide suurust, pärssides angiogeneesi ja reguleerides raku normaalset käivet;
Parandada lipiidide metabolismi;
Edendada fibroblastide mitokondriaalset funktsiooni, kaitstes kollageeni sünteesi (huvitav antiaging omadus)

Peale selle oleks kreatiiniga seotud eelkäija rollist tingituna seostatud glütsiiniga ergogeensete omadustega, kuigi seda ei ole kinnitatud.

Annused ja kasutusviis

Kuidas kasutada glütsiini

Täiendavas ja toiteväljas kasutatakse tavaliselt ühe grammi kõrgemaid glütsiini annuseid, mis jagunevad mitmeks eelduseks.

Komplekssete patoloogiate, nagu skisofreenia, farmakoloogiline ravi võib kasutada isegi suuremaid päevaannuseid kui 40 g. Nendes tingimustes on meditsiiniline järelevalve kohustuslik.

Kõrvaltoimed

Glütsiini kasutamine on üldiselt ohutu ja hästi talutav.

Väga harva on täheldatud seedetrakti kõrvaltoimeid, nagu iiveldus, kõhulahtisus ja krambid.

Vastunäidustused

Millal glütsiini ei tohi kasutada?

Glütsiini kasutamine on vastunäidustatud raske maksahaigusega või aktiivse koostisosa suhtes ülitundlikele dehüdratsiooniga anurilistele patsientidele.