Külm: Looduslikud abinõud

Looduslikud külmkaitsevahendid tuginevad nii populaarsest kui kaasaegsest taimsest ravimist.

Tõhusad looduslikud abinõud

Willow nohu vastu

Willow on Salixi botaanilise perekonna üldnimetus (linneana klassifikatsioon); Itaalias levinud tavalist või nutvat paju nimetatakse S. babilonicaks .

On hästi teada, et aspiriini (atsetüülsalitsüülhape) iseloomustav toimeaine on väga sarnane paju koorega (salitsiin); selles taimekaitsevahendis on tegelikult lisatud erinevad ühendid, mis on kogunenud samade põletikuvastaste ja palavikuvastaste omadustega (need takistavad liigset palavikku).

Need sisaldavad häid koguseid salitsiini ja nende ekstraheerimiseks kasutatakse järgmisi liike: S. alba, S. caprea, S. purpurea, S. aurita ja S. nigra .

Paju koort võib kasutada nohu raviks erinevatel viisidel, siirupi, keetmise, ravitoimelise veini ja pulbrina, mis saadakse 2-3 aastat kestavate oksakooride kuivatamisel.

uudishimu

Lisaks külma ravimisele on nendel looduslikel abinõudel ka pingelised omadused, krooniline reuma, antiseptiline ja febrifuge.

Paikseks kasutamiseks mõeldud paju Keetmine on kasulik reuma-pakendites.

Eeldatakse, et õitsemispõõsaste keetmisel on rahustavad ja anafrodisiaaki omadused.

Willow puusöel on absorbeerivad ja karminatiivsed omadused.

Spirea ulmaria nohu vastu

Spirea ulmaria ( Filipendula ulmaria L.) on rohttaim, mis kuulub Rosaceae perekonda, mis kasvab kogu Euroopas merepõhjast kaugel.

Rikas salitsüülhappe derivaatide ja flavonoidide poolest on see teine loomulik vahend põletikuvastaste ja palavikuvastaste omadustega, mis võivad olla kasulikud, kui külma on kaasas kerge palavikepisood.

uudishimu

Spirea ulmarial on ka tunnused: diureetikum, spasmolüütiline, reumavastane, puhastav ja kokkutõmbav.

Samuti leevendab see hamba valu ja peavalu.

Immunostimuleerivad adaptogeenid nohu vastu

Eriti soovitud looduslike abinõude kategooria on adaptogens - immunostimulandid.

Echinacea nohu vastu

Echinacea on mitmeaastaste rohttaimede botaaniline perekond, mis kuulub Asteraceae sugukonda ja on pärit Põhja-Ameerikast. Kõige enam uuritud ja fütokompleksi ekstraheerimiseks kasutatavaks liigiks on E. purpurea liigid.

Echinacea on kahtlemata immuunstimulantide adaptogeensete taimede rühma peamine eksponent.

Efektiivsust on uuritud eelkõige ennetavatel tingimustel, kuid väga kasulik, kui arvame, et ametlik meditsiin ei suuda ise külma ravida, vaid ainult sümptomite leevendamiseks.

Märkus : Echinacea ekstrakt ei ole soovitatav: kauem kui 10 päeva lastel vanuses 1 kuni 12, raseduse ja imetamise ajal ning ravimiravis (kuna see pärsib ensüümi hüaluronidaasi).

uudishimu

Echinacea traditsiooniline kasutamine, mida kasutavad Põhja-Ameerika maapiirkondade elanikud, oli peamiselt aktuaalne, ebamugav, infektsioonivastane ja uuesti epiteel.

Seda kasutati nahahaiguste, trauma haavade, madu hammustuste, artriidi, farüngiidi ja nakkushaiguste vastu.

Efedra nohu vastu

Efedra või pigem efedra on põõsaste botaaniline perekond, mis kuulub Ephedraceae perekonda.

Efedra on see, mis on eraldatud kuivatatud oksade lihvimisest.

See on tuntud oma vasokonstriktori ja bronhodilataatori poolest, mistõttu on see dekongestant; sellisena on kasulik võidelda põletikulise protsessi poolt indutseeritud ülemise piirkonna radade hüpereemia vastu.

uudishimu

Mõnedest Ephedra perekonna taimedest ekstraheeritakse efedriini alkaloide narkootiliste omadustega, millest tuletatakse metamfetamiin.

Elderberry ja linden nohu vastu

Vanemast (perekonnast Sambucus ) ja Tiglio'st (perekonnast Tilia ) eraldatakse kaks looduslikku diaporeetilist vahendit, mis on võimeline higistama.

Higistamine on protsess, mis võib parandada ja kiirendada külma kulgu, tingimusel et see ei suurenda õhu ja muude seisundile kahjulike elementide puhkemise ohtu.

Märkus : erinevate fütoterapeutiliste ekstraktide kõrval, mida kombineeritult kombineeritakse, on külma teraapia kasulik vedelike ja puhkuse suurel hulgal.

Vaata ka: Cold Diet "

Looduslikud abinõud või ravimid?

Kõige tõhusamad ravimid nohu vastu

Antipüreetikumid

Aspiriini ja tahhüpiriini (paratsetamool) tuleb kasutada ainult siis, kui palavik on väga suur (> 39 ° C).

Aspiriini ei soovitata alla 14-aastase, samas kui paratsetamooli üleannustamine võib põhjustada tõsist maksakahjustust.

dekongestandid

Pseudoefedriin on vasokonstriktor, seega dekongestant.

Selle kasutamine võib põhjustada probleeme hüpertensiooni, südamehaiguste ja antidepressantide või muude stimulantide manustamise korral; peale selle, kui see tehakse päeva lõpus, võib see raskendada magama jäämist.

Antibiootikumid nohu vastu

Nad ei ole mitte ainult kasutud, kuna külm on viirushaigus, vaid ka potentsiaalselt kahjulik, sest nad hävitavad soole bakteriaalset taimestikku, mis on keha immuunsuse ja kaitsevõime arendamise ja säilitamise seisukohalt ülioluline.

Miks valida looduslikke abinõusid?

Teades sünteetiliste uimastite kõrvaltoimeid, otsivad paljud inimesed abi looduslike külmutusvahendite kasutamisel.

Fütokomplekside tähtsus ja tõhusus seoses ravimitega

Salitsiinis standarditud paju kooreekstraktide ja aspiriini otsese tarbimise vahe on fütokompleksi kontseptsioonile omane.

See termin määratleb otseselt taimsest allikast ekstraheeritud molekulide kogumi, mille hulgas peab ilmselgelt sisaldama ka iseloomustavat toimeainet, st kindlaksmääratud ainet, mis määrab terapeutilise toime.

Taimsest allikast ei eraldata siiski toimeaine toimet, vaid seda abistavad teised sünergilise või moduleeriva toimega ained.

Sellest järeldub, et loomuliku abinõu haldamine:

See võib põhjustada väheseid vastunäidustusi võrreldes keemiliselt isoleeritud toimeaine kasutamisega
See võib pikemas perspektiivis olla tõhusam.

Seega ei ole üllatav, et kuigi aspiriini efektiivne annus sisaldab keskmiselt 500 mg atsetüül-salitsüülhapet (mis vastab 794 mg salitsiinile), sisaldavad pajuekstraktide soovitatavad päevased annused oluliselt vähem salitsiini (60-120 mg)., mis viitab teiste aktiivsete komponentide olemasolule koos sünergilise ja moduleeriva toimega.

C-vitamiin ja külm

Kas C-vitamiin on nohu loomulik vahend?

C-vitamiini kasutamine suurtes annustes ei ole ametliku meditsiini poolt aktsepteeritud tava, mis aastate jooksul kogunenud arvukate uuringute valguses peab seda üldjuhul ebatõhusaks nohu ärahoidmisel, vähemalt tavaliste inimeste puhul.

Selle asemel võiks see aidata:

Sportlastele
Kõigile neile, kes võtavad dieediga madala C-vitamiini
Ainevahetushäiretega inimestele
Soole imendumishäirete korral.

C-vitamiini tõeline efektiivsus nohu vastu

Kuigi ametliku meditsiini ringkondades on üldine veendumus, et C-vitamiin ei avalda külmetuse ravis mingit kasulikku mõju, on mõned uuringud (samuti empiirilised tõendid paljude tavaliste kasutajate kohta), mis rõhutavad selle vitamiini efektiivsust nohu vastu, tingimusel, et võetakse üle ühe grammi päevas (1 g päevas). Lisateabe saamiseks lugege: C-vitamiin külma vastu

C-vitamiini liia kõrvaltoimed

Annus, mis on suurem kui 1 g päevas, on palju suurem kui C-vitamiini päevane vajadus, mis on hinnanguliselt veidi alla 0, 1 g päevas.

Õnneks räägime vees lahustuvast vitamiinist, mis sellisena on piiratud üleannustamise riskiga (see võib põhjustada seedetrakti häireid, nagu kõrvetised ja kõhulahtisus, mida saab leevendada jagades "megadose" üheainsa eeldusega ühe grammi kohta).

Niinimetatud " lubatud taluvustase " (UL) on sissevõetav annus 2 grammi päevas, see on C-vitamiini maksimaalne annus, mis eeldatavasti ei tekita tervetel inimestel toksilisuse probleeme.

Kui seda kasutatakse terapeutilistel eesmärkidel, soovitavad selle praktika pooldajad võtta kuni 2-8 grammi C-vitamiini päevas. Ennetuslikel eesmärkidel ja isiku üldise heaolu huvides soovitavad paljud eksperdid ööpäevaringselt toidulisandeid 180-1000 mg päevas (0, 18-0, 1 g päevas).

Tsink ja külm

Kas tsink on nohu loomulik vahend?

Erinevalt C-vitamiinist kasutatakse tsinki peamiselt terapeutilistel eesmärkidel, samas kui harjumus selle integreerimiseks aastaringselt on vähem levinud.

Tsingi tõeline efektiivsus nohu vastu

Tsing näib avaldavat külmetuse vastu märkimisväärset ja mõõdetavat toimet.

Sellegipoolest tuleb sellega seotud sümptomite ravis kasutada seda loomulikku vahendit kõige varem (24 tunni jooksul pärast sümptomite ilmnemist), konfeti kaudu, mis lahustatakse aeglaselt suus või spetsiaalsete nina pihustite kaudu (mis ei ole siiski kõrvaltoimeteta).

Tsingi liigse mõju kõrvaltoimed

Tsingi kasutamise oht nohu raviks on suurem kui C-vitamiini kasutamisel.

Üle kahe nädala pikkuste perioodide ülemäärased annused võivad põhjustada aneemiat, iiveldust, oksendamist, kõhulahtisust ja düsgeusiat (moonutused või maitsetundlikkuse kadu).

Ninaspreid võivad põhjustada ka haistetundlikkuse vähenemist.

Termiline vesi ja külm

Tuntud alates vanadest aegadest oma terapeutilise toime poolest, on termilisel veel erinevad terapeutilised mõjud.

Edendab lima väljaheitmist ja limaskestade leeki, leevendab nina ja nina
Võitleb mõnede krooniliste häirete eest vastutavate mikroorganismidega; eelkõige nõrgendab väävliline termiline vesi kõige salakavalamate mükooside eest vastutavaid seeni.

Soojusvee teraapia ei nõua tingimata spaasse minekut ja seda saab teha ka kodus, sõltuvalt konkreetsetest meditsiinilistest lahendustest.

Annused ja töömeetodid

Looduslik abinõu	Annus ja töömeetod	Kasutatud osad ja toimemehhanism, hoiatused *
Echinacea ( Echinacea spp.)	Kuiv ekstrakt (pulber) 300 mg 3 korda päevas. Alkoholi tinktuur (1: 5): 3 kuni 4 ml 3 korda päevas. Terve kuivatatud juur: 1-2 g 3 korda päevas. Õhuvahendite mahl: 2-3 ml 3 korda päevas	Juured, risoomid ja õhu osad. See on adaptogeenne ravim, mistõttu see võib potentsiaalselt suurendada resistentsust psühhofüüsilise stressi vastu, eriti infektsioonide suhtes. See võib põhjustada allergilisi reaktsioone eelsoodumusega inimestel. Seda loomulikku vahendit ei tohiks kasutada progresseeruvate süsteemsete haiguste, autoimmuunhaiguste, sidekoe haiguste või nendega seotud haigustega inimesed; Samuti ei tohi seda kasutada koos immunosupressantide või hepatotoksiliste ravimitega.
Efedriin ( Efedra sinica )	60–90 mg alkaloide päevas	Antenni osad. See sisaldab sümpatomimeetilise toimega alkaloide, mis on võimelised stimuleerima nopradrenaliini vabanemist ja interakteeruvad otseselt alfa- ja beeta-adrenergiliste retseptoritega. Tulemuseks on ainevahetuse üldine suurenemine; dekongestandid, mis on kasulikud nohu korral, tulenevad selle vasokonstriktsiooni toimest. Müük lisandina on Itaalias keelatud, kuna see on seotud väärkohtlemise ohtudega, eriti kardiovaskulaarsel tasemel (arütmiad, südamepekslemine, hüpertensioon).
Willow ( Salix spp.)	1, 5-3 g (60-240 mg salitsiini) päevas	Koor. Sisaldab salitsüüliini, salitsüülhappe estrit, mis täidab põletikuvastast ja palavikuvastast toimet; see sisaldab ka sarnase toimega aineid. Ettevaatlik salitsülaatide suhtes allergiliste ja gastriidi või peptiliste haavandite korral.
Elderberry ( Sambucus nigra .)	10-15 g kuivatatud ravimit tuleb võtta taimsete tee kujul.	Lilled. Ravimil on diaforoorsed omadused; see loomulik vahend nohu vastu põhjustab seetõttu intensiivset higistamist. Vältige selle kasutamist dehüdreeritud patsientidel või kõrge palavikuga.
Spirea olmaria ( Spirea ulmaria )	2, 5 - 3, 5 g lilli; 4-5 g õitsevast õhust osast; taimetee kujul.	Lilled, õisad õhu osad. Nagu paju, sisaldab see looduslik külmutusvahend salitsülaate; seetõttu on neil põletikuvastased, palavikuvastased ja valu leevendavad omadused. Kahjuks võetakse seda sageli infusioonidena, mis ei suuda ravimist oluliselt eraldada salitsülaate. Hüdroalkoholiekstrakt (mida võetakse tilkades) ja kuiv ekstrakt (mis võetakse opercula vormis) omavad selle asemel aspiriniimseid omadusi. Puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed või märkimisväärsed vastunäidustused.
Linden ( Tillia cordata, T. platyphyllos )	2-4 g; taimetee kujul.	Lilled. Ravimil on diaphoretic ja spasmolüütilised omadused. Puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed või märkimisväärsed vastunäidustused.
C-vitamiin	0, 5 - 6 g päevas ägedas faasis; 0, 2 - 1 g / päevas kui ennetamine	See loomulik külmutusvahend võib põhjustada suurtes annustes kõhulahtisust ja ülemäärast maohapet. Annuste puhul (> 2 g / päevas) jagage päevadoos väikesteks ühe grammi annusteks.
tsink	10 - 15 mg päevas	Vältige pikaajalist kasutamist peale soovitatud annuste.

Muud looduslikud abinõud

Olles juba laialdaselt kirjeldatud mitmesugustes spetsiaalsetes artiklites, loetame need ainult:

Külm dieet: ennekõike on tal ennetav roll ja soosib kiiremat paranemist, samuti füüsilist taastumist
Taimeteed nohu
Suitsutustooted.

video

Võidelda gripi ja talvehaigustega looduslike abinõude abil

Otse MypersonaltrainerTv uuringutest selgitab meie taimekasvataja Monica, milliseid looduslikke abinõusid kasutatakse kõige rohkem fütoteraapias, et ennetada ja võidelda gripi ja talvehaigustega.