Nitric Ram - Prolabs

Informatsioon Nitric Ram - Prolabs kohta

Nitric Ram - Prolabs

Toidulisand hargnenud ahelaga aminohapetega vitamiin B6 ja arginiiniga.

FORMAT

Pakendis on 140 tabletti

KOOSTISOSAD: L-arginiin - L-leutsiin - L-isoleutsiin - L-valiin - emulgaator: mikrokristalne tselluloos - paakumisvastased ained: ränidioksiid, magneesiumstearaat - vitamiin B6.

7 tableti puhul: L-arginiin 3000 mg - L-leutsiin 2500 mg - L-valiin 1250 mg - L-isoleutsiin 1250 mg - vitamiin B6 0, 6 mg

Hargnenud ahelaga aminohapped - rühm, mis koosneb kolmest olulisest aminohappest: leutsiin, isoleutsiin ja valiin. Olulise tähtsusega on vaja ette näha nende sissetoomine toitumise kaudu, mis võib olla üsna lihtne, arvestades nii loomset kui taimset päritolu toodete rohkust. Tasakaalustatud toit, mis toob umbes 360 Kcal valku, suudab pakkuda kuni 9 grammi hargnenud ahelaga aminohappeid ja seega rahuldab enamiku nende molekulide orgaanilisi nõudmisi.

Nende tähtsust biokeemilisest - füsioloogilisest vaatenurgast tuleb jälgida:

1. Anaboolne roll: kuulub valgusünteesi protsessidesse;
2. Energeetiline roll: need on keha eelistatud oksüdatiivsed substraadid ja eriti lihaskoe süsivesikute ja lipiidide järel;
3. Glükoogeensed rollid: nad on võimelised toetama glükoosi sünteesi tavaliste lähteainete, näiteks püruvaadi ja oksalatsetaadi kaudu, või suurendades alaniini taset ja kiirendades müo-maksa glükoosi-alaniini tsüklit;
4. Plastiline ja struktuuriline roll: kuuluvad lihaste müofibrillide taastamisse;
5. "Detoksifitseeriv" ​​roll: suurendada ringleva glutamiini taset.

Lisaks nendele üldistele omadustele tuleb arvesse võtta ka arvukaid teaduslikke tõendeid, mis toetavad hormonaalse ja väsimusevastase reguleeriva rolli hüpoteesi.

BCAA ja Sport

Mitmed väljaanded on näidanud, et hargnenud ahelaga aminohapete ja eriti leutsiini oksüdeerimine võib intensiivse füüsilise aktiivsuse ajal märgatavalt suureneda, millega kaasneb plasmatasemete langus ja lihas- ja sportliku võime vähenemine.

Need tõendid sillutasid teed BCAAde katsetamiseks spordis, võimaldades meil esile tuua mõningaid olulisi omadusi, näiteks:

1. antifatigue
2. MIOPROTETTIVA

Väsimusevastased omadused: esimesed uuringud selle kohta näitasid, et BCAA-ga täiendamine mõne minuti jooksul enne jõudlust võib suurendada lihaste ammendumise aega, pikendada jõudlust ja vähendada väsimustunnet. Esialgu olid need võimed seotud ainult hargnenud ahelaga aminohapete biokeemilise rolliga, mis on kasulikud organismi energiafunktsioonide toetamiseks, samas kui tänapäeval on teada BCAA-de võime vähendada tsirkuleerivate aromaatsete aminohapete, sealhulgas trüptofaani taset. serotoniini tootmist ja keskse väsimuse suhtelist tunnet.

Täpsemalt, hargnenud ahelate toime tuleneb nende 3 aminohappe võimest konkureerida trüptofaaniga LNAA transporteri juures, mis esineb vere-aju barjääri tasemel, vähendades vaba trüptofaani kättesaadavust ja järelikult serotoniini tootmist (neurotransmitter, mis on seotud mehhanismidega, mis on seotud väsimus - agressiivsus) kesktasandil.

Myoprotektiivsed omadused: mitmed autorid, kellel on täiesti sõltumatu uurimus, on täheldanud, et hargnenud ahelaga aminohapete lisamine, eriti kui see on tehtud enne treeningut, on võimeline oluliselt vähendama mõnede lihaskoe kahjustuste markerite, näiteks kreatiinkinaasi plasmakontsentratsioone. või piimhappe dehüdrogenaasi ensüümi lihaste isovorm. See müo-kaitsev toime on eriti oluline lihaste struktuuri kaitsmisel ja ühe antikataboolse toime avaldamisel par excellence.

L - arginiin : tinglikult hädavajalik aminohape, sest kuigi meie keha saab seda sünteesida teistest aminohapetest, nagu ornitiin või tsitrulliin, tuleb see toiduga tutvuda, et rahuldada tema igapäevaseid vajadusi.

Maapähklites, liha- ja kaunviljades imendub arginiin kaksteistsõrmiksoole tasemel ja osaliselt metaboliseerub enterotsüütide tasemel. Pärast imendumist jõuab see keha erinevatesse osadesse, eriti maksa, kus see varustab karbamiiditsüklit, tagades seega ammoniaagi detoksikatsiooni. Lisaks detoksifitseerivale toimele on arginiin oluline:

1. tugevdada immuunsüsteemi;
2. sünteesida kreatiini;
3. tagada õige valgusüntees;
4. võimaldavad kollageeni, polüamiinide ja proliini sünteesi, parandades reparatiivseid nähtusi.

Teised omadused on väga kallid erinevate distsipliinide sportlastele:

• Lämmastikoksiidi eelkäija: võimas vasodilataator, mis võimaldaks hapniku ja toitainete paremat voolamist lihaste tasemel;
• GH sekretsiooni indutseerija: mis tagaks tailiha suurenemise rasva arvelt.

Põhjendus - Nitric Ram - Prolabs

Kuigi hargnenud ahelaga aminohapete lisamist on juba mitu aastat katsetatud, on oluline korrata, et nende toodete võimaliku ergogeensuse kohta pole veel üksmeelt. Eriti, kui minu kaitsev ja väsimusevastane toime näib olevat kõige iseloomulikum, ei ole veel uuritud mõju hormonaalsele sekretsioonile ja tulemuslikkuse parandamisele. Sellega seoses näib, et BCAA-d ei suuda oluliselt madalama või suure annuse korral tulemuslikkust oluliselt parandada. Hormoonide sekretsiooni aspekt jääb mõnevõrra kaheldavaks, arvestades mõnede uuringute olemasolu, mis näitavad GH sekretsiooni suurenemist pärast täiendamist 12 grammi BCAA ja füüsilise koormusega, mis toimus 75% VO2max juures, ja teiste, kes eitavad kategooriliselt neid tulemusi.

Arginiini osas on teaduslik kirjandus väga skeptiline erinevate kirjeldatud ja oletatavate mõjude suhtes, eriti GH vabanemise suhtes, kus on väga suur individuaalne varieeruvus. Veelgi ebakindlam on võime parandada jõudlust, vähendada laktaatide taset ja lihaste väsimustunnet, mis on tõenäoliselt seotud substraadi mõjuga lämmastikoksiidi (võimas vasodilaator) vabanemisele endoteelirakkude poolt.

Üheskoos osutusid arginiin ja BCAA efektiivseks, kui seda tehti vahetult enne treeningut (10 'enne), säästes lihaseid treeningu poolt indutseeritud proteolüüsist, mis viidi läbi 50% maksimaalsest intensiivsusest, ja liikudes plasma BCAA / trüptofaani suhet hargnenud, mille tagajärjel väheneb serotoniini süntees.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Nitric Ram - Prolabs

Neelake 7 tabletti päevas vee või muu teie valitud vedelikuga, 30-40 minutit enne treeningut või võistlusi.

Kasutamine spordis - Nitric Ram - Prolabs

Ühises spordipraktikas soovitatakse kasutada umbes 100 mg / kg annuseid, olenemata sportlase füsioloogilistest, toitumis- ja spordivajadustest. Annuse valimine tuleks selle asemel arvutada ülalnimetatud variantide põhjal, eriti seoses neelatud valguprotsendiga. Keskmiselt loetakse tervetel isikutel, kes harjutavad füüsilist aktiivsust amatöörtasandil, umbes 83 mg / kg / päevas annuseid efektiivseks, kahekordistudes agonistide sportlastel. Söömine peaks toimuma tühja kõhuga, et vältida võistlusreaktsioone soolestiku imendumisprotsessides, umbes 40 kuni 60 'enne treeningut, võttes arvesse kiiret, kuid muutuvat soole omastamisaega.

Mis puutub arginiinile, registreeriti doosides vahemikus 2 kuni 8 grammi päevas kasulikke toimeid toimivusele, samal ajal kui teised annused testiti, et moduleerida GH sekretsiooni, pettumust valmistavate tulemustega.

Kõnealusel tootel on hästi tasakaalustatud annused, mis sobivad hästi nii BCAA kui ka Arginina vajaduste üheaegseks rahuldamiseks. Võetavate tablettide arv tuleb kalibreerida, arvestades annust 83 mg / kg päevas; 70 kg kaaluva inimese jaoks tagavad 7 tootja poolt pakutavad tabletid korrektselt hargnenud ahelaga aminohapete ja arginiini varustamise.

Nitriumi Ram sünergiad - Prolabs

BCAA + arginiin: 8 tervel vabatahtlikul läbi viidud uuringus täheldati fenüülalaniini taseme olulist vähenemist (lihaste proteolüüsi marker) pärast füüsilist treeningut, mis eelnes 2 g BCAA ja 0, 5 g arginiiniga integreerimisele.

BCAA + süsivesikud: mõned uuringud näitavad kasulikku sünergiat, et vähendada väsimustunnet sportliku jõudluse ajal (BCAA potentsiaalne roll) ja parandada jõudlust (süsivesikute energia roll). Postis töötamisel näivad BCAA-d, et see parandab insuliini tundlikkust, mistõttu glükogeeni süntees CHO juuresolekul, samal ajal kui kõrge glükeemilise indeksiga süsivesikud, suurendades insuliini sekretsiooni, võivad soodustada samade BCAA-de imendumist ja toetada anaboolne faas

Kõrvaltoimed Nitric Ram - Prolabs

Valkudes või aminohapetes liiga rikas toitumise pikaajaline kõrvaltoime on hästi teada. Neerukahjustus, suurenenud uriinierituse põhjustatud dehüdratsioon, lipiidide muutused ja nendega seotud patoloogiad, kudede atsidoos ja luu demineralisatsioon on vaid mõned aja jooksul kestnud tasakaalustamata toitumise tagajärjed.

Akuutne BCAA manustamine tundub olevat hästi talutav ja kõrvaltoimeteta, isegi kui kontsentratsioon tõuseb 450 mg-ni kehakaalu kilogrammi kohta.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Nitric Ram - Prolabs

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal alla 12-aastaste ja veel väljaõppeta noorukite puhul.

Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arstiabi.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Nitric Ram - Prolabs'i kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

J Tugevus Cond Res. 2010 7. aprill. BCAA täiendamise vähendajad tajuvad pingutus, kuid ei mõjuta treenimata isaste jõudlust. Greer BK, Valge JP, Arguello EM, Haymes EM. J Tugevus Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminohappe toidulisandid ja taastumine kõrge intensiivsusega resistentsuskoolitusest. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dets; 49 (4): 424-31. Hargnenud ahelaga aminohappe lisamine vähendab lihaste valulikkust, lihaste kahjustusi ja põletikku intensiivse treeningprogrammi ajal. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 Jun; 55 (3): 288-91. Kükitamistegevuse ja aminohappe kontsentratsiooni mõju noortele naistele. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 detsember 17 (6): 595-607. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendus ja lihaste kahjustuste näitajad pärast vastupidavust. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Meeste ja naiste soojusstressi ajal pikenenud hargnenud ahelaga aminohapped. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sports Med. 1995 Sep 20 (3): 160-88. Harjutus ja aju neurotransmissioon. Meeusen R, De Meirleir K. Aminohapped. 2001; 20 (1): 1-11. Plasma laktaadi, GH ja GH-ga seonduvad proteiinitasemed harjutamisel pärast BCAA täiendamist sportlastel. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 sept; 40 (3): 240-6. Hargnenud ahelaga aminohappe täiendava seerumi kreatiinkinaasi ja laktaadi dehüdrogenaasi toime pärast pikaajalist kasutamist. Coombes JS, McNaughton LR. Sports Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leutsiini lisamine ja intensiivne koolitus. Mero A. ning võimaldada kõrgetasemelise jõudluse säilitamist. J Cell Biochem. 2010. aasta 12. mai. Hargnenud ahelaga aminohapete potentsiaalne roll glükoosi metabolismis glükoositundliku aparaadi kiirendatud indutseerimise kaudu maksas. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Rasvkoe hargnenud ahelaga aminohappe (BCAA) metabolism moduleerib ringlevat BCAA taset. Herman MA, Ta P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 9. aprill; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 Jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int. J. Med., 2007, juuni 28 (6): 531-8. Epub 2007 Mai 11. Hargnenud ahelaga aminohapped ja arginiini lisamine nõrgestas skeletilihaste proteolüüsi, mida indutseeris mõõdukas liikumine noortel inimestel. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordening H, Hamada K, Doi T.