Artikkel Giuseppe Mingrone'i poolt
Kui sportlasel on kõik võimalused edasi minna ja mitte läbi murda, siis mis see sõltub? Paljud "istuvad" muutuvad demotiveerituks. Üks tegureid võib olla vastupidavus, see tähendab võime vastu tulla.
Motivatsioon ei ole erandlik tingimus, see on normaalne seisund.
Vaadake videot
X Vaadake videot YouTube'is"Meie suurim hirm ei ole olla ebapiisav, meie suurim hirm on olla võimatu üle kogu mõõtme, vaid meie valgus, mitte meie pimedus, mis meid kõige hirmutab.
Mõiste resilience on sündinud inseneriväljal, kus seda kasutatakse metalli võimekuse vastu survet tähistada.
Seda mõistet viidi inimteadustele üle 30 aastat tagasi prantsuse autorite poolt.
Vastupidavus on osa motiveerivast valdkonnast, see on motivatsiooni kvaliteet.
Motivatsiooni kvaliteet teeb vahet nende vahel, kes peatuvad, ja nende vahel, kes jätkavad, need, kes ei suuda ja kes saavutavad eesmärgid.
Need, kes on kogenud kohutavaid kogemusi (seksuaalne vägivald, vanemate kaotus jne) ja suudavad metaboliseerida seda, mis juhtus, saavutavad tavaliselt erakordseid tegusid.
Me võime määratleda vastupidavust järgmiselt:
võime jääda motiveeritud, pidades silmas takistusi ja raskusi, mis on seotud eesmärgi saavutamisega.
On sportlasi, kes suudavad hoolimata vigastustest, kioskidest ja erimeelsustest oma meeskonnaga edasi liikuda. Nende teguritega tegelemine on väga oluline
"Edu on võime minna edu ebaõnnestumisest ilma entusiasmi kaotamata" - Winston Churchill
Ära motiveeri, vaid aita
Stimuleerimine ja sund on välised motivatsioonifaktorid; nendel mudelitel on suured piirangud: neil on ajaliselt piiratud kestus, asjaomane isik ei kavatse seda eesmärki saavutada, vaid motivatsiooni saavutada.
Inimese aju on võimeline ise motiveerima ja ei pea kasutama väliseid motiveerivaid allikaid. Inimene on kõige võimsama motivatsiooniga loom.
Tõeline motivatsioon on sisemine ja see on loodud rõõmu ja lõbususe tõttu. Pühendumine loob pädevustunde ja on premeeritud rõõmuga ja naudinguga.
Pärast esimest koosolekut mõne minuti pärast vestlust peaks hea treener oma kliendi vajadusi - harva välist klienti kohe, mida ta tegelikult tahab - tajuda.
Sensoorsed stiimulid keskkonnaga suhtlemiseks
Kas olete kunagi nautinud vihma, mis merel või sörkimise ajal ujumisel märjaks saab?
Mootorratturid sõidavad tihti koos kiivri visiiriga, et kuulda paremini oma näo tuulet ja mootori müha.
Katsed sensoorsest puudusest (//it.wikipedia.org).
Kui õppeained paigutati sensoorse puuduse mahutitesse - helikindlasse, valguse puudusesse, veesse samal kehatemperatuuril -, olid nad kõige rohkem paar tundi enne hallutsinatsioonide, ärevuse ja depressiooni teket. Stiimulite puudumisel (sensoorsed ühendused), luues samal ajal reaalsust automaatselt.
Kutsikate mängimine, täiskasvanud loomad ei mängi. Mehed mängivad kogu elu. Mängu käitumine on seotud mittespetsiifiliste liikidega. Väga spetsialiseeritud loomad ei mängi isegi siis, kui nad on noored (nt lind, kes elab konkreetses piirkonnas ja toidab seda konkreetset putukat, kes elab konkreetses piirkonnas). Generalisti loomad mängivad palju. Mängimine on viis aju ühendamiseks. Loomad kohanevad keskkonnas mängides.
Inimene on sündinud ilma väliskeskkonnaga ühendamata. Lapsepõlv on pühendatud õppimisele. Sõltuvas keskkonnas sündimine on piirang. Inimene läheb merre, kosmosesse ja kõikidesse keskkondadesse.
Me püüame meeli ühendada ja meelt tunda meelitada
Närvilisest ringist, rõõmust ja lõbusust stimuleerides on võimalik teha suuri tegusid.
Otsige oma sporditegevuses rõõmu mõõdet ja mõistke, et meil kõigil on vahendid selle vooru käivitamiseks (pühendumus, pädevus, rõõm ja lõbusus).
Üldiselt takistab väsimuse puudumine sportlase potentsiaali isegi enne, kui ta on jõudnud oma piiridesse. Hea treener ei tohiks kunagi vähendada jõupingutusi: "mida sa tahad, et see oleks". Minimeerimine tähendab demotiveerimist.
Igaühel meist on oma sensoorset tõlgendust mudel: Gross'i vennad, kes on Tor des Géantsi maailma pikima rassirongi võitjad, omasid oma isalt päritud väsimuse paradigmat, mis sõitis 60 km iga päev jalgsi, mis kandis jalgsi. väga raske sõit, et minna töökohale ja müüa veetavaid tooteid. Vennad Ulrich ja Annemarie tunnevad väsimust erinevalt kui enamik inimesi.
Oluline on mõista, mida kliendid peavad vastuvõetavaks, sest väsimus peab olema isikupärastatud. See puudutab kognitiivset vahendust ja kultuurilist mõju.
Vastupanu ja edu
Walter Mischel analüüsis 200 lapse käitumist USA koolist ( www.ilsole24ore.com ). Lapsed, ükshaaval üksi, lasti ruumi, ainult sees olevad vahukommid. Lapselt paluti oodata mõnda hetke ruumis, enne kui ta sai marshmallowi tarbida. Ruumi võttis kätte varjatud kaamera. W. Mischel tegi pingutuse, mis põhines tahtejõul ja järgis nende kasvu ajal lapsi.
Ta uuris uuringu tulemuse ja kiusatustele vastupanuvõime vahelist seost.
Neil, kes suudavad vastu kiusatusele, on kõrgemad akadeemilised tulemused ja heledam majanduskasv (tulude põhjal). Need, kes kiusatustele vastu olid, teenivad rohkem.
20 aasta pärast on ta aju arvutipõhised ja märganud seost vastupidavuse ja aju aktiveerimise vahel.
Kiusatuse vastu võitlemine hõlmab suurt glükoosi tarbimist.
Kui näete suurt kalorsusega toitu, on see söömise instinkt tugev: see on aju eesmised piirkonnad, mis tarbivad glükoosi, et pärssida süüa.
Enesetõhususe
Väsimuse tajumist määravad valdkonnad, mis arendavad spetsiifilisi kohandusi pikaajalise füüsilise aktiivsuse suhtes. Kes juhib maratoni on välja töötanud kohandusi mitte ainult füüsilise, vaid ka ajurünnaku.
Koolitaja peaks oma klientide motiveerimiseks töötama enesetõhususe nimel; kellel on madal enesetõhususe tunne, tunneb ebakompetentset, teeb vähe pingutusi ja ei ole lõbus.
Enesetõhususe tunde parandamiseks töötage kalibreeritud sihtmärkide alusel, lähtudes isiku võimest. Nad peavad olema kättesaadavad, kuid keerulised. Challenger tähendab midagi, mis on saavutatav, kuid mitte pingutuseta.
Suhte hooldus
Ärge standardiseerige suhet (ei saa jätta tähelepanuta, millist inimest tegeleb. Introvertseid ja ekstrovertseid teemasid tuleb kohelda erinevalt).
Kaugkommunikatsioon tekitab moonutusi, meil on aju struktuurid, peegli neuronid, nii et mitteverbaalne suhtlemine on väga oluline.
Emotsionaalsust mõjutavad tegurid.
Tee inimestele tunne
Pygmaliooni efekt või eneseteostav ennustus (//it.wikipedia.org/). Mõjutada teisi.
Eksperimentide teemad pidid läbima keskkooli keskkoolist ja psühholoogide töötajad testisid kõiki neid inimesi, uurides nende kasumit ja võimet. Nad jagasid eksamineerijad kahte rühma: eeslid ja tulevased geenid. Samas kutsuti keskkooliõpetajaid poiste poole pöörduma, pöörates tulemusi tagasi, eeslid andsid geenid ja vastupidi. Aasta pärast võttis meeskond samad poisid ja kordas kasumitestid; üllatuseks oli see, et õpetajate käitumine muutis tulemusi: need, kes olid eeslid, on tänu sellele, et neid peeti geeniuseks, palju paremad.
Sellest järeldame, et inimeste jõudlust mõjutavad ootused. "Kui ma tunnen end võimekana, mine üles".
Jätke autonoomsus: olles liiga kirjeldav, demotiveeriv. (Ära ole liiga didaktiline: laiendage reieluu paremat, paindke reie ja hingake ...).
