FUNKTSIONAALSED VÄLJAKUTSED, MIS ON NENDE?
Klassikalised harjutused, mida me spordisaalis teeme, on vähe seotud päeva jooksul toimuvate liikumistega. Ühest küljest kasutame spordikeskustes tasakaalustatud koormusi, teiselt poolt täpse teostusmeetodi järgi, reaalses elus sageli juhtub palju keerukamaid liikumisi. Pudelipakendi tõstmine maalt on riiulile asetamine keeruline liikumine. See toimub kõigis kolmes liikumiskohas, hõlmab mitmeid liigeseid ja isegi kui me seda ei mõista, vajab see suurt võimekust kehalise kontrolli teostamiseks. Lühidalt öeldes pole midagi pistmist barbelli üleviimisest üle pea.
Tänapäeval, mis on üha enam suunatud füüsilise heaolu saavutamisele, tutvustavad spordikeskused ja isiklikud treenerid pidevalt funktsionaalse kasutamise kontseptsiooni.
Lihaskude taasaktiveerimine ja täiustamine võtavad uue tähtsuse, liikudes puhtalt esteetilisest globaalsest terviseesmärgist.
Miks riskida osteoartriidikahjustusi seeriate ja seeriatega, kui on palju tervislikumaid harjutusi, mis suudavad kaitsta ja parandada meie tervist?
