Ärevuse sündroomi määratlus
Eelmises arutelus uurisime ärevuse sündroomi tõsiduse korral: õnneks on ka üsna kergeid vorme, mille määravad mitmed tegurid (stress, töö, perekond jne), mis - mis on üksteise peale, nagu mõistatuste killud, tekitavad liigne ärevus.
Oligoteraapia ja gemmoteraapia
Oligoteraapia on terapeutiline praktika, mis kasutab põhiliselt looduslikke abinõusid mikroelementidena: teisisõnu aitab oligoteraapia ületada funktsionaalseid patoloogilisi suundumusi. Sel põhjusel saab ärevussündroomi ületada ka oligoteraapia abil. Üldiselt on see tava määratletud kui "toetav", et rõhutada, et see on efektiivne, kuid kui see on seotud teiste sihipäraste ravimeetoditega, toimib see sünergias, suurendades selle lõplikku kasulikku mõju.
Vaatame aga mõningaid konkreetseid näiteid, mis aitavad meil paremini mõista ärevuse sündroomi loomulikku terapeutilist lähenemist.
Loomuliku abinõuna soovitab käsiraamat " Taimsed ravimid " (P. Campagna) võtta koobalt-mangaani üks kord päevas (tsükkel: 3 nädalat), seejärel jätkata 2-3 nädalat tööle võtmist, vähendades järk-järgult annuseid ravi ajal.
Kobalt-mangaaniga on võimalik lisada magneesiumi (teine mikroelement) ainult üks kord päevas pärast õhtusööki (indutseerib une, kasutades sedatiivset toimet).
Ärevuse sündroomi puhul on hea järgida ka mõningaid toitumisreegleid, vältides toitu või potentsiaalselt põnevaid aineid, nagu kohv, kakao, šokolaad, safran, guaraan, ženšenn jne, mis ilmselgelt tekitaks kontraste võetud looduslike ainetega.
Mõned spetsialistid soovitavad Ficus carica väljavõtete samaaegset võtmist, teise loomuliku abinõuna, mis aitaks kiiremini ärevussündroomi kaotada.
Ficus carica pungad (gemmotherapy) on rahustavad, meeleolu tasakaalustavad ja neurosteerivad omadused, mis on väga kasulik vahend ärevuse ja pingete vastu, mis iseloomustavad ärevust sündroomi.
Alternatiivina Ficus carica'le on võimalik võtta Tilia tormentosa, gem-derivaat, mis on võimeline avaldama positiivset toimet ärevussündroomi vastu. Pärn toimib kolmel viisil:
- Suurendab serotoniini taset veres
- Toimib kortiko-hüpotalamuse telje tasandil
- Samuti täidab see oma tegevust une keskuses
Tilia tormentosa on hea füüsiline abinõu ärevuse sündroomi leevendamiseks, kuna see toimib hea rahustava, spasmolüütilise, rahustava ja eelkõige anksiolüütilise toimega.
Tänu oma kõrgele terapeutilisele indeksile näitab see gem-derivaat väga vähe kõrvaltoimeid ja vastunäidustusi: sellega seoses manustatakse seda sageli ärevuse sündroomide korral lastel, eakatel ja rasedatel naistel.
Tuleb siiski märkida, et paradoksaalselt põhjustab pika aja jooksul võetud lime vastupidist efekti (erutus).
aroomiteraapia
Mitmete looduslike abinõude hulgas ärevuse sündroomi vastu ei saa me unustada aroomiteraapiat, mis kasutab väikeses koguses väga kontsentreeritud eeterlikke õlisid. Üldiselt on need looduslikud abinõud kasulikud koostoimes teistega, kuna need parandavad nii heaolu kvaliteeti kui ka tunnetust emotsionaalsel, füüsilisel ja eelkõige vaimsel tasandil.
Ärevuse sündroomi puhul tuleb valida olulised võimalused psühholoogilise stressi esilekutsumiseks. Lavendli ja sidrunipallide essentsid on kindlasti looduslikud abinõud, mis on tõhusad hüperaktiivse närvisüsteemi tasakaalustamisel, mis on seotud eelkõige kummeli ja / või kibeda apelsini ekstraktiga.
Neurosteeriva toimega eeterlikke õlisid saab jagada ja masseerida kehal: õli imendumine läbi naha on olnud laialdaselt tõestatud, just sel põhjusel kasutatakse neid ka essentsina massaažiõlides. Peale selle on ärevuse sündroomi korral soovitatav puhastada keskkonda sedatiivse ja anksiolüütilise toimega ravimiekstraktidega (nt lavendel).
Phytotherapy
Nagu ülalpool mainitud, on taimsed ravimid suurepärased looduslikud abinõud, eriti efektiivsed ärevushäire sündroomi kergetes ja keskmistes vormides; lisaks sellele, mida on öeldud, on taimsete ravimite tähtsus ka lahutamatu abinõuna, isegi kui viimasel juhul tuleb looduslike ravimite ja sünteetiliste uimastite kombineerimisel olla eriti ettevaatlik, et mitte luua varade vahel sünergiat.
Anxiolytic narkootikumide par excellence, palderjan, kirg lill, viirpuu ja sidruni palsam ei saa puudu; ärevuse sündroomi korral, millega kaasneb ka depressiivsed vormid, on hüperikummi loomulikult suurepärane efektiivne kõrge efektiivsusega vahend, lisaks rodiolale, griffoonile ja ženšennile, mis tekitavad energiat.
Püüdkem nüüd välja tõrjuda kõige tõhusamate anksiolüütiliste ravimite põhikontseptsioonid, et võidelda ärevuse sündroomiga.
Sidrun-palsamit ( Melissa officinalis ) kasutatakse praegu teadaolevate anksiolüütiliste omaduste jaoks, eriti ärevuse, düspepsia, sapiteede düskineesia ja ärevusega seotud maovalu puhul kaasnevate ärevushäirete korral: sidrunbalm toimib tegelikult rahustav, spasmolüütiline, eupeptiline ja kolagoogid (tühjad). Ei soovitata kilpnäärme haiguse (hüpotüreoidism), glaukoomi põdevatele patsientidele; Samuti on vastunäidustatud koos barbituraatidega (võimalikud koostoimed), kummeli ja kirglilliga (uimasus) ja raseduse / laktatsiooni ajal (usaldusväärsete andmete puudumine).
Hawthorn ( Crataegus oxyacantha ) on soovitatav ärevuse sündroomiga kaasnevate sümptomite vähendamiseks: tegelikult on ravim kasulik palpitatsiooni, ärevuse ja ülitundlikkuse raviks. Täpsemalt, viirpuu on väga efektiivne ärritatud, hüpertensiivsetel ja düstoonilistel südamepatsientidel, näidates närvilisust, ülitundlikkust ja märgatavaid stressiolukordi. Ei ole üllatav, et ärevates sündroomides on sageli soovitatav kasutada looduslikke abinõusid, mis põhinevad palderjana, kirgloomade ja ballotiga seotud kärnkarvas. Hawthorn võib anda koos lubjapungade ekstraktiga.
Samuti on suurepärased passionfloweri ( Passiflora Incarnata ) rahustavad-anksiolüütilised omadused: selle meditsiinilised voorused tulenevad peamiselt indoolalkaloididest, maltoolist ja isomaltoolist, samuti flavonoididest (vitexin, isovitexin ja hyperodise). Täpsemalt on olemas olevad flavonoidid kasulikud rahustitena, samas kui alkaloidid on kerged stimulaatorid: kirglille fütokompleksi molekulid toimivad sünergias, andes suurepärase rahustava, spasmolüütilise ja anksiolüütilise toime. Ravim on näidustatud unehäiretes, mis on seotud rahutuse, ärevuse ja stressi olekutega, soodustades seega rahulikku une, ilma järgmisel hommikul tuimuseta.
Kirglille on rasedatele mõningaid vastunäidustusi: see ei ole rasedate naiste jaoks hea loomulik vahend, sest fütokomplekssed alkaloidid stimuleerivad emaka kokkutõmbumist. Lisaks sellele ei soovitata benodiasepiinide samaaegsel kasutamisel ärevuse vastu võitlemisel passifloweri ekstrakti manustamist, et vältida toimeainete suurenemist. [võetud taimsetest ravimitest: P. Campagna poolt põhjendatud fütoteraapia käsiraamat ]
Kokkuvõtteks võib öelda, et kahtlemata võib väita, et isegi passionflower - välja arvatud mõned juhtumid - on eeskujulik loomulik abinõu ärevushäiretega seotud häirete leevendamiseks.
