Elustiil
Ayurveda elustiili reeglid on väga keerulised ja keerulised. Need on käitumisnormid, mis on seotud igapäevaelu ja sisemise eluga.
VIIMASED KÄITUMISE PÕHIMÕTTED AYURVEDA KOHTA- Hoiduda tapmisest (igasugusest loomade elust)
- Hoiduge varastamisest
- Hoiduge sobimatust seksuaalsest käitumisest
- Ärge valetage
- Hoiduge alkoholi tarbimisest
Siin me ei taha üksikasjadesse sattuda ja ainult kolm skemaatilist tabelit on esitatud selleks, et muuta elustiili, indiviidi unikaalse olemuse ja füüsilise ja vaimse (samuti vaimse) heaolu lähedane seos ka sel juhul. Veelkord, me saame ideaalselt seostada igapäevast käitumist Ayurveda olemuse müstikaga ja siit saame teha arvukalt argumente, mis tunduvad olevat pealiskaudsed ja mitte igaühe eluga seotud. Jällegi kaotas müstiliste eluviiside transtsendentse makrososmi (ayurveda, antroposoofia, veghia, religioosne jne) mõtisklemine.
Ayurveda kellaaeg
| Pitta mõju on tugevam kümne vahel hommikul ja kahel pärastlõunal ja kakskümmend kaks hommikul. See on üks põhjusi, miks peamist söögikorda tuleks päeva keskel süüa ja kahekordistada. Seedetrakti probleemid võivad selle aja jooksul süveneda ja peptilised haavandid võivad hakata veritsema. See mõju ei ole väga aktiivne öösel. | |
| Kapha mõju on ülekaalus kuus kuni kümme, nii hommikul kui ka õhtul. Lima koguneb membraanidesse ja kopsudesse. Rasvade käitlemine ja lümfiringlus on aktiveeritud. Nendel kellaaegadel võivad katarakti, sinusiidi või astma põdevatel patsientidel olla raskusi. See efekt leevendab kapha perioodi lõppu. | Vata mõju on domineeriv ajavahemikus kaks kuni kuus hommikul ja pärastlõunal; kuue pärast on parim aeg teha kehalist tegevust ja sporti. Varahommikul puhkab aju jälle ja see on parim aeg mõelda ja planeerida. Parim aeg roojata on hommikul kuus. |
TÄIENDAVAD SUUNISED TERVISE ELUKOHA KOHTA AYURVEDA PÕHIMÕTETE KOHTA \ t
- Eelistatav on pigem väljendada kirjalikult teatud tunnet või mõtet, mitte seda maha suruda
- Ärge magage lamavas või kalduvuses; keha energiakeskuste jaoks on parem magada teie poolel;
- Ära loe voodis. See kahjustab nägemist ja täidab meelt aktiivsete mõtetega hetkeks, mil see peaks rahunema.
- Ärge püüdke katta keha lõhna deodorantide või muude ainetega; pigem lõhna põhjuse lahendamine.
- Lie seljapõrandale põrandal, paberi taga pea kohal, 15 minutit päevas. See joondab selja, kaela ja pea ning rahustab keha ja vaimu.
- Vältige liigset masturbatsiooni, sest see viib vata tasakaalustamatuse tekkeni. Vältige menstruatsioonitsükli ajal seksi, sest see toob kaasa ka vata tasakaalustamatuse.
- Tsükli jooksul soovitatakse naistel vältida kehaliste harjutuste, sealhulgas kõige raskemate jooga positsioonide, nagu küünal, väsimust. Vältige suu ja anaalseks muutumist, mida Ayurveda ei ole loomulik ega hügieeniline.
Ayurveda ravi
Veelkord ilmneb keeruline ja skemaatiliselt liigendatud argument, mis ei ayurveda ravi korral õigesti, kuid mis annab sekkumismeetodite mõistmiseks ainult löögi.
Enne ravi alustamist püüab ayurvdico arst teha täieliku anamneesi vastavalt ajurveda kriteeriumidele, sealhulgas isiklikele andmetele, mis tunduvad kaebustest kaugel. Teises etapis jätkame organismi puhastamist detoksifitseerimisprotsessiga ( panchakarma ), mis on sageli ainus ettenähtud ravim (vamana karma: indutseeritud oksendamine; virechana (purga), anuvasana vasti (õli sisaldav klistiir) või niruha ( klistiirid), nasya karma (nina teraapia, milles kasutatakse aurusid ja taimekärbete fumigatsioone).
| AURURVEDIKAVAD | |||
| vaimne | vaimne | füüsiline | ennetav |
Meditsiiniline konsulteerimine Elustiil Päevane rutiin panchakarma jooga | Meditsiiniline konsulteerimine Marma punktsioon panchakarma Jooga meditatsioon | Meditsiiniline konsulteerimine Toidu ettevaatusabinõud Suukaudsed ravimid jooga Hingamisharjutused panchakarma Marma punktsioon Välised rakendused | Meditsiiniline konsulteerimine Toidu ettevaatusabinõud Elustiil mõtisklus jooga Marma punktsioon panchakarma |
AURÜRODI RAVIMI VASTUNÄIDUSTUSED
Ayurveda soovitab kasutada ainult looduslikke taimseid ravimeid ja ravimeid, millel on vähe vastunäidustusi. Paljud neist põhinevad tervetel mõistetel (näiteks ei tohiks rasedatele, diabeetikutele, väikelastele ja eakatele inimestele panna panchakarma purgatiivseid ja emeetilisi ravimeetodeid). Oluline on meeles pidada, et ajurveda ravi tohib määrata ainult kvalifitseeritud arstid ja et patsiendil ei pea ettenähtud ravi ravi katkestama ilma oma esmatasandi arstiga konsulteerimata.
