Füsioloogiliste lõhnade loetellu on lisatud ka jalgade ja kubemega sarnanev südamevaba lõhn, mis on seetõttu kehast regulaarselt looduslik. Ent kui need väljahingamised ületavad teatud "taluvuse" künnise, muutub see "lõhn" tõeliseks haisuks.
Tüüpiline higistõhn, mis on äärmiselt ebameeldiv, terav ja terav, on tingitud apokriini saladuse suurenenud lagunemisest, mida juhib bakteriaalne taimestik, mis tavaliselt kannab nahapinnaseid kihte. Ebameeldiv südamevalu higistamine on tingitud butüüriliste ühendite (lühikese ahelaga rasvhapped), väävliühendite (merkaptaanid) ja valkude (amiinid ja ammoniaak) väljahingamisest.
Mõningatel asjaoludel muutub kaenlaaluse higistamine liigseks (hüperhüdroos) ja pahatahtlikuks (bromidroosiks): on teada, et stressirohked olukorrad ja pinged stimuleerivad apokriinseid näärmeid ja higi toota tohutuid eritatavaid apokriine ja higi. Samuti pidage meeles, et nende näärmete aktiivsust mõjutavad tugevalt ka hormonaalsed stiimulid: ei ole juhus, et puberteedi ajal laste allaõõne higistamine on eriti "iiveldav". Lõpuks võib rikkalik ja / või ebameeldiv südamevalu hõõrdumine olla seotud mõnede patoloogiatega (nt hüpertüreoidism, hüpoglükeemia, depressioon, rasvumine) ja teatud ainete manustamisega (nt antidepressandid, termogeensed, kolinergilised ravimid). Isegi toit, nagu näeme, võib mängida olulist rolli.
- Märkus: väga tihti võib ülemäärane ja ebameeldiv lõhnade higistamine peegeldada keha kehvust või ebapiisavat puhastamist
Mida teha
- Piisav isiklik hügieen on esimene ja kõige olulisem vahend võitluseks ebameeldiva allika higistamisega
- Eelistage pikaajalisi deodorante
- Kandke alati puhtaid riideid. Eelistatakse puuvilla või looduslike kiududega
- Eriti terava ja rikkaliku südamelihase higistamise korral on enim näidatud abinõu higistamisvastaste deodorantide kasutamine (rakendatakse kohe pärast normaalset puhastamist). Selleks valmistatakse kõige sobivamad deodorandid alumiiniumkloriidiga. Kuid pidage meeles, et higistamisvastased ained võivad põhjustada nahaärritust.
- Tühjendage stress: nagu me teame, võivad pinged ja ärevused stimuleerida apokriinseid näärmeid ja higi toota higi. Sel põhjusel on hea proovida lõõgastuda ka olukordades, mis on kõige raskem ületada
- Vajadusel peske kaenlaalused kerge seebi ja veega mitu korda päevas
- Pärast iga sporditegevust on pesemine kohustuslik
- Kui kaenla higistamine muutub eriti rikkalikuks, on suurepärane abinõu kaelanõude kandmiseks: need on tõelised absorbendid, mis kleepuvad võrguga (koos neelava osaga kaenlaalust). Need veider higistamisvahendid on apteekides ja supermarketites kergesti kättesaadavad
Mida mitte teha
- Rakenda higistades deodoranti, ekslikult uskudes lõhna varjata. Väidetav õiguskaitsevahend võib kehtida esimese viie minuti jooksul; hiljem võivad higi aurud olla palju aakreid ja esialgset lõhna kahjustavad
- Kandke tihedalt kokkupandavaid sünteetilisi riideid (eriti suvel)
- Kandke sama ja määrdunud rõivaid ikka ja jälle
- Pane määrdunud ja higistamaine riided kappi: seda suhtumist tuleb kindlasti vältida, sest määrdunud riiete halb lõhn kahjustab puhtaid riideid
Mida süüa
- Puuduvad teaduslikud tõendid, mis seostaksid toitu "higi haisu" parandamisega. Soovitatav on järgida tervislikku, tasakaalustatud toitu, mis sisaldab rohkesti puuvilju, köögivilju ja madala rasvasisaldusega.
Mida mitte süüa
- Närviained: kofeiinitud karastusjoogid, teobromiin ja tein ei ole soovitatav hüperhüdroosi põdevatele inimestele, sest need stimuleerivad higi tootmist. Samal põhjusel tuleks vältida ka teisi termogeenseid aineid
- Vürtsikad toidud nagu karri, paprika
- Sibulad ja küüslauk on lõhnalisi südametornide väljahingamise liitlased (rääkimata halbast hingest)
- Kalad ja spargel võivad ka süvendi higi lõhna halvendada
- Vältige raskesti seeditavate toitude, nagu praod, friikartulid ja rasvasisaldusega toidud
Looduslik ravi ja õiguskaitsevahendid
- Männi seep: iidne, kuid üllatavalt efektiivne abinõu, et vältida allalöömise higistamist
- Kummaline loomulik abinõu ebameeldiva allalöömise higistamise vastu on tomat. Päeva vanni ajal valage koos veega tass tomatimahla. Leotage vannis 15 minutit. Jätkake loputamist ja tavapärase pesuga õrnade nahatüüpidega seebidega.
- Hõõgumisega niisutatud riided hõõruda söögisoodaga, iidse ja tõhusa abinõuna higistava lõhna eemaldamiseks
- Ärevust väljutavad taimeteed, mis on formuleeritud palderjan, sidrunipalmi ja viirpuu. Nagu me teame, on liigse higistamise vältimise vahendiks rahu püsimine
- Kiviveski: pärast vee ja seebiga puhastamist on soovitatav õrnalt hõõruda kaenlaaluste alla kivist alumiiniumist, mis on suurepärane deodorant ja loomulik lõhna neelav
Farmakoloogiline ravi
Normaalsetes tingimustes ei nõua liigne / ebameeldiv lõhnade higistamine mingeid ravimeid. Kui hüperhüdroos sõltub patoloogiatest, tuleb häireid ravida juurest. Siin on mõned näited:
- Häired, mis sõltuvad ärevusest, stressist, hirmust ja depressioonist: anksiolüütilised ja sedatiivsed ravimid võivad hüperhüdroosi üldist kliinilist pilti parandada. Arsti retsepti soovitatakse.
- Hüperhüdroos sõltub hüpertüreoidismist või hüpoglükeemiast: on vaja taastada probleem, mis tekib \ t
- Hüperhüdroos sõltub farmakoloogilisest ravist: ärge muutke ravimite annust. Nõuda arsti nõuandeid vajadusel ravimi või annuse tüübi muutmiseks.
ennetamine
- Hoolitsege kehahügieeni eest: peske vähemalt kord päevas kerge ja kvaliteetse puhastusvahendiga
- Võtke kaasa desinfitseerimisvahendid, mida tuleb kasutada, kui te ei saa pesta seebi ja veega
- Peske alati määrdunud riideid ja ärge pange neid riideid uuesti, ilma neid enne pesemist
- Peske riided spetsiifiliste pesuvahenditega. Eelistatult on need, mis on ette nähtud südamiku lõhna vältimiseks
- Ärge unustage pärast duši või vanniga pihustada deodoranti (spetsiifiline teie nahatüübile)
Meditsiiniline ravi
- Hüperhüdroos on tõeline probleem, kui higistamine muutub jätkusuutmatuks. Äärmiselt raskete raskuste korral võib allika higistamist ravida:
- Iontoforees: praktika, mis võimaldab soodustada eccrine ja apokriinide sekretoorse funktsiooni ajutist kadu
- Botuliinitoksiini süstid (äärmiselt väikeses kontsentratsioonis): aine blokeerib eccrine ja apokriinsete näärmete higistamist 4-6 kuud
- Higi näärmete eemaldamiseks kasutatav kirurgia (äärmuslik abinõu, mis on ette nähtud kaenlaaluste higistamise patoloogilisteks juhtudeks)
