Magusat võimlemist praktiseerivate eakate inimeste rühma „stabometriline-posturaalne ja motoorne” analüüs

Dr Matteo Giardini

Pealkiri:

"Gümnaasiumi" eakate praktikute grupi "Stabometriline-posturaalne ja motoorne" analüüs, mis on osa kohalikust programmist "Terviseprogramm", Albignasego vallas asuva Mandriola piirkonna "Raggio di Sole" kooli munitsipaalõppeasutuses.

Autor:

Prof Matteo Giardini, füüsilise aktiivsuse õpetaja õpetaja ENAIP Padua keskkoolis ja "HumanLab" biomehaanika laboratoorium "Villa Ferri - tervise ja liikumise keskuse" kliinikus

Taust:

Füüsiline aktiivsus on arvukate teaduslike uuringutega näidanud selle tähtsust (pikisuunaline ACSM-uuring) motoorsete oskuste (tugevus, Fiatarone-Singh, 2002), kiiruse, tasakaalu, kaalulanguse (vähenemine) positiivsete mõjude osas. kaalu) ja ka luu- ja lihaskonna süsteemi paindlikkuse säilitamine / parandamine.

Teised uuringud (Gulati et al., Circulation; Myers et al., NEJM) näitavad, et kehaline harjutus on "looduslik ravim" mitte ainult südame-veresoonkonna haiguste (arteriaalne hüpertensioon, düslipideemia jne) ennetamiseks, vaid ka ka luu- ja lihaskonna süsteemist (Sarcopenia; Jones & Rose, 2005) ja selgroo düsmorfismist / paramorfismist. Teine aspekt on seotud suurte sotsiaalsete kuludega, nagu vanurite langus, mis enamikul juhtudel (51%) põhjustab püsivat puude; ka selles valdkonnas näitab motoorne aktiivsus positiivset mõju, takistades hüpokineesi (NF Toraman, Br J Sports Med 2005).

Seetõttu otsustati 90 päeva jooksul jälgida magusat võimlemist, säilitades samad keskkonnatingimused, logistika ja teostatavate analüüside ajastuse.

Eesmärgid on seotud mootorioskuste ning staatilise ja dünaamilise tasakaalu paranemisega. Kaalulangusega seotud komponendi osas ei ole oodata olulisi tulemusi, kuna puudub konkreetne aeroobne treeningprogramm.

meetodid:

Uuriti järjestikust (n = 10) pensionäride rühma (keskmine vanus = 65 aastat; SD = 8, 5), osales õhtusöögi kursusel (teisipäeval ja reedel) kooli jõusaalis "Raggio di Sole" Mandriola piirkonnas, Albignasego omavalitsusüksuses kaks tundi nädalas.

Töö metoodikana võeti arvesse osalejate antropomorfseid andmeid (kursuse alguses ja lõpus): vanus, kaal, kõrgus ja keha koostis "Kehamassiindeks" [BMI], vööümbermõõt ja puusa suhe mootori oskused (tugevus, vastupidavus, kiirus, tasakaal ja paindlikkus) ja posturaalne juhtimiskomponent seisva jaama hooldamiseks, kasutades "Stabilometria" analüüsi tööriista suletud ja avatud silmadega, bipoodilises toes. jäik ja ebastabiilne lennuk "propiotseptiivse matiga", et analüüsida aktiveerimiskomponenti: 1 = neuroloogiline, 2 = propiotseptiivne, 3 = lihaseline, kestusega 25 sekundit, vastavalt Prantsuse kliinilise posturoloogia kooli protokollile (Gagey, Weber, Bonier jt).

Andmete statistiline töötlemine olulisuse arvutamiseks hõlmas "t-testi paaristatud andmetega" (olulisuse väärtus p <0, 05).

Füüsilise analüüsi test:

statimeetri kõrguse mõõtmine sentimeetrites
kaalukaalu analüüs kg-des
mõõturiga, ümbermõõdu analüüs elu-ja külgsuunas

Mootoritestide puhul kasutati logistiliste probleemide tõttu Senior Fitness Test (Rikli ja Jones, 1999), välja arvatud aeroobse resistentsuse test.

paindlikkus: istumisasendist kuni suu otsa ja käe sõrmedega
vastupidav jõud: teostage jalgade maksimaalne paindekõrgus, alustades istumisasendist
vastupidav jõud: teostage käsivarre käsivarte maksimaalne painduvus ja laiendus, mille kaal (käepidemega) on 2 kg 30 sekundi jooksul
dünaamiline tasakaal: istekohalt toolil, püstises asendis tõusmine ja kolme meetri pikkune sõitmine, ümberpööramine ja istmele istumisele naasmine võimalikult kiiresti
paindlikkus: käte sõrmede puudutamine anatoomilises asendis küünarliigese kohal (mõõdetakse parempoolse keskmise sõrme vahekaugus vasakule)

Tasakaalukatse:

Romberg Tandem avatud ja suletud silmadega
instrumentaalne analüüs staatilise ortostatismi stabiliseerimismeetodiga:

- silmad avanevad 25 sekundi jooksul stabiilsele kahe jala toele

- silmad on suletud 25-sekundilise stabiilse kahe jalaga toega

- silmad avanevad ebastabiilse kahejalgse toega, 25 sekundi jooksul propotseptsioonipadjal

- silmad on suletud ebastabiilse poodaaltoe külge, propiotseptiivses matis 25 sekundit

tulemused:

Pärast kolme kuu pikkust koolitust rõhutasid kursuse osalejad olulist muutust seoses mõnede mootorikatsetega:

1) seljajooksu dx vs sx test vähenes sõrmede vahekaugusel 13, 65 kuni 3, 9 Cm (p <0, 024), samas kui seljajõu sx vs dx test näitas muutust 18, 8 kuni 4, 15 Cm ( p <0, 001).

2) Posturaalsed stabiilsed mõõtmised:

bipoodiline tugi propiotseptiivse matt, avatud silmad ja tagumine eesmine pendulatsioon, olulise vähenemise energia, mida kasutatakse kehahoiaku säilitamiseks (P <0, 05)

bipoodiline tugi propiotseptiivse mati juures, avatud silmad ja külgmised keskmised pendulatsioonid, vähenemine, mis läheneb olulisele neuroloogilise aktivatsiooni vähenemisele a (P <0, 06) ja propiotseptiivse komponendi redutseerimisest kuni (P <0, 06)

bipoodiline tugi propiotseptiivse mattiga, avatud silmad ja külgmine pendel koos neuroloogilise aktivatsiooni vähenemisega, läheneva tähtsusega a-st (P <0, 06) ja propiotseptiivse komponendi redutseerimisest kuni (P <0, 06)

bipoodiline tugi stabiilsel tasapinnal, avatud silmadega, tagumise eesmise pendulatsiooni korral, on suurem propiotseptiivse komponendi värbamine, mille väärtused lähenevad tähtsusele (P <0, 07), samuti näeb neuroloogiline komponent selle aktivatsiooni vähenemist (P < 00:07)

Kõikide katsete täielikud andmed on toodud allpool tabelis 1.

Keha kompositsiooni testitulemused:

	aASTAT	HEIGHT	kaal	SIDE	LIFE	LIFE / SIDE ARUANNE	BMI
ESIMESE MEDIA TEST	65, 00	160 Cm	69, 73Kg	106, 65Cm	88, 30Cm	0, 82	27, 45
STANDARDVÄLJUND	8.51	0, 06Cm	11, 43Kg	12, 61Cm	14, 99Cm	0.05	5.50
TEINE MEDIA TEST	65, 00	160 Cm	68, 73Kg	104, 55Cm	88, 64Cm	0.85	27, 17
STANDARDVÄLJUND	8.51	0, 06Cm	11, 43Kg	13, 66Cm	13, 42Cm	0.08	5.39
				P = NS	P = NS	P = 0, 32	P = 0, 42

Mootori test:

	VÄLJA RAHASTAMINE, KOLM MÕÕTMETE REISIMINE JA TAGASI SEISUKOHAL	FLEXIBILITY BUST	LÜLITAB LÜLITATUD PUNKTIDELE 30 SECONDS	PAREMAS VÄLJASED VÄLJAKUTSED PAREMA ARM HANDLEBAR = 2KG	LÜHIAJALINE KAHEKÜLG ON ARM LEFT HANDLEBAR = 2KG	TAGASI STRETCH KÄSI VS DX	BACK STRETCH HAND DX VS SX
ESIMESE MEDIA TEST	6.70 sekundit	7cm	12.7	18, 9	20.2	13, 65 Cm	18, 8 cm
STANDARDVÄLJUND	2 252 sekundit	10, 93 Cm	1, 41	2.37	3.25	8, 00 Cm	8, 41 Cm
TEINE MEDIA TEST	6.21 sekundit	-0, 2 Cm	14, 55	20, 88	22, 11	3, 9 cm	4, 15 Cm
STANDARDVÄLJUND	1, 3 sekundit	3, 00 Cm	3.00	2, 42	1, 83	9, 66 Cm	8, 95 Cm
tähenduslikkus	0, 48	0, 123	0095	0085	0, 123	0024	0, 001

Saldo test:

	ROMBERG TANDEM KATSE AVATUD EYES	ROMBERG TANDEM KATSE AVATUD EYES	ROMBERG TANDEM TESTI SULETUD EYES	ROMBERG TANDEM TESTI SULETUD EYES
ESIMESE MEDIA TEST	0	0	0.4	0, 5
STANDARDVÄLJUND	0	0	0, 51	0, 52
TEINE MEDIA TEST	0	0	0.3	0.2
STANDARDVÄLJUND	0	0	3	2
Võti: 0 = negatiivne test			P = <0, 85	P = <0, 091

Stabiilsuskatsed:

Stabiilne põrand avatud silmadega	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz	SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz		SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)
Primo TEST MEDIA	147, 70	85, 07	13, 95	0.55	63, 02	89, 86	9.54	0, 68		118, 14	147, 70
STANDARDVÄLJUND	60, 10	12, 34	11.57	0.79	19, 79	8.72	8.36	0, 57		51, 32	60, 10
Teine TEST MEDIA	113, 40	85, 68	13.67	0.84	47, 31	83, 82	15, 32	0, 98		82, 08	113, 40
STANDARDVÄLJUND	81, 71	10, 35	10, 23	0.24	30, 09	4, 88	4.50	0, 58		90, 74	81, 71
tähenduslikkus	0.30	0.96	0.64	0.28	0, 19	0.07	0070	0, 26		0.29	0.30
Stabiilne põrand suletud silmadega	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz	SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz		SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)
ESIMESE MEDIA TEST	160, 40	84.38	14, 86	0, 82	69, 37	83.09	23, 31	2, 34		160, 02	160, 40
STANDARDVÄLJUND	89, 26	12.66	11, 95	0, 81	38, 18	11, 32	24, 82	3, 56		122, 88	89, 26
TEINE MEDIA TEST	157, 44	77, 39	19, 76	1.05	79, 37	85, 24	14, 21	0.79		175, 56	157, 44
STANDARDVÄLJUND	112, 30	9, 73	9.97	0, 66	44, 93	15.24	14.95	0.56		115, 06	112, 30
tähenduslikkus	0, 94	0, 18	0.33	0.40	0.60	0.80	0.33	0, 19		0.77	0, 94
Ebastabiilne põrand avatud silmadega	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz	SUUREM 2 Hz	ENERGY (Juole)	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz		SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)
ESIMESE MEDIA TEST	533, 50	85, 65	13, 93	0.56	355, 43	69, 15	29.56	1.44		295, 74	533, 50
STANDARDVÄLJUND	283, 39	9.52	9, 27	0.35	170, 36	saadi 14, 14	13, 72	0.80		104, 75	283, 39
TEINE MEDIA TEST	591, 43	76, 36	22, 91	0, 73	250, 55	76, 21	22, 66	1, 46		486, 11	591, 43
STANDARDVÄLJUND	359, 04	11, 15	10, 99	0, 27	152, 27	13, 01	12, 90	1.30		259, 29	359, 04
tähenduslikkus	0, 48	0.06	0.06	0.20	0.11	0, 26	0.23	0, 27		0.05	0, 48
Ebastabiilne põrand suletud silmadega	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz	SUUREM 2 Hz	ENERGY (Juole)	Pind (mm)	0, 5 Hz	O, 5 A 2 Hz		SUUREM 2 Hz	ENERGY (džaulides)
ESIMESE MEDIA TEST	2156, 60	78, 21	21, 18	1.06	925, 54	71, 67	26.67	1.98		1479, 85	2156, 60
STANDARDVÄLJUND	1104, 46	16, 40	16, 09	0.78	576, 59	14, 93	14, 18	1, 43		766, 36	1104, 46
TEINE MEDIA TEST	2679, 70	69, 56	29, 81	1.13	1593, 26	71, 32	26, 42	1, 99		1723, 28	2679, 70
STANDARDVÄLJUND	1284, 33	21, 20	20, 90	0, 72	660, 41	20, 18	19, 09		1, 50	897, 87	1284, 33
tähenduslikkus	0341	0, 83	0, 39	0, 83	0.32	0, 95	0.97		0, 98	0, 53	0341

TEISE JA ESIMESE KATSE KATSETAMINE (AVATUD EYES-AASTATEGA)

TEINE KATSE JA ESIMENE KATSE (SULETUD SILMADEGA STABILINE)

TEINE KATSE JA ESIMENE KATSE (VASTAVATE SILMADE KASUTAMATA PLAAN)

TEINE KATSE JA ESIMESE KATSETAMINE (SULETUD EYESI KASUTAMATA PLAAN)

Teema:

Hiljutised uuringud on näidanud, et motoorilist aktiivsust saab kasutada tõhusa vahendina kõige erinevamate meditsiiniliste erialade (kardioloogia, ortopeedia, füüsika, pneumoloogia ja posturoloogia) patoloogiate ennetamiseks. Meie uuring näeb ette propiotseptiivsete ja posturaalsete tooniliste võimete taastumise suuna, näiteks eakatele inimestele langemise riski vältimiseks. Tegelikult hõlmab tasakaalukontrollisüsteemi halvenemine (propotseptiivne ja neuroloogiline) liikumisvõime ebastabiilsust ja igapäevaelu liikumist. Teine oluline tunnusjoon puudutab igapäevaelu toimimiseks vajalike resistentsete jõudude väärtuste parandamist, aga ka lihaste kõõlussüsteemi paindlikkust ligamentaarsete seadmete degeneratiivsete ja traumaatiliste patoloogiate ennetamiseks.

Meie uuringus täheldati kaht subjekti, kellel oli ebanormaalne reaktsioon stabilisomeetrilistele ja mootorikatsetele, mis mõjutasid statistilist töötlemist, vähendades olulisuse indeksit.

Me usume, et neid anomaalseid käitumisi tuleb hinnata tulevastes uuringutes, et jälgida kahte alamrühma, millel on erinevad mootori ja tasakaalu omadused.

järeldused:

Täheldati, et lühike treeningperiood (90 päeva, 20 motoorse aktiivsuse istungit) võib viia minu kõõluste paindlikkuse märkimisväärse paranemiseni (Backstrechi test vasakpoolse vahemaa kaugus vs parempoolne = 18, 8 Cm kuni 4, 15 C koos p <0, 001, backstrechi testi parema käe vahekaugus vs vasak = 13, 65 kuni 3, 9 cm koos p <0, 024) ja tasakaalu säilitamisel jälgitakse antero-posteriori pendulatsiooni avatud silmadega ja stabiilset bi-podaalset tuge olulised väärtused (p <0, 07), neuroloogilise aktivatsiooni komponendi suurenemine (76, 21% 83, 82 juures) ja propiotseptiivne komponent (p <0, 07), mis on vähenenud (22, 66% -lt 15, 329% -ni). Ebastabiilsel "propiotseptiivse matiga" tasapinnal on oluline vähenemine (p <0, 05) energiast, mida kasutatakse tasakaalu säilitamiseks (486Joule kuni 295Joule) ja väärtuste lähedal, mis on lähedased neuroloogilise aktivatsiooni tähtsusele (p <0, 06) (76, 36% kuni 85, 65%) ja propiotseptiivne komponent (p <0, 06), mis möödub (22, 91% kuni 13, 93%).