eeldus
Meedia pakub laias valikus juuksehooldusvahendeid, mis on rikastatud vitamiinide ja mineraalidega, mida turustatakse lubadusega olla "imeliselt tõhus" tervislike, läikivate ja tugevate juuste tagamisel.
Eksitav või potentsiaalselt tegelik reklaam?
Selles artiklis püüame selgitada, kui palju vitamiine mõjutavad juuste kasvu ja kindlust.
Paljud inimesed, hirmunud idee varajase kiilaspäisuse vastu, julgustades meedia lubadusi, lootes probleemi lahendada: see on tõsine viga, arvestades, et ime ei juhtu. Kuigi ainult trikoloog (mida mõistetakse dermatoloogina, kes on spetsialiseerunud juuksehooldusele), võib anda konkreetset ja ohutut abi, paljud inimesed paistavad pigem meelestatud ideest proovida "ultra-vitamiini" reklaamtoodet, mitte arstiabi. asjaolu, et vitamiinid aitavad kaasa juuste väljanägemise parandamisele, muutes selle tervemaks ja tugevamaks: räägime vitamiinidest just seetõttu, et keha ei suuda neid sünteesida, mistõttu toidul on nende varustamisel väga oluline roll.
Kehv toitumine ja stress
Tänapäeval ei tekita paljud inimesed stressijõu ja reguleerimata toitumise tõttu piisavaid vitamiine, sest nad võivad sundida süüa kiirtoite, mis ei ole toitumise seisukohast täiesti õiged; juukses võib näha esimest häiresignaali, selle tendentsiaalselt kerge, kuid kroonilise vitamiinipuuduse peeglit.
Isegi vale elustiil mõjutab juuste tervist: tegelikult suitsetamine, kohvi joomine ja alkoholi tarbimine takistavad vitamiinide imendumist. Pärast antibiootikumidega ravimist tundub, et juuksed on nõrgemad, haprad ja tuhmemad: see juhtub seetõttu, et ravimid "inhibeerivad" vitamiinide toimet ja korduvad juuksed.
Siis on ka teisi tegureid, mis mõjutavad juuste ilu: stressirohked olukorrad, rasedus, imetamine, vale toiduvalmistamine ja reostus on kõik tegurid, mis võivad juuste tervist halvendada.
Kuigi juuste mitmesuguste ainevahetusmehhanismidega seotud vitamiinid on väga palju, on ebatõenäoline, et väikesed vitamiinipuudused põhjustavad olulisi juuste muutusi. Ainult raske hüpervitaminosiooni / hüpovitaminoseesi korral võivad juuksed ilmneda; Tänapäeval pakub toitumine tohutut kogust vitamiine sisaldavat toitu ja seetõttu on raske tõsiseid vitamiinipuudulikkuse tingimusi esile kutsuda.
Vitamiinilisandid juustele
A-vitamiinil on juustele kasulikud omadused, sest see toidab seda ja aitab vältida vananemist. See vitamiin tugevdab ka immuunsüsteemi. A-vitamiini puudulikkus võib põhjustada kõõma ja kuivadele juustele, mis on tingitud peanaha paksenemisest ja pealiskaudse higi kogunemisest. Porgand, kapsas, kõrvits, brokkoli on selle vitamiini väärtuslik allikas.
B-grupi vitamiinid aitavad üldiselt hoida juukseid tervena. B-vitamiini tõsine puudus hõlmab õline juuksed, kõõm, tuhmad juuksed ja kiilaspäisus; B-vitamiini allikad on oad, munad, köögiviljad üldiselt, terved terad ja vetikad. Arvestades, et tõsise hüpovitaminoos B olukorras võib esineda B-vitamiini sisaldav toit, ei tähenda kindlasti vastupidist nähtust, sest juuste väljalangemise peamine etioloogiline tegur ei ole kindlasti vitamiinipuudus (vt androgenetiline alopeetsia). B-vitamiinide hulgas me mäletame:
B1-vitamiin: peanaha energiajõudu;
Vitamiinid B2 ja B5: nad annavad läikivatele juustele sära ja neid kasutatakse lõhenenud otstes;
vitamiin B3 (või vitamiin PP): toimib juuste ümberkorraldamisomadustega;
B12-vitamiin: juuste pirn hapnikuga, et tagada terve juuste kasv.
C-vitamiin soodustab vereringet peanahale ja folliikulitele: sel põhjusel võib see kiirendada juuste taastumist. See on kõikjal puu- ja köögiviljades, eriti sidrunites, apelsinides ja porgandites.
E-vitamiin on võimas antioksüdant, mis suurendab hapniku imendumist organismi rakkudes: tundub, et hea peanaha ringlus on hädavajalik, et vältida juuste värvuse ja sära kadumist. Selle antioksüdantne toime tagab juuste üldise tervise. Seda leidub peamiselt taimeõlides, nisutšerites, mandlis, sarapuupähklites, maapähklites ja pähklites.
Ka H-vitamiin tundub olevat triholoogiline huvi: see stimuleerib juuste kasvu. Seda võib leida munadest, kanadest, spinatitest ja maapähklitest.
Kuigi on tõsi, et teadus teeb paljudes piirkondades tõelisi hüvesid, on triholoogilises valdkonnas kahjuks veel täiuslik retsept, mis ei toeta juukseid tagasi kiilas peaga või lahendab habras juuste probleemi lõplikult. Arvestades siis, et juukselõike ei ole väga teretulnud ega neid, kes neid haigusi kannatavad, vähem aktsepteerivad, on praegu lahendus vaid üks: enda vastuvõtmine.
Juuksed vitamiinid Internetis
Online on biotiinilisand saadaval 365 tabletiga pakendites, et tagada kogu aasta varustamine. Biotiiniga (või vitamiiniga B7), mis sisaldub 10000 mcg annustes, võib see täiendada juuste, ripsmete ja kulmude kasvu. Samuti võib see stimuleerida küünte tugevust ja kõvadust, muutes need vähem hajutavaks ja soodustades kasvu. Üks tablett päevas on piisav, et saada selle ravimi maksimaalne kasu: tabletid on piisavalt väikesed, et keegi saaks neid kergesti alla neelata ja ilma vähimatki pingutuseta.
Saadaval Amazon
Teise võimalusena saate valida toite- ja toitumisalase toite, mis toimib seestpoolt, lisades juuksed, nahk ja küüned koos suure toitainesisaldusega toitainetega. Kuigi biotiin ja tsink soodustavad tervete juuste ja naha säilimist, aitab C-vitamiin kaasa kollageeni normaalsele moodustumisele (struktuurne valk, millel on sidekoe peamine roll naha tervena hoidmiseks) ja osaleb koos tsingiga rakkude kaitsele oksüdatiivse stressi eest. Soovitatav on võtta üks tablett päevas kas söögi ajal või vahetult pärast sööki või vastavalt arsti soovitustele.
Ostetav võrgus
Iidsed abinõud
Iidsetel aegadel kasutati peanahale rosmariinipõhist lahendust, mõtlesin, et see võib ära hoida kiilaspäisust: tõenäoliselt arvati, et rosmariin toimis vereringena stimuleeriva ainena ja takistas seega varajast juuste väljalangemist.
Uudishimulik oli juuste tugevdamiseks kaparite kasutamine: kapriidipõhine kosmeetika valmistati stimuleerima vereringet ja neid rakendati paikselt, et muuta juuksed tugevamaks ja parandada ka nahka.
Tundub, et isegi vanemad targad, nagu Sokrates, elasid kiilaspäisust tõelise probleemina. Filosoof leidis siiski oma vigu lohutust: "muru ei kasvata kivi peal".
Sponsorite sisu: Mypersonaltrainer.it tutvustab tooteid ja teenuseid, mida saab osta Amazon'is ja / või teistes e-kaubanduse saitidel. Kui ostu sooritatakse ühe lehekülje lingi kaudu, võib Mypersonaltrainer.it saada Amazonilt või muul e-kaubandusel. Teavitame teid, et toodete hindu ja kättesaadavust ei ajakohastata reaalajas ja need võivad aja jooksul muutuda, nii et kutsume teid üles kontrollima Amazon ja / või teiste e-kaubanduste kättesaadavust ja hinda.
