üldsõnalisus
Noni eksootiline taim ( Morinda citrifolia ) on Polüneesia saartel oma omaduste poolest tuhandeid aastaid tuntud.
Noni mahl on toitainetoode, mis sisaldab palju kasulikke omadusi ja praegu on huvitav uurida mitmesuguseid "terapeutilisi" toiminguid, sealhulgas selle energia, valuvaigisti ja immuunsüsteemi stimuleerimist. Kaasaegsed teaduslikud uuringud on näidanud, et rohkem kui sada ainet esineb xeroniinist, võimas regulaator ja raku koostisosa.
Toitained ja toimeained
Noni mahla toitained ja fütokemikaalid
Morinda citrifolia tehases on juba tuvastatud ligikaudu 160 toiteväärtust sisaldavat ühendit ja igaüks neist elementidest aitab kaasa konkreetse toimingu läbiviimisele meie organismis.
Eelkõige on Noni puuvilja, mis sisaldab rohkelt toite väärtusega koostisosi. Saadud mahl on iseloomulik suurele hulgale metaboolselt aktiivsetele ainetele, nagu vitamiinid, mineraalid, ensüümid, aminohapped, mikroelemendid, polüsahhariidid, alkaloidid, antioksüdandid ja bioflavonoidid.
Noni kõige olulisemad koostisosad on:
- Vitamiinid ja mineraalid : Noni on rikas A-ja C-vitamiini poolest, mis on meie keha jaoks oluline, kuna mõlemad on seotud paljude biokeemiliste tegevustega. Eelkõige on mahl hea C-vitamiini (või askorbiinhappe) allikas, mis on oluline immuunsüsteemi ja antioksüdantide jaoks. Lisaks sisaldavad Noni puuviljad selliseid mineraale nagu magneesium, raud, kaalium, seleen, tsink, kaltsium, naatrium, vask ja väävel. Nende toiteväärtuste uurimisel ei ole puuviljal ja noni-mahlil siiski midagi imelist: vitamiini- ja mineraalainete sisaldus on täiesti võrreldav teiste tavalisemate puuviljamahlade, nagu apelsini või õunaga.
- Prokseroniin ja kseroniin : prokseroniin on Moroida citrifolia puuviljas sisalduv alkaloid ja kujutab endast kseroniini prekursorit. Viimane aine on seotud suure hulga biokeemiliste protsessidega ja näib osalevat valkude ainevahetuses: oletatakse, et see toimib metaboolse kaasregulaatorina, mis on võimeline valgu struktuuri modifitseerima. Lisaks soosib see toiduga toidetud mineraalide, aminohapete ja vitamiinide imendumist sooles.
- Kumariin : need on looduslikud ained, millel on antikoagulandid, flebotonilised, spasmolüütilised ja antibakteriaalsed funktsioonid. Skopoletiin on üks peamistest kumariinidest. On tõestatud, et sellel on hepatoprotektiivne toime ja ginsengiga sarnane adaptogeenne toime. Lisaks kaitseb skopoletiin südame-veresoonkonna süsteemi, normaliseerib vererõhku, avaldab põletikuvastast ja antihistamiinset toimet (allergiate vastu).
- Terpeenid ja terpenoidid : terpeenidel on antioksüdantne toime vabade radikaalide vastu. Noni on olemas: eugenool (antiseptiline ja anesteetikum), beetakaroteen (A-vitamiini prekursor) ja ursoolhape. Terpenoidid on terpeenidega seotud ühendid ja neil on olulised antioksüdantsed omadused.
- Polüsahhariidid ( glükuroonhape, arabinoos, galaktoos ): need on polümeerid, mis koosnevad monosahhariididest, mis võivad olla struktuursed või reservid ja mis võivad toimida immunostimulantidena.
- Serotoniin : see on monoamiini neurotransmitter, mis mängib olulist rolli meeleolu, unerežiimirütmi, nälja stimuleerimise ja termoregulatsiooni reguleerimisel kesknärvisüsteemi tasandil. Serotoniin mõjutab valu tunnetust ja stimuleerib melatoniini biosünteesi. Lõpuks suudab skopoletiini, serotoniini ja kseroniini sünergistlik toime stabiliseerida veresuhkru taset.
- Damnacantale : see on antrakinoonalkaloid, mis suurendab makrofaagide tootmist stimuleerivaid immuunsüsteemi kaitsemeetmeid ja millel on pärssiv toime mõnedele kantserogeensetele rakkudele (see blokeerib või pärsib Ras onkogeeni rakulist funktsiooni).
Noni mahlas sisalduvad muud olulised fütokemikaalid on: antioksüdandid, deatsetüülperperosiidhape, niatsiin (B3-vitamiin), karoteenid, linoolhape, kaprüülhape ja kaproiinhape, antrakinoonid, flavonglicosiidid, alkaloidid, beeta-sitosterool, flavonoidid, katekiin, aminohapped, valgud, süsivesikud, kiudained, fruktoos, glükoos ...
Märkus . Kuigi Noni mahlas sisalduvaid aineid on uuritud individuaalselt nende iseloomuliku bioaktiivsuse seisukohast, ei anna praegused uuringud veel piisavalt järeldusi nende mõju kohta inimeste tervisele mittefitokompleksis esinevate annuste juures. Tegelikult näitab individuaalselt uuritud dooside ja keskmise annusega noni mahlaga tehtud dooside võrdlemine, kuidas paljudel juhtudel on nende tarbimine täiesti ebapiisav soovitud tervisemõju saavutamiseks.
Pidage meeles, et Noni on toidulisand ja näidustused konkreetsete patoloogiate korral tuleb arstiga kokku leppida.
Kasutusviis
Kuidas võtta Noni mahla
Mahl on turul kõige levinum Morinda citrifolia tuletisinstrument, kuid tasub meeles pidada, et turul olev toode ei koosne ainult "100% puhtast" puuviljast. Üldiselt segatakse Noni derivaat teiste puuviljamahladega (näiteks mustika, õuna ja viinamarjadega), et parandada organoleptilist meeldivust.
Et vältida teiste toiduainete sekkumist, tuleb mahla võtta söögikordade vahel (tühja kõhuga). Pärast Noni joomist on oluline oodata vähemalt 30-40 minutit enne söömist, et pakkuda parimaid imendumistingimusi: seedimine võib kahjustada mahlas sisalduvate toimeainete imendumist.
Mis puudutab annust, siis on soovitav järgida pakendil olevaid tootja juhiseid (tavaliselt piisab kaks supilusikatäit mahla päevas).
Säilitusainete olemasolu on võimeline aeglustama mikrobioloogilise lagunemise protsessi, millele mahl on looduslikult allutatud. Säilitusainevabad mahlad tuleb pärast avamist hoida külmkapis, kus need on avatud, kuni 5–6 nädalat.
Me ei soovita Noni mahla võtta koos piima, kohvi, tee või alkoholiga, sest need joogid ohustavad või vähemalt piiravad noni ainete korrektset imendumist organismis. Üldiselt on soovitatav mitte kombineerida seda nikotiiniga (tubakasuits) ja guaraanaga, et vältida ainevahetuse liigset rõhutamist. Positiivse mõju saavutamiseks on oluline Noni mahla regulaarselt ja pidevalt tarbida (vähemalt kuu aega): aeg-ajalt ei too see kaasa mingit tulemust.
Märkus . Turul on Noni mahla erinevaid versioone, millest igaüks erineb kvaliteedi ja hinna poolest. Noni puuviljal on oma olemuselt ebameeldiv lõhn ja happeline maitse: saadud mahl peaks loomulikult omama samu organoleptilisi omadusi. Mõnikord muutub maitse meeldivamaks teiste mahlade lisamisega, mis ühelt poolt suurendavad mahla, lisades uusi aineid (vitamiine ja mineraalaineid), teisalt mõjutab see ka toote hinda. Tuleb meeles pidada, et Noni mahla tootmiskulud on kõrgemad kui muud mahlad ja üldiselt on pudelite kõrge hind õigustatud ainult siis, kui see sisaldab puhast Noni mahla.
Looduslik toode määrab kindlaks, et teatud komponente ei ole olemas, kasutatakse konkreetseid tootmismeetodeid ja et seda ei lahjendata vee lisamisega (on oluline pöörata tähelepanu pakendites sisalduva vee võimalikule protsendile).
Kõrvaltoimed
Ametlikult tõestatud kõrvaltoimeid ei ole ja toodet tuleb pidada ohutuks, kui näidatud annuseid järgitakse. Esimesel töölevõtmisel võib Noni mahl põhjustada mõningaid eriti tundlikel teemadel ebamugavustunnet maos ja seedetraktis. Seda tüüpi häire kaob tavaliselt kahe esimese töönädala jooksul.
Noni mahl on hea kaaliumisisaldusega ja seda tuleks vältida:
- Samaaegsete neeruhaiguste korral;
- Patsientidel ravi ajal:
- kaaliumi säästvad diureetikumid;
- angiotensiini konverteeriva ensüümi (ACE) inhibiitorid;
- angiotensiin II retseptori blokaatorid.
Eriti võib lisandi võtmine põhjustada hüperkaleemia seisundit, mis põhjustab vere kaaliumisisalduse ohtlikku suurenemist.
Hoiatus!
Noni mahl on kõrge kaaliumisisalduse tõttu vastunäidustatud neerupuudulikkusega inimestele.
Kõrvaltoimed
Vastunäidustused, hoiatused, ravimite koostoimed
Teatud ravimite kasutamine koos Noni'ga võib põhjustada mõõdukat koostoimet ja seetõttu on vaja tähelepanu pöörata:
- AKE inhibiitorid ja angiotensiin II retseptori antagonistid (või angiotensiini retseptori blokaatorid, ARB): need on ravimid, mida kasutatakse kõrge vererõhu (kõrge vererõhu) raviks. Noni mahla tarbimine nende ravimitega ravi ajal võib liigselt suurendada kaaliumisisaldust veres.
- Mõned AKE inhibiitorid on: kaptopriil, enalapriil, lisinopriil, ramipriil, perindopriil jne.
- Mõned angiotensiin II retseptori antagonistid on: losartaan, valsartaan, irbesartaan, kandesartaan, telmisartaan, eprosartaan jne.
- Mõned hepatotoksilised ravimid võivad Noni'ga koostoimeid tekitada ja suurendada maksakahjustuse riski. Noni mahla ei soovitata võtta, kui te kasutate selliseid ravimeid nagu atsetaminofeen, amiodaroon, karbamasepiin, isoniasiid, metotreksaat, metüüldopa, flukonasool, itrakonasool, erütromütsiin, fenütoiin, lovastatiin, pravastatiin, simvastatiin ja teised.
- Varfariin ( Coumadin® ) on kumariini antikoagulant. Noni mahl võib vähendada ravimi toimet ja suurendada vere hüübimisprotsessi.
- Ka kaaliumi säästvad diureetikumid (nagu amiloriid, spironolaktoon ja triamtereen) võivad Noni-ga suhelda, kuna mõlemad sekkuvad kaaliumi tarbimisse.
Ettevaatusabinõud ja hoiatused
Soovitatav on mitte kasutada noni mahla raseduse või imetamise ajal, lastel või maksa- või neeruhaigusega inimestel. Lisaks on vaja meeles pidada, et looduslikul tootel on tugev energiseeriv toime, mis võib mõnedel inimestel tekitada põnevaid mõjusid.
- Rasedus ja imetamine : ärge võtke Noni't raseduse ajal (ajalooliselt on seda kasutatud abortide põhjustamiseks). Parem on vältida mahla võtmist isegi imetamise ajal.
- Neerufunktsiooni häired : Noni sisaldab suurtes kogustes kaaliumi ja seetõttu on soovitav mitte võtta puuviljamahla, kui teil on neeruhaigusi.
- Maksahaigused : Noni mahl on seotud mitme maksakahjustuse juhtumiga: vältida maksahaiguste korral kasutamist.
- Erimärkused : teatatakse allergilistest ja valgustundlikest reaktsioonidest.
Lõplikud kaalutlused
Noni kasutamine on eriti vajalik eriti pinguliste pingete toetamiseks, kontsentratsiooni ja meeleolu parandamiseks.
Morinda citrifolia puuviljast eraldatud mahlas sisalduvad erinevad fütokeemilised elemendid toimivad sünergistlikult ja teadlaste sõnul võib see anda tunnistust uskumatust hüvedest, mis saadakse selle tarbimisest paljudele keha süsteemidele.
Võimalikud omadused, mis on seotud noni mahla tarbimisega, viitavad vajadusele uurida koos täiendavate uuringutega loodusliku toote tegelikku efektiivsust, mis on toitumislisandina, mis toetab erinevaid patoloogilisi seisundeid.
