üldsõnalisus
Viljakas periood on menstruaaltsükli faas, mille jooksul naisel on võimalik rasestuda .
Üldiselt on kõige soodsamad päevad kontseptsiooniks 6 ja need langevad kokku ovulatsiooniga ja vahetult eelnenud perioodiga. Menstruaaltsükli ovulatsioonifaasis toimub munarakk (mida nimetatakse ka munarakkudeks või munarakkudeks ) küpsemiseks ja vabastatakse emaka tuubi, kus, kui see vastab spermatosoididele, võib seda viljastada .
Aeg, mis kulub menstruatsiooni algusest ovulatsioonini, on keskmiselt 14 päeva, kuid on olemas individuaalseid variatsioone, mida on oluline arvestada viljakuse perioodi arvutamisel. Kõigil naistel ei ole regulaarseid menstruatsioonitsükleid.
Pärast seda eeldust on selge, et oma keha rütmide ja aegade tundmine on lapse või raseduse vältimise soovimisel väga oluline.
Lisaks sellele, et tähelepanu pöörata menstruaaltsüklile koos kalendriga, võib meie keha saadetud signaalide õige tõlgendamine (näiteks emakakaela lima muutused ja basaalse temperatuuri tõus pärast ovulatsiooni) aidata:
- Tuvastage viljakas periood;
- Mõista, millal on kontseptsioon kõige tõenäolisem.
mida
Mida tähendab viljakas periood?
Viljakas periood on menstruaaltsükli faas, kus raseduse alguse võimalused on suuremad. Teisisõnu, see on ajavahemik, mil ovulatsioon lõpeb ja spermatosoid (isane gameta) omab suuremat tõenäosust munarakkude viljastamiseks (naissoost gameta).
Menstruaaltsükli faasid
Kuidas menstruatsioonitsükkel toimib?
Viljaka perioodi võimalikult täpseks arvutamiseks on lähtepunktiks oma menstruaaltsükli tundmine:
- Mis on menstruaaltsükkel? Naise reproduktiivse elu jooksul on menstruaaltsükkel korduv protsess, mida iseloomustab füsioloogiliste sündmuste õrn ahel, mis on otseselt seotud viljakusega. Iga kuu määrame:
- Muutused munasarjade ja emaka struktuuris ja funktsioonis;
- Munasarjade, hüpotalamuse ja hüpofüüsi hormoonide sekretsioon.
- Mis see on? Menstruatsioonitsükli põhieesmärk on viia munarakk (naissoost gameta) küpsusesse ja valmistada ette „keskkond”, mis sobib selle võimaliku taime jaoks . Sellel perioodil üksteist järgivad füsioloogilised protsessid ennustavad seega võimaliku raseduse algust, kui ootsüüt on viljastatud meessoost sperma poolt. Menstruaaltsükkel toimub korrapäraste ajavahemike järel, keskmiselt iga 28 päeva järel, st ajavahemiku 1. päevast kuni järgmise voo alguseni. Teatavat individuaalset varieeruvust tuleb siiski pidada normaalseks.
Pea meeles
Kõiki menstruatsioonitsükli jooksul toimuvaid muutusi kasutatakse organismi ettevalmistamiseks võimaliku viljastamise ja raseduse jaoks, mistõttu nad on põhilised reproduktiivsüsteemi lõpliku funktsiooni saavutamiseks: UUED ELUKOHAD .
Menstruaaltsükli rütm ja pikkus
Menstruatsioonitsüklit korratakse tsükliliselt iga kuu, alates puberteedist kuni menopausini (viljakaks perioodiks või õigemini viljakaks ajaks).
Menstruaaltsüklit peetakse ajaperioodiks, mis kulub menstruatsiooni esimesest päevast kuni järgmise menstruatsiooni alguseni.
Kahe järjestikuse menstruatsiooni algusintervall on tavaliselt 28 päeva . Teatavat varieeruvust tuleb siiski pidada normaalseks: menstruaaltsüklite kestus võib tavaliselt kesta 25 kuni 36 päeva.
Menstruaaltsükli päevik
Hea harjutus võtta kasutusele kalendripäevade viljakad päevad on registreerida menstruatsiooni alguskuud kuus .
Menstruaaltsüklit peetakse ajaperioodiks, mis kestab perioodi esimesest päevast kuni järgmise voo alguseni.
Sel moel on teil täpsem ettekujutus teie tsükli kestusest ja korrapärasusest ning viljakate päevade arvutamine on lihtsam.
Lisateabe saamiseks: menüükalender: Cosa Serve? Millal see on kasulik? »Mitte segi ajada: menstruatsioon ja menstruatsioonitsükkel
Tavaliselt kasutatakse mõistet "menstruatsioonitsükkel" menstruatsiooni tähistamiseks, st iga kuu verevarustust, mis kestab keskmiselt 3 kuni 7 päeva.
Tegelikult:
- MESTRUAL CYCLE langeb kokku menstruaaltsükli ja järgmise ajavahemiku vahel.
- MESTRUAZIONI koosneb emaka siseseina (endomeetrium) katva limaskesta koorimisest, millega kaasneb vere muutumine vagiina kaudu. Menstruatsioonid toimuvad seetõttu regulaarselt ja suhteliselt püsiva kestuse ja koguse omadustega.
Viljakas periood: ovulatsioon
Ovulatsioonifaas: millised päevad langevad kokku viljakasperioodiga?
Menstruaaltsükli hetk, mil naine on viljakas, on OVULATSIOON, see on see, kus munarakk vabaneb munasarjade folliikulist ja on püütud fimbria või munajuurte liikuvate otstega, et neid ristida. Lihtsalt torus hakkab pärast spermatosoididega kohtumist tekkima võimalik väetamine .
Ovulatsioon toimub tavaliselt 14 päeva enne uue menstruatsioonitsükli algust; kõige viljakamad päevad langevad kokku selle faasiga varasemate päevadega ja selle hetkega, mil munarakk siseneb munajuhasse ja alustab teekonda emaka jõudmiseks.
Ovulatsiooni stimuleerivad hüpofüüsi poolt toodetud östrogeeni ja luteiniseeriva hormooni (LH) tipptasemed.
Lisateabe saamiseks: ovulatsioon ja kontseptsioon »Muna teekond munasarjast emakasse
Munarakk (st naissoost gameta) liigub aeglaselt mööda munasarja toru, lükates läbi peristaltilised lained, mis on tekkinud torukujuliste seinte silelihaste poolt.
Viljastamata munarakk elab umbes 72 tundi pärast folliikulist väljatõmbamist, kuid selle võime viljastada sperma poolt kestab ainult pool sellest ajast; seetõttu toimub viljastamine, kui see toimub, tuubis.
- Kui munarakk on viljastatud, implanteeritakse viljastatud munarakkude (nn blastula) implantaadid endomeetriumis 3 või 4 päeva pärast emaka jõudmist, see tähendab 6-7 päeva pärast viljastamist.
- Kui see ei ole viljastatud, sureb ootsüüt ja see eemaldatakse järgmise menstruatsiooniga.
Viljakas vanus: kui kaua see kestab?
Erinevalt meessoost spermatogeneesist (mis võib kesta peaaegu määratlemata aja, puberteedi järel), lõpevad munasarjade aktiivsus ja viljakas naissoost hooaeg tavaliselt keskmiselt 50-aastaseks saades MENOPAUSA saavutamisel.
Naised toodavad oma elus tegelikult vaid piiratud arvu munarakke, kuni munasarjade folliikulid muutuvad vähem tundlikeks hormonaalsete signaalide suhtes, mis indutseerivad primaarsete ootsüütide küpsemist.
Viljakad päevad: millised ja mitu on
Ovulatsioonieelne faas: millal alustatakse viljakat perioodi?
Igas tsüklis kattuvad kõige soodsamad päevad ovulatsiooni ja sellele eelnenud perioodiga. Tavaliselt, kui naisel on regulaarne menstruatsioon, asetatakse see faas 14 päeva enne järgmise menstruatsiooni algust, seejärel tsükli keskel iga 28 päeva järel.
Teades täpselt päeva, mil ovulatsioon toimub, suureneb võimalus rasestuda või vältida soovimatut rasedust.
Viljakas periood: mis juhtub enne ovulatsiooni?
Ovulatsiooni periood "valmistab" viljakat faasi, mis toob kaasa sündmuste jada, mis tagab ovulatsiooniks mõeldud folliikuli küpsemise.
Vastuseks östrogeenide madalale kontsentratsioonile eritub hüpotalamuse GnRH hormoon ; see põhjustab hüpofüüsi tootmist folliikuleid stimuleerivat hormooni ( FSH ), mis stimuleerib domineeriva folliikuli küpsemist, mis sisaldab viljastatud munarakku ( ootsüüdi ). Samal ajal põhjustavad organismis östrogeeni suurenevad tasemed emaka seina paksenemist veri ja toitainete kogunemise kaudu (sel viisil on viljastatud munarakul vajaliku toetuse saamiseks selle kasvuks).
Tsükli keskel, kui küpsemine on lõppenud, stimuleerib östradiool ja luteiniseeriv hormoon ( LH ) folliikuli lagunemist ja munarakk vabaneb munajuhasse, mille kaudu see suunatakse emaka suunas. See hetk langeb kokku OVULATSIOONiga ja kestab umbes 24 tundi . Kuid ajavahemik, mille jooksul on võimalik rasestuda, on laiem, arvestades, et spermatosoidid võivad jääda elujõuliseks umbes 72-96 tundi naissuguelundite sees ja puutuda kokku munarakkudega.
Niinimetatud corpus luteum, mis toodab progesterooni, on moodustunud munarakkude jääkidest. See hormoon on oluline, kuna see muudab endomeetriumi (st emaka sisemine vooder) proliferatiivsest salajasteks (praktikas muudab progesteroon emakaõõne embrüo implanteerimiseks teretulnud).
Igasugune seksuaalvahekord viie päeva jooksul pärast ovulatsiooni võib seega põhjustada munarakkude viljastamist. Väljaspool seda "akent" on rasedus siiski vähem tõenäoline.
Arvestatavad muutujad
Viljakas periood: kui menstruaaltsükkel on pikk või lühike
Kui teil on regulaarne 28-päevane tsükkel, peaksite ootama ovulatsiooni tsükli keskel, umbes 14 päeva enne järgmist perioodi.
Pea meeles
Kui menstruaaltsüklit korratakse regulaarselt iga 28 päeva järel, on ovulatsioon umbes 14. päev (või 14 päeva enne järgmist menstruatsiooni) ja "viljakas aken" algab 10. päeval. MÄRKUS : see on illustreeriv põhjendus ja äärmise kindlusega ei ole võimalik teada, kas ovulatsiooni järgne menstruatsioonivoog saabub tõesti 28. päeval (teisisõnu ei öelda, et tsükkel toimub alati sama ajavahemiku järel) ).
Kui menstruaaltsükkel on pikem või vastupidi, lühem, muutub küsimus. On oluline teada, et:
- Menstruaaltsükli esimene etapp (östrogeen) on varieeruv ja võib läbida suuri võnkumisi;
- Teine faas (progestiin) on konstantsem ja kestab keskmiselt 14 päeva.
Isegi kui menstruatsioonitsükli kestus erineb 28 päeva keskmisest, on viljakas periood alati umbes 14 päeva enne menstruatsiooni saabumist ja sellele eelnenud 4-5 päeva.
Selge:
- 35-päevases tsüklis peaks ovulatsioon toimuma 21. päeval pärast menstruatsiooni lõppu ja "viljakas aken" algab 17. päeval;
- Lühemate tsüklite puhul, mis ilmuvad näiteks iga 21 päeva järel, peaks ovulatsioon toimuma 7. päeval ja "viljakas aken" peaks algama kolmandal päeval.
Viljakas periood: kui menstruaaltsükkel on ebaregulaarne
Mõne naise puhul, kellel on väga ebakorrapärane tsükkel, mis varieerub kuu-kuu vahel (nii et menstruatsioon ei toimu kunagi sama päeva intervalliga), ei saa neid teoreetilisi arvutusi rakendada.
Sellistel juhtudel on viljakat perioodi raskem ära tunda; siiski on võimalik kasutada muid meetodeid, nagu näiteks meie keha saadetud signaalide hindamine (nt emakakaela lima muutmine) või ovulatsiooni testimine .
Kuidas seda ära tunda
Viljakas periood: milliseid signaale saab keha saata?
Ovulatsiooni ajal muutub naise keha, sest see valmistab ette võimaliku viljastamise ja sellest tuleneva raseduse.
Lisaks rikkalikumate, läbipaistvamate ja paistvamate vaginaalsete väljavoolude ilmnemisele võivad ovulatsiooniperioodi jooksul esineda muid sümptomeid, näiteks:
- Turse või valu menstruatsioonitaolises alakõhus ;
- Rindade pinge ;
- Suurem seksuaalne soov ;
- Äkilised muutused meeleolus (ärevus, närvilisus, eufooria jne);
- Suurenenud söögiisu .
Lisaks võivad ovulatsiooni ajal esinevad kiired hormonaalsed muutused põhjustada mõnel juhul kerget verejooksu tsükli keskel ( määrimine ), mida võib pidada füsioloogiliseks.
Kahjuks ei ole paljude naiste jaoks need ilmingud nii ilmsed.
Kuidas ära tunda kõige viljakamad päevad
Et täpselt kindlaks teha viljakat perioodi, võib kasutada mitmeid meetodeid.
Nende hulka kuuluvad:
- Prognoos selle kohta, millal ovulatsioon toimub kalendris;
- Basaalse temperatuuri igapäevane mõõtmine;
- Teiste tunnuste hindamine, nagu muutused vaginaalses ja emakakaela sekretsioonis.
Kui soovite rasestuda
Kui viljakat perioodi on raske kindlaks teha, tuleb rasestumisvõimaluse optimeerimiseks soovitada seksuaalsuhteid iga kahe või kolme päeva järel .
Kuidas seda arvutada
Viljakas periood: kalendri meetod
Kalendrimeetod, mida tuntakse ka Ogino-Knause meetodina, koosneb viljastumisperioodi prognoosist, mis põhineb menstruatsiooni ilmumise kuupäeval.
Menstruaaltsükli jooksul viljakas intervall arvutatakse lahutades 18 päeva 12 eelmise tsükli kõige lühema kestuse ja 11 päeva pikimast ajast. Näiteks, kui tsükkel varieerub 26 ja 29 päeva vahel, võib kontseptsioon toimuda iga tsükli 8. kuni 18. päeval.
Tsüklite kestuse suurema varieerumise korral on periood, mil last on võimalik proovida, suurem.
Tuleb märkida, et kalendrimeetod on sageli ebatäpne ja tal on viga, isegi naiste puhul, kellel on regulaarsed menstruaaltsüklid. Ovulatsioon võib tegelikult toimuda enne või pärast kavandatud päeva, mis muudab lihtsa numbrilise arvutamise asjata.
Põhitemperatuur: kuidas tuvastatakse viljakusperiood
Viljakas perioodi kindlakstegemiseks pakub laialdaselt kasutatav süsteem basaaltemperatuuri igapäevast mõõtmist . Tõepoolest, see parameeter suureneb pärast ovulatsiooni umbes 0, 2-0, 5 ° C, tavaliselt üle 37 ° C progesterooni (hormoon, mida toodab munasarja korpus luteum) mõju tõttu ja jääb mõnede patsientide jaoks konstantseks. päeva enne järgmist menstruatsiooni. Neid andmeid vaadeldes võib leida, et temperatuuri tõusu eelneb veidi vähenemine.
Salvestades kaardid või lauad mõneks kuuks väärtused, on võimalik mõista, millised päevad langevad kokku ovulatsiooniga, seega viljakal perioodil.
Alustemperatuuri tuleb mõõta hommikul, ligikaudu samal ajal enne voodist väljumist, tuues mõneks minutiks tuppe sisse termomeetri.
Viimane madalaim väärtus, mis on registreeritud enne basaal temperatuuri tõusu, vastab ovulatsiooni päevale. Kahjuks mõjutavad seda parameetrit mitmesugused tegurid, nagu palavik ja teatud ravimite tarbimine, mis võib ohustada meetodi usaldusväärsust viljaka perioodi arvutamisel.
"Viljakas" emakakaela lima vaatlus
Teine keha muutmine, mis vastab viljakale perioodile, on emakakaela tasemel toodetud lima konsistentsi varieerumine. Ovulatsiooni eelnevatel päevadel muutuvad need läbipaistvad eritised vedelaks, viskoossemaks ja elastsemaks (sarnaselt munavalgele). Need omadused sobivad ideaalselt spermatosoidide läbipääsemiseks ja hõlbustamiseks läbi vaginaalse kanali ja jõudma muna.
Emakakaela lima jälgimist võib kasutada ka rasestumisvastase meetodina ( Billings'i meetod ); sellega seoses on vaja hoiduda seksuaalvahekorrast viljakatel päevadel, st kui ovulatoorset lima nähakse, kuni neljanda või viienda päevani pärast eritiste kadumist.
Selle meetodi kombineerimine basaaltemperatuuri tuvastamise meetodiga kujutab endast loomuliku rasestumisvastase meetodi ( sünteetiline meetod ).
Lisateabe saamiseks: emakakaela lima - normaalne aspekt ja muutused »Meditsiinilised uuringud ja kodutarbimise testid
Ovulatsiooni test: kuidas seda kasutada viljakuse perioodi arvutamiseks
Ovulatsiooni testid on sarnased raseduse testidega : nad tuvastavad ovulatsiooni reguleerivate hormoonide (eriti LH ja östradiooli) olemasolu uriinis, et identifitseerida viljakad päevad visuaalse näitaja abil, näiteks näiteks värvilised jooned.
Ovulatoorsed pulgad saab osta apteekides ja on praegu kõige usaldusväärsem meetod viljakas perioodi enesehindamiseks .
Katse tuleb korrata paar päeva alates kuupäevast, mil ovulatsioon on kõige tõenäolisem. Positiivse tulemuse ilmnemisel tähendab see, et LH on jõudnud suure kontsentratsioonini, nii et ovulatsioonifaas on peatses ja me oleme tsükli kõige viljakamas perioodis. Selle teabe põhjal on soovitav raseduse tekkimisel kaitseta vahekord alates päevast, mil kepp on positiivne .
Ovulatsiooni ultraheliuuring
Kui viljakas periood on keeruline, jääb alternatiivi enesehinnanguks meditsiiniline lähenemine . See hõlmab ultraheliuuringute seeria teostamist alternatiivsetel päevadel või vastavalt olukorrale seatud intervallidega, et täpselt hinnata arenguetappi ja ovulatoorsete folliikulite suurust ning endomeetriumi välimust.
Uuringu võib läbi viia trans-kõhu või transvaginaalse.
Ovulatsiooni ultraheliuuring on viljaka perioodi kindlakstegemiseks kõige täpsem ja ohutum meetod, kuid see nõuab patsiendilt märkimisväärseid jõupingutusi.
