vaimne haridus psühho-neuro-endokriinsete sidemete-immunoloogia valdkonnas
Dr Giovanni Chetta
» Sissejuhatus
» Stress ja selle mehhanismid
Kohanemise energia
» Stressireaktsioon või reaktsioon
Esimene etapp: häire
Teine etapp: vastupanu
Kolmas etapp: ammendumine
Psühhooneuroimmunoloogia sünd
Skeem: Stressi reaktsioon
Mis on lõplik mõju?
Skeem: kognitiivsete ja mitte-kognitiivsete filtrite mehhanism
» Kroonilise stressi tagajärjed
Kroonilise stressi 5 faasi
Tabel: Mõned probleemid ja patoloogiad, milles stress on seotud
Tabel: Mõned stressi peamised sümptomid
» Stressijuhtimine
Stress ja immuunsus
Stress ja rakuelu
Stress ja toitumine
Stress ja neuro-assotsiatsiooniline konditsioneerimine
Stress ja psüühiline pinge
Stress ja füüsiline pinge
» Kokkuvõte
Lisa: "vaimne" nõuanne
» Bibliograafia
sissejuhatus
On selge, et tänapäeva ühiskonna põhiprobleem on krooniline stress. Tegelikult ähvardab see peatumatu crescendoga inimeste elu ja kvaliteeti kogu tööstusmaailmas. Selle tagajärjed on arvukad probleemid, mis ulatuvad ebamugavusest tõsistele, vaimsetele ja / või füüsilistele haigustele.
Meele-keha liitu tunnustatakse nüüdseks ühehäälselt pärast psühhoneuroimmunoloogia teaduslikke demonstratsioone. Mõistus ja keha, vaimseisundid, mõtte- ja füsioloogilised reaktsioonid on tihedalt integreeritud ja üksteisega kohesed. Psühholoogiline heaolu ja füüsiline heaolu on üksteise kaks olulist aspekti.
"Loomamootori mees" kannab aastate möödudes üha enam teadliku meele mõju, mida peeti ekslikult kõrgemaks. Tegelikkuses tekitab see meile sageli ettekujutuste, eelarvamuste, uskumuste, seisundite jms piiramise kaudu pahatahtlikke vaimseid ringkondi, mis võivad pika või lühikese aja jooksul kaasata nii füüsilisi kui ka vaimseid haigusi.
Täna, tänu neuroteaduse pidevale arengule, on välja töötatud uued psühhoteraapiad ja "vaimsed tehnoloogiad", samuti integreeritud tugiprogrammid, mis suudavad isegi lühiajaliselt lahendada arvukalt psühholoogilisi probleeme, mis viivad teadlikkuse ja kontrolli suurendamiseni oma riigi üle. meelt, siis käitumist.
Vaimne haridus on iga terviseprogrammi lahutamatu osa.
Stress ja selle mehhanismid
Kohanemise energia
1936. aastal andis neuroendokrinoloog Hans Selye stressi esimese teadusliku määratluse. Mõiste oli laenatud insenerist, mis kasutas seda, et näidata pingutust, pinget, millele materjal oli allutatud. Selye täheldas, et erinevatele stiimulitele allutatud eksperimentaalsed loomad avaldasid ühist sündroomi, mida iseloomustab adrenokortikaalne hüpertroofia, tüümuse ja lümfisõlmede atroofia ja maohaavandid. Selye püüdis luua seost ohtliku või ähvardava välise stiimuli ( stressor ) ja organismi sisemise bioloogilise reaktsiooni vahel ( reaktsioon või stressireaktsioon ). Imetajaid vaadates märkis teadlane, et nad reageerisid erinevat laadi stiimulitele väga sarnase füsioloogilise reaktsiooniga, mida iseloomustab hüpotalamuse-kortiko-neerupealise telje üldine aktivatsioon, glükokortikoidide tootmine ja sekretsioonid; ta jõudis järeldusele, et stress on organismi "strateegiline" vastus mis tahes füsioloogilise ja psühholoogilise nõudega kohanemiseks . Teisisõnu, see on organismi mittespetsiifiline vastus igale talle esitatud taotlusele .
Inimkeha elutähtis energia pärineb toiduainetest, millega ta toidab. See, kuidas organism seda elutähtsat energiat kasutab, sõltub ennekõike sellest looduslikust ja subjektiivsest protsessist, mida me saame määratleda "stressireaktsioonina". Stress põhjustab seega füsioloogilise reaktsiooni, stressireaktsiooni, reageerides vajadusele, mida põhjustavad välised stiimulid (stressor), mis mobiliseerib olemasolevad ressursid, et toota erilist energiat, kõrge saagis, mis on defineeritav kui "stressenergia". Biokeemiline protsess, mis vabastab selle energia, on loomulik reaktsioon, mida korratakse kehas iga päev nii tihti kui vaja. Teisisõnu tähendab stress teatud hormoonide, eriti adrenaliini, noradrenaliini poolt stimuleeritud looduslike funktsioonide aktiivsuse suurenemist; seetõttu vastab see elujõu intensiivistumisele, mis võimaldab organismil kohaneda ja reageerida muutuvatele oludele. Sel põhjusel tuvastas Hans Selye stressi igapäevaselt kogenud kohanduva energiaga .
