üldsõnalisus
Massaažiravi on lihaste ja sidekudede terapeutiline massaaž, mida harjutatakse käega ja mille peamine eesmärk on luu- ja lihaskonna haiguste ennetamine või kahjustatud patsientide rehabilitatsioon.
Massoteraapia ei vaja erilist ettevalmistust ja seda tuleks käsitleda vähese tüsistuste riskiga praktikana; sellel on siiski mõned vastunäidustused, milleks on: rasedus, hüübimishäired, luumurrud, nahakahjustused, nahainfektsioonid ja kasvajad.
Massoteraapia on ravipraktika, mille efektiivsus on olnud teaduslike uuringute objektiks juba mitu aastat. Selle valdkonna viimased uuringud on näidanud, et selle kasulik jõud on ajaliselt piiratud ja teatud tingimustel (nt krooniline seljavalu) suurem.
Mis on massaažiteraapia?
Massaažiteraapia on lihaste ja sidekoe terapeutiline massaaž, mida tavaliselt tehakse käega ( manuaalne massaaž ).
Massaažiravi sisaldab erinevaid massaažitehnikaid, mille eesmärk on edendada inimkeha erinevate süsteemide, sealhulgas peamiselt luu- ja lihaskonna süsteemi tervist ja heaolu.
Väga sageli määravad massoteraapia eksperdid viimased rehabilitatsiooni- ja ennetustegevuseks paljude haiguste vastu, mille objektiks on lihased, veresooned, lümfisooned ja motoorse närvi otsad.
Kes tegeleb massaažiteraapiaga?
Kes kasutab massoteraapiat, nimetatakse massoterapeutiks . Massaaži terapeut on professionaalne näitaja, millel on konkreetne kvalifikatsioon massaažiteraapias.
Massaažil on teadmised inimese anatoomia, füsioloogia, inimbioloogia, keemia, endokrinoloogia, immunoloogia, farmakoloogia, patoloogia ja histoloogia valdkonnas.
NIMI PÄRITOLU
Termin "massoteraapia" tuleneb kahe kreeka sõnaga, mis on: " masso " ( μάσσω ) ja " therapeia " ( εραπεία ). Sõna " boulder " tähendab "sõtkumist" või "kujundamist käega", samas kui sõna " therapeia " tähendab "ravi" või "tervenemist". Seega on massaažiteraapia sõnasõnaline tähendus „hooldus käsitsi kujundamisega”.
AJALUGU
Mõnede ajalooliste tunnistuste kohaselt oleksid massaažiteraapia esimesed vormid sündinud 2000–3000 aastat enne Kristuse sündi, Vana-Egiptuses ja nendes geograafilistes piirkondades, kus Hiina ja India praegu elavad.
Lääne-maailmas on massaažiteraapia ja manuaalse massaaži levik reeglite, näidustuste, vastunäidustuste ja deontoloogiliste normidega koos oleva teraapia vormis tingitud 1776-1839 elanud rootsi arst, võimleja ja füsioterapeut Pehr Henrik Ling .
Ling on teadaolevalt nn rootsi massaaži, manuaalse massaažitehnoloogia isa, mille aluseks on kaasaegse massaažiravi põhimõtted.
töö
Massoteraapia ekspertide sõnul on manuaalne massaaž kasulik lihastele, sidekudedele ja inimkehale üldiselt, sest:
- See määrab vereringe paranemise isegi väikseimates veresoontes (kapillaarides). See toob kaasa hapniku ja toitainete parema varustamise asjaomaste kudede rakkudega; parem hapniku- ja toitainete pakkumine rakkudele tagab, et nad töötavad paremini ja paranevad kiiremini kui mistahes surmaga lõppenud kahju või vigastus;
- Edendab lümfisüsteemi äravoolu . See parandab kudede jäätmete kõrvaldamist;
- Stimuleerib endorfiinide sekretsiooni . Endorfiinid on aju poolt toodetud kemikaalid, millel on võimas analgeetiline ja põnev tegevus.
- See blokeerib närvisignaale, mis muudavad inimese tunne valu ja lihas-kõõluste pingeid.
Näidustused
Kes kasutab massoteraapiat, usub, et viimane on kasulik järgmistel juhtudel:
- Lepingulised lihased;
- Valulised lihased;
- Kõõluste kontraktsioonid või kõvenemine;
- Psühhofüüsiline stress (nt ärevus, ärevushäired, väike depressioon jne);
- Veepeetus;
- Tselluliit.
Seetõttu on massoteraapia näidustatud lihasvalu, lihaste ja kõõluste lõdvestumise, lümfisüsteemi äravoolu ja vaimse lõdvestumise (närvilise lõõgastumise) vastu.
MASSOTERAPIA JA SPORT
Massaažid soovitavad tungivalt massaaži sportlastele ja professionaalsetele sportlastele, vähendada treeningujärgset väsimust, kiirendada taastumist ja soodustada lihaste lõõgastumist pärast nende kasutamist.
ettevalmistamine
Massaažiravi ei vaja erilist ettevalmistust. Seetõttu ei tohiks patsient enne massaažiteraapiat läbida mingeid konkreetseid ettevalmistusreegleid.
Kuidas sa seda teed?
Massoteraapia on ravi, mis on üldiselt jagatud vähemalt 5-10 seanssi .
Esimene istung erineb kõigist teistest, sest see näeb ette esialgse etapi, mil massaaži terapeut uurib patsiendi tervislikku seisundit ja täidab omamoodi meditsiinilist ajalugu .
See esialgne etapp on fundamentaalse tähtsusega, kuna see võimaldab terapeutil kindlaks teha, millistel inimkeha punktidel on hea tegutseda, et see oleks patsiendile kasulik.
Kui käsitletavad probleemid on teada, on manuaalse massaaži alustamiseks kõik eeldused: juhul peab patsient peamise riietuse eemaldama ja lamama spetsiaalses voodis, mis on kõigis massaatorite kontorites.
Manuaalse massaaži puhul kasutavad massoteraapia harjutajad sageli õlisid või salve, kuna viimane tagab suurema sujuvuse ja parema kujundamise patsiendi käed.
MASSAGE THERAPY TECHNIQUES
Massaažitehnikate hulgas, mis on osa massoteraapiast, kuuluvad:
- Puudutus . See on tehnika, millega iga massaažiterapeut alustab ja lõpetab iga seansi. See koosneb käe libisemisest nahale ilma surveta.
Seansi alguses teenib see inimkeha ettevalmistamist järgnevateks massaažitehnikadeks.
- Hõõrumine . See annab nahale suurema surve, võrreldes koorimisega. See on oluline tehnika, sest see eelneb ja järgib kõiki teisi massaažitehnikaid.
- Sidur . See on hõõrumine, kus terapeut käed jäävad pidevalt kontakti patsiendi nahaga. Sidur võimaldab tegutseda nii pealiskaudsetel kui ka inimkeha sügavatel kihtidel.
- Koorimine . See on tehnika, mida saab kasutada ainult lihasmassi korral. See koosneb lihaste haardest, tõstmisest ja liigutamisest, surudes pöidla vastaskäe teiste sõrmede vastu.
On kaks sõtkumist: pealiskaudne sõtkumine ja sügav sõtkumine.
- Rõhk . See koosneb patsiendi nahaga risti asuvast kompressioonist. Selle eesmärk on hõlbustada turse uuesti imendumist ja parandada vereringet, kui esineb takistusi.
- Löökpillid . See koosneb kiirest ja lühikestest ja muutuva intensiivsusega koputustest, mida teostatakse sõrmede, käte serva või tassile asetatud käte abil.
Koputamisrežiimi valik sõltub patsiendi poolt näidatud probleemidest.
Üldiselt on löökpillide eesmärk: parandada kontraktiilsust ja lihaste ainevahetust, edendada lihaste vaskularisatsiooni ja stimuleerida närvisüsteemi.
- Vibratsioon . Selle teostamisel asetab terapeut oma käe ravitavale nahapiirkonnale ja teostab väikeseid ja kiireid külgliikumisi, mis sarnanevad vilgumisele.
Riskid ja tüsistused
Kvalifitseeritud terapeut praktiseerides on massaažiteraapia praktiliselt ohutu ja madala riskiga tehnika. Tegelikult tekitab see ainult harvadel juhtudel kõrvaltoimeid.
Massaažiravi võimalikud kõrvaltoimed on:
- Ajutine valu;
- turse;
- Hematoomide moodustumine;
- Seansi käigus kasutatud õli või salvi kõrvaltoimed
Vastunäidustused
Massoteraapia on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:
- Rasedad naised . Ei ole selge, kas manuaalne massaaž on lootele ohtlik või mitte. Ettevaatusabinõuna on kõige parem vältida igasugust keha manipuleerimist.
- Verejooksupuudulikkusega inimesed (nt hemofiilia), luumurrud, naha haavad, nahainfektsioonid või osteoporoos . Sellistes olukordades võib manuaalne massaaž praeguseid patoloogilisi seisundeid halvendada. Näiteks võib hemofiilia korral põhjustada veritsust või määrata hematoomide moodustumist.
- Need, kes on viimastel aegadel läbinud operatsiooni . See on ajutine vastunäidustus.
- Kasvajaga inimesed . Vastunäidustus on piiratud anatoomilise piirkonnaga, kus kasvaja elab. Seetõttu on kogu ülejäänud kehas manuaalne massaaž praktiline.
Tulemused ja kriitika
Massoteraapia tegelik terapeutiline võimsus on olnud meditsiiniteaduste kogukonnas juba mitu aastakümmet kestnud uuringute ja arutelude teema.
Selle uuringud on näidanud, et manuaalne massaaž on kasulik inimkehale, kuid mitte niivõrd, kui see on massaaži terapeutide avaldustes.
Tegelikult on kõige usaldusväärsema teadusliku uurimistöö kohaselt massoteraapia leevendav mõju valu, ajaliselt piiratud (seega lühiajaline) ja mõõdukas kasulik meeleoluhäirete (nt ärevus, väike depressioon jne) vastu. ). Lisaks leiti, et tulemuste hindamiseks peaksid patsiendid pidevalt kasutama manuaalset massaaži.
Neid tõendeid silmas pidades soovitavad arstid tungivalt mitte eelistada massoteraapiat kõigile neile meditsiinilistele ravimeetoditele, mis on kindlasti tõhusad, eriti siis, kui praegune haigusseisund on teatud kliinilise tähtsusega.
Kõik see aga ei välista massoteraapia seost traditsiooniliste teraapia vormidega.
Tabel. Massaaži efektiivsust demonstreerivate teadusuuringute tulemused.
- Mitmed uuringud, mis viidi läbi aastatel 2008–2011, on näidanud, et massoteraapia annab oma parima valuvaigistava toime kroonilise seljavalu vastu.
- 2012. aasta uuring näitas osteoartriidi põhjustatud põlvevalu vastu massaažiteraapia lühiajalist rahustavat toimet.
- Paljud uuringud on näidanud, et kasvajaga inimestel kaldub massoteraapia edendama vaimset lõõgastust ja parandama meeleolu.
- Paljud uuringud on näidanud, et massaažiteraapia eelised on lühiajalised ja sõltuvad manuaalse massaaži järjepidevusest.
