juuksed
Juuksed on juuksed, see tähendab, et keratiniseeritud naha lisandid (keratiin on valk), mis pärineb imetajate naha horny tasemest (üks erinevatest kihtidest); naha lisandid on erinevad (juuksed, küüned, higi ja rasvane näärmed) ning erinevad oma struktuuri ja funktsiooni poolest;
Terved juuksed
Juuksed on osa integatiivsest süsteemist (nahk). Neid defineeritakse kui naha lisasid, kui nad "tekivad" (või on paremad) nahast ja (kuigi esindavad struktuurselt iseseisvaid üksusi) toovad nad pidevalt toitu ja kasvu või degeneratsiooni tagasiside.
Haigus / plekk, mis kõige sagedamini mõjutab peanahka, on alopeetsia, eriti androgeenne. Seda seisundit mõjutab kaudselt ka pärand; "juuste väljalangemise" põhjustajaks on dehüdrotestosterooni (DHT) metabolismi, mis on testosterooni metaboliit, düsfunktsioon. Lõppkokkuvõttes on DISSTREED idee, et testosteroon vastutab kiilaspäisuse eest, ja mõistetakse, et peanaha degeneratsioonis võivad nad osaleda: 1. DHT toodangu liig. 2. Retseptorite DHT liigne sissevõtmine.
Tuleb välja, et tervete juuste jaoks on EELNÕU kõigepealt kindel õnne!
Praegu hinnatakse pöördumatuks seisundiks ANDROGENIC alopeetsiat (ja mitte ühe või enama psühholoogiliselt ja füüsiliselt põhjustatud telogeenset ), isegi kui farmakoloogilise avangardi tõttu kasutatakse mõningaid toimeaineid. võib olla võimalik vähendada degeneratsiooniaega ( minoksidiil ja finasteriid ).
Juhul kui juuksed ei ole terved ja võtavad enesestmõistetavaks: a) laitmatu geneetika. b) Võimalus kasutada parimaid ravimeid paikseks ja suukaudseks kasutamiseks, oleks asjakohane hinnata toitumisalast tarbimist tervikuna, kuna, olles organismi "elav ja lahutamatu osa", vajab see erinevate molekulide tarnimist, mis on olulised. oma kasv ja hooldus.
Lõppkokkuvõttes võib toitumispuudulikkus aidata kaasa sellise nn catagen (degeneratiivse) faasi esinemissageduse määramisele, võrreldes anageni faasiga (pro-strukturaalne); tervislike juuste vaesumine ja hõrenemine toiduvigade tõttu on selgelt nähtav inimestel, kes kannatavad alatoitluse all, näiteks anorexia nervosa (AN - piirav söömishäire), rahaliste vahendite (kolmas maailm) puudumise tõttu või alkoholi kuritarvitamise sündroomide kompulsiivsetest ravimitest.
Vitamiinid ja aminohapped tervetele juustele
On tõsi, et terved juuksed on toidetud juuksed, kuid erinevalt sellest, mida "televisioon" väidab, võib juuste toitumine toimuda peanaha vereringe kaudu (seepärast seestpoolt, mitte väljastpoolt). On ütlematagi selge, et: kui toitumine on ebapiisav koos teiste kudedega, võib isegi peanahka mõjutada halvasti alatoitumise olukorra tõsiduse tõttu.
Millised on tervislike juuste säilitamiseks kõige olulisemad toitained?
Väävli aminohapped:
Väävelaminohapped ( tsüstiin ja metioniin ) on tõelised "tellised" keratiini, juuste struktuurse valgu sünteesiks; ilma nende molekulideta ei toimu anabolismi ja suhteline toitumishäire võib määrata: I) Kasvu vähenemine II) Ebakindlus III) Juuste hõrenemine.
Väävelhappe aminohapped on eelkõige teraviljavalkudes.
vitamiinid:
Olulised vitamiinid tervetele juustele on eelkõige B-kompleksi ja C-vitamiini vitamiinid. B-kompleksi vitamiinide hulgas nimetame tuntud pantoteenhapet (B5); minevikus on B5 nimeks "anti-fall vitamiin" tänu oma kaitsevale mõjule peanahale. Teisalt teame täna, et need tulemused leiti AINULT merisigadel ja mitte inimestele. Toidu puhul on vitamiin B5 laialt levinud nii taimsetes kui ka loomsetes toodetes.
Püridoksiin (B6) võimaldab juuste abil kasutada väävli aminohappeid ja on mõnes mõttes androgeense alopeetsia "kaitsev", kuna see neutraliseerib 5-alfa-reduktaasi, ensüümi, mis muundab testosterooni, toime. DHT-s (see on rohkem taimse päritoluga toiduainetes).
Biotiin (H-vitamiin) ja niatsiin (vitamiin PP) juuste sünteesimisel aitavad kaasa rasvade ja valkude ainevahetusele ning osalevad kasvava koe naha terviklikkuse säilitamisel. Nad on mõlemad lihas ja munades.
Askorbiinhape ( vitamiin C) soodustab paljude struktuursete valkude sünteesi, mistõttu selle puudulikkus võib negatiivselt mõjutada kõigi naha lisandite (sealhulgas küünte) "resistentsust". C-vitamiin sisaldub laialdaselt taimse päritoluga toiduainetes: eriti tšilli, peterselli ja tsitrusviljade puhul.
Lõppkokkuvõttes on raske kindlaks teha, millised vitamiinid on tähtsamad ja mis on üleliigsed, seetõttu on üldiselt soovitatav vähemalt järgida minimaalseid soovitatavaid annuseid, et vältida ja vältida puudulikku või puudulikku vormi.
Teised tegurid, mis mõjutavad tervete juuste moodustumist
Toidutegurite hulgas, mis võivad ohustada juuste tervist, ei saa me unustada insuliiniresistentsust. See "vähendatud glükoositaluvuse" tingimus määrab insuliini funktsionaalse ebatõhususe, mida patoloogiliselt perifeersed retseptorid ei võta tõhusalt ja mis püsivad (koos glükoosiga) vereringes; insuliiniresistentsus on tervete juuste kibe vaenlane ja aitab kaasa androgeense alopeetsia arengule.
Vastupidi, phytoestrogeenide (näiteks isoflavoonid ja comustadi, mida nimetatakse ka nõrkaks östrogeeniks - väga erinevad endogeensetest STEROID IO-st) puhul on täheldatud mõistlikku ennetavat toimet naissoost androgeense alopeetsia suhtes; on teada, et menopausieelsete erinevate ilmingute ja kliiniliste tunnuste seas on sageli ilmnenud peanaha hõrenemine ja / või androgeense alopeetsia suhtes esineva eelsoodumuse suurenemine. Noh, tänu fütoöstrogeenide (mis mõjutavad füsioloogilise hormonaalse teljega) tarbimist on võimalik neid ebameeldivaid tagajärgi ja ka paljusid teisi sümptomeid, nagu kuumahood, kuiv nahk, meeleolumuutused jne, vähendada. Fütoöstrogeenid on mitmesugused ja neid leidub taimse päritoluga toiduainetes. Heaid fütoöstrogeenide allikad: punased ja kollased puuviljad ja köögiviljad, kaunviljad (eriti soja), punane ristik jne.
