Kollane uriin ja vitamiinid

Pärast vitamiinilisa võtmist märkab enamik inimesi, et nende uriin muutub intensiivseks kollaseks, peaaegu fluorestseeruvaks. See täiesti kahjutu omadus on seotud peamiselt vees lahustuva vitamiini, nimelt riboflaviini või B2-vitamiini, esinemisega.

Kui võtame riboflaviinirikka multivitamiinilisandit, ei imendu kogu neelatud osa tegelikult. Ülejääk, mis on tingitud aine vees lahustuvusest, elimineeritakse uriiniga, mis omandab klassikalised fluorestseeruvad toonid. Nagu kõik vees lahustuvad vitamiinid, on organism võimeline kõrvaldama riboflaviini liigse mürgisuse ilminguteta, kuid võimalik, kui annused on selgelt kõrged. Seistes silmitsi päevase nõudega, mis on umbes 1, 3 mg, on soolestikus imendumine soolestikus küllastatav, nii et RDA-d tunduvalt kõrgemad annused on kasulikud ainult eriti kallis uriini tootmiseks (maksimaalne imendumisvõime on see on umbes 25 mg).

Uriini intensiivse kollase värvuse nähtuse vähendamiseks on võimalik tablett jaotada kaheks osaks, mida tuleb võtta erinevatel kellaaegadel, eelistatult koos peamiste söögikordadega.