Dr Davide Sganzerla
Mõned näited väikeste külgmängude kohta:
- 3vs3 + 1GK: kolm vastu kolme vastu, üksikuks 32x32m väli.
Kes kaitseb palli, kui ta on taastunud, peab piirkonnast lahkuma ja rünnama samu uksi, mida ta varem kaitses, teine ründajate meeskond saab kaitsjateks. Võimalus treeningu intensiivsemaks muutmiseks on iga kord, kui pall vabastatakse, sisestada 10 m + 10m buss. Seda treeningut võib pakkuda ka 4vs4 ja 5vs5 kujul, suurendades ilmselt mänguala.
- 3vs3 + 2GK: 3vs3 mäng, millel on kaks ust 32x32m väljal.
Seda treeningut võib pakkuda ka 4vs4 ja 5vs5 kujul, suurendades ilmselt mänguala. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängijale kättesaadavate puudutuste arv, võimalus kasutada välispinnast väljapoole paigutatud mängijaid ja eesmärgi õigsust, kui kõik meeskonda kuuluvad mängijad on hetkel väljapoole vastupidi. eesmärk.
- 3vs3 eesmärgiga: põllul 20x25 teha kolmele vastu kolm, eesmärgiga viia pall kaugemale eesmärgist. Seda treeningut võib pakkuda ka 4vs4, 5vs5, 6vs6 ja 7vs7 kujul, suurendades ilmselt mänguala. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängijale kättesaadavate puudutuste arv, võimalus kasutada välispinnast väljapoole paigutatud mängijaid ja eesmärgi õigsust, kui kõik meeskonda kuuluvad mängijad on hetkel väljapoole vastupidi. eesmärk.
- 3vs3 koos 1 tipuga: 20x25-s väli teeb kolmest kolmest vastu, eesmärgiga edastada madala taseme pall kõrgemale, mis on seatud eesmärgist kaugemale. Seda treeningut võib pakkuda ka 4vs4 ja 5vs5 kujul, suurendades ilmselt mänguala. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängija jaoks saadaval olevate puudutuste arv, võimalus kasutada välispinnast väljapoole paigutatud mängijaid ja punktide kehtivust, kui tipp langeb palli tagasi esimestele partneritele.
- 5vs5 koos 2 tipuga: 30x40 meetri vältel viie viie palli valdamise vastu eesmärgiga läbida palli ühte ja seejärel teist tippu, mis on seatud eesmärgist kaugemale, ilma et vastaspool võistleks palli. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängija jaoks saadaval olevate puudutuste arv, võimalus kasutada pangasid, mille mängijad asuvad väljapoole välja.
- 6vs5 + 1GK: poolkonnakohtus ründavad 6 mängijat ja peavad koguma, samal ajal kui 5 kaitsevad eesmärki ja kui nad pallid taastavad, peavad nad jõudma poolteele. Seda treeningut võib teha ka 5vs4, 4vs3, 3vs2 vormis, mis ilmselt vähendavad põllu suurust.
- 5vs5 palli valdamine: 40x40-s valdkonnas tehke valdus, kui meeskond peab tegema kümme järjestikust läbipääsu, ilma et vastulause meeskond seda peataks. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängijale kättesaadavate puudutuste arv, meeskondade läbitud läbipääsude arv. Seda harjutust võib pakkuda ka 3vs3, 4vs4, 6vs6 ja 7vs7 kujul, mis ilmselt mänguala vähendavad või suurendavad.
- 4vs4 koos 2 Jokeriga: palli valdamine 20x30m väljal, kus pallimängija saab selle edasi anda 2 jokerile, luues seeläbi pideva 6vs4. Seda harjutust võib teha ka 3vs3 ja 5vs5 kujul, mis ilmselgelt mänguala muudavad. Mõned variatsioonid võivad olla Jokerite arv, igale mängijale kättesaadavate puudutuste arv ja võimalus kasutada panku, mille mängijad asuvad väljapoole välja.
- 10vs5: 30x40m väljal on 10-mängija meeskondlik pall, samas kui 5-mängijate meeskond peab pallist kinni haarama ja läbima. Põllu suuruse muutmisega saate ka esitada 8vs4, 6vs3 ja 4vs2. Teine variatsioon võib olla iga mängija jaoks saadaval olevate puudutuste arv.
- 5vs5vs5 + 2GK: 3-meeskonnamäng ühe poole kohta, üks meeskond ründab ühte eesmärki, teine kaitseb ja kui ta lööb palli, ründab ta kolmandat meeskonda. Põllu suuruse muutmisega saate ka 3vs3vs3, 4vs4vs4, 6vs6vs6 ja 7vs7vs7. Mõned variatsioonid võivad olla iga mängijale kättesaadavate puudutuste arv ja eesmärgi kehtivus, kui kõik võistkonda moodustavad mängijad on eesmärgi ajal põllu vastasküljel.
Need on vaid mõned lihtsad väikesemängude näited, kuid väikese kujutlusvõimega saab neid luua erinevat tüüpi, oluline on, et neil on tehniline taktikaline eesmärk ja loogiline mõte 11vs11 jaoks. Lisaks on väga oluline määratleda hästi kasutamise ja taastumise kestus, et saavutada vajalik füüsiline eesmärk.
VIITED
- ALESSANDRO MARIANI - ERI ETTEVALMISTUS: MEETOD, VÄLJAKUTSED, LOOMAD. Calzetti Mariucci Editori - 2008.
- ERMANNO RAMPININI - TEEMADE RIIGI KOOLITUSTE KOOLITUSE JA SPORT nr 12 - EDITOR SPORT ITALIA 2011.
