määratlus
Vältimine on käitumisstrateegia, mis seisneb igasuguste negatiivsete meeleolude ja halb enesetunnet tekitavate olukordade vältimises: üksikisik liigub ärevust põhjustavast stiimulist eemale, keeldudes silmitsi sündmuse, objektide või ärevust tekitavate inimestega.
Seda psühholoogilist kaitsemehhanismi rakendatakse, et hallata emotsioone parimal võimalikul viisil. Aja jooksul võib vältimine siiski kaasa tuua elukvaliteedi halvenemise ja võib soodustada tõelise sotsiaalse foobia arengut.
Vältimine on aluseks foobiate moodustumisele ja düsfunktsionaalsete veendumuste säilitamisele (st ohtlike objektide või olukordade veendumustele). See käitumuslik või kognitiivne kaitsev reaktsioon on tüüpiline ärevushäiretele, samuti on see üks väldivate isiksushäirete ja traumajärgse stressihäire iseloomulikest sümptomitest.
Psühhoteraapia seisukohast on võimalik edukalt ravida vältimist järk-järgulise kokkupuuteprogrammi kaudu, mille käigus üritab subjekt järk-järgult muuta tekkinud nõiaringi, mis puutub kokku ärevust tekitavate olukordadega, nii et nad on normaalsed ja vastuvõetav.
Vältimise võimalikud põhjused *
- ängistus
- Paanikahood
- Piiripersonali häire
- Välditav isiksusehäire
- Traumajärgne stressihäire
- hüpohondria
- Aspergeri sündroom
