ZMA HP - EAS

Kohta ZMA HP - EAS

ZMA HP - EAS

Tsingi, magneesiumi ja B6-vitamiini sisaldav toidulisand N-atsetüültsüsteiiniga

FORMAT

Pakendis on 120 tabletti

KOOSTIS

Tsink-monometioniin

Tsink / magneesium aspartaat

Vitamiin B6 - püridoksiini HCl

Dibasiline kaltsiumfosfaat

Askorbiinhape (C-vitamiin)

N-atsetüül-L-tsüsteiin

DL-alfa tokoferoolatsetaat (E-vitamiin)

Stabilisaator: mikrokristalne tselluloos

Paakumisvastased ained: magneesiumstearaat ja ränidioksiid

Värvid: E171, E172, E555

Kolme tableti puhul: magneesium - 450 mg; Tsink - 22, 5 mg; Vitamiin B6 - 3 mg; C-vitamiin - 120 mg; E-vitamiin - 20 mg; N-atsetüül-l-tsüsteiin - 200 mg

Toote omadused ZMA HP - EAS

ZMA - sündinud kui toode, mis suudab suurendada anaboolsete hormoonide sekretsiooni ja aidata lihaste kasvufaasis. Patenditud vorm ühendab kaks olulist mikroelementi, nagu tsink ja magneesium kõige biosaadavamates vormides, vitamiin B6. Selle integraatori eesmärk on korrata ja suurendada üksikute elementide jaoks näidatud mõju:

1. Tsink : mikroelement, mis on seotud kaitsega oksüdatiivsete kahjustuste eest, hormonaalse funktsiooni moduleerimisel, rakkude ellujäämise reguleerimisel ja mitmetes teistes reaktsioonides; samuti tundub, et tal on oluline roll füüsilises tegevuses. Mitmed uuringud on näidanud, et selle elemendi eritumine uriiniga suureneb pärast intensiivset füüsilist koormust märkimisväärselt, millega kaasneb oluline lihaste ergogeensete võimete vähenemine. Samal ajal tundub, et tsingi lisamine 3 mg / kg / päevas võib sel juhul toetada lihaste kasvu, säästes testosterooni ja teiste hormoonide kadu.

Kõige bioaktiivsem vorm on see, mis on seotud metioniiniga, mis leidub loomsetes saadustes.

2. Magneesium: keskne mikroelement orgaanilise homeostaasi säilitamisel. Tegelikult on see osa enam kui 300 reaktsioonist, mis osalevad nii süsivesikute katabolismis kui ka lihaste energiavarustuse toetamiseks ja anaboolses faasis, võimaldades erinevate makromolekulide sünteesi, samuti struktuurilist ja funktsionaalset. Magneesium tagab ka luu maatriksi õige ladestumise ja reguleerib lihaste erutus- ja kontraktsioonivõimeid.

Nagu tsingi puhul, on mitmed uuringud näidanud, et vajadus magneesiumi järele võib suureneda sportlaste puhul 10/20%, arvestades uriinist väljaviidud kogust, ja kuidas selle puudulikkus võib olla põhjustatud selle suurenemisest. intensiivse füüsilise aktiivsuse, immunodepressiooni seisundi ja kontraktiilse efektiivsuse vähenemise põhjustatud oksüdatiivne kahjustus. Samal ajal on näidatud, et selle täiendamine parandab aeroobset võimekust (hemoglobiinitaseme tõusu), metaboolset-energilist (parandades süsivesikute oksüdatsiooni ja vähendades laktaadi moodustumist) ja anaboolseid (suurenev testosterooni tase).

3. Vitamiin B6: püridoksiini kujul, viiakse läbi mitmeid ensümaatilisi transformatsioone, peamiselt maksas, mis aktiveerivad selle püridoksaalfosfaadi kujul. Jaotatud erinevatesse kudedesse, muutub see mitmesugustel bioloogilistel viisidel koensüümiks:

Glükoosi metabolism: glükoneogenees ja glükogenolüüs;

Neurotransmitteri süntees: on osa serotoniini sünteesist;

Erütrotsüütide funktsiooni säilitamine: koensüüm kuulub EME rühma sünteesi;

Hormonaalse aktiivsuse kontroll;

Nukleiinhappe süntees; .

LARNid viitavad 1, 1 mg B6-vitamiini tarbimisele naistele ja 1, 5 mg meestele, mida on lihtne rahuldada tasakaalustatud toiduga, mis sisaldab loomset päritolu tooteid.

Põhimõte - ZMA HP - EAS

Eesmärk, mille jaoks see täiendus sündis, saavutati ainult avaldamata uuringus, kus täheldati mõningate anaboolsete hormoonide, nagu testosterooni ja IGF-1, suurenemist, kuid hilisematel uuringutel, mis reprodutseerisid samadel tingimustel ei saanud suuremate sportlaste valimite puhul mingit kasu.

ZMA võimetus paljundada vähemalt individuaalsete elementide eraldi manustamisest saadud tulemusi võib järeldada avaldatud uuringust, mis näitab, kuidas tsingi manustamine võib isegi suurtel tasemetel mõjutada magneesiumi toimet ja vabastada magneesiumi suhe. imendub ja eritub magneesiumi.

N-atsetüül-L tsüsteiin: tsüsteiini atsetüülitud vorm. Selle aminohappe väävli atsetüülimine parandab oluliselt selle farmakokineetilisi omadusi, hõlbustab soole imendumist ja vähendab selle asemel "toidu" vormi jaoks saavutatavat konkurentsivõimet. Tsüsteiin on väga olulise tripeptiidi, mida tuntakse glutatioonina, sünteesi piirav aminohape, mis on oksüdeerivate ainete kahjuliku toime vastu võitlemisel ülioluline. Füüsiline harjutus, samuti aeroobne, vastutab reaktiivsete hapniku liikide tootmise eest, mis võib kergesti reageerida rakustruktuuridega, kahjustades neid ja kahjustades tõsiselt nende funktsionaalsust. On näidatud, et NAC on efektiivne glutatiooni taseme tõstmisel ning võitluses intensiivse füüsilise koormuse poolt põhjustatud oksüdatiivsete kahjustustega koos teiste antioksüdantidega.

C -vitamiin - vees lahustuv vitamiin, mis on looduses väga rikkalik, peamiselt taimse päritoluga toodetes. Soolest imendub, C-vitamiini leidub plasmas labiilses vormis ja kudedes stabiilsel kujul, mille kogus paratamatult kannatab veres.

Selle bioloogilist aktiivsust väljendatakse järgmiselt:

- E-vitamiini regenereerimise kaudu võimas antioksüdant;

- hüdroksüülimisprotsesside ensümaatiline kofaktor, mis on oluline näiteks kollageeni, katehhoolamiinide ja paljude teiste hormoonide sünteesiks;

- soolestiku vähendamine, mille tulemusena suureneb imendumistase;

- foolhappe redutseerimine koensümaatilistes vormides.

Nagu juba mainitud NAC-i puhul, on eriti oluline C-vitamiini võime, eriti kombineerituna teiste antioksüdantidega, et võidelda intensiivse füüsilise koormuse poolt põhjustatud oksüdatiivsete kahjustustega. See avaldab otsest mõju perfromantsele ja pikemas perspektiivis organismi ja eriti lihase potentsiaalsele taastumisele, mida see protsess kõige rohkem mõjutab.

Selle igapäevane vajadus on hinnanguliselt umbes 60-90 mg, kuid juba ainult 10 mg-l on see võimeline vältima C-vitamiini puudusest tulenevat haigust.

E-vitamiin: kehasse toitumine (peamiselt külmpressitud õlide ja õliseemnete kaudu), mis on rasvlahustuv vitamiin, imendub sooles tõhusalt sooles. Lipoproteiinidega seotud vereringe kaudu viiakse E-vitamiin maksasse ja sorteeritakse seejärel erinevatesse kudedesse. Selle vitamiini peamine bioloogiline roll on antioksüdant, vähendades polüküllastumata rasvhapete oksüdatsiooni taset, regenereerides teisi antioksüdante sisaldavaid vitamiine nagu A ja C ning samal ajal moduleerides tsüklooksügenaasi ja lipoksügenaasi aktiivsust, vähendades seeläbi taset. trombotsüütide agregatsiooni ja sellega seotud aterosklerootiliste häirete eest vastutavad prostanoidid. Nagu võib kergesti ette kujutada, on E-vitamiini võimas antioksüdantne roll sporditegevuses väärtuslik liitlane, säästes lihast intensiivse treeningu poolt põhjustatud oksüdatiivsete kahjustuste eest ja toetades mitte ainult jõudlust, vaid eelkõige järgnevat taastumisetappi. See vitamiin on osutunud tõhusaks erinevate konkurentsivõimeliste sportlaste kaitsmisel väga erinevates annustes, mis võib oluliselt ületada LARNide soovitatavaid.

Sportlaste lisaprotokollides kirjeldame umbes 300 mg päevas ja rohkem annuseid.

Tervete katsealuste puudulikkuse seisundid on väga harvaesinevad, samas kui patoloogilistes seisundites on need tavaliselt seotud neuroloogiliste puudustega.

Isegi toksilised mõjud näivad olevat vähe tähtsad; ületanud 2000 mg / päevas, ilmnesid seedetrakti probleemid

Ettevõtte soovitatav kasutus - ZMA HP - EAS

Võtke enne magamaminekut 4 tabletti.

Kuidas kasutada spordis - ZMA HP - EAS

On väga keeruline soovitada alternatiivset annust, mida on näidanud tootja, kuna kirjanduses ei ole uuringuid, mis seostaksid ülalmainitud erinevaid tooteid üksteisega.

Kui aga ZMA annus näib lähenevat sellele, mida kasutati ainus uuringus, mis teatab mõningatest selle kasutamisega seotud eelistest, tundub üsna kaugel NAC-i omadest, mille antioksüdantide omadused viiakse läbi annustega, mis on suuremad kui 600 mg.

Nende erinevate elementide kombinatsioon teeb värbamise ajastuse, mis oleks eelistatud tühja kõhuga NAC ja ZMA puhul, täiskõhul E-vitamiini asemel, üsna keeruline ja vastuoluline, mistõttu on ka integreeriva protokolli määratlemine keeruline. .

ZMA HP - EAS kõrvaltoimed

Tsink: suur tsingisisaldus põhjustab kõhuvalu, kõhulahtisust, iiveldust ja oksendamist. Kroonilise tsinki manustamine (kokku 60 mg päevas) on seotud vase puudulikkusega.

Magneesium: suur kogus magneesiumi põhjustab tugevat kõhulahtisust. Seerumi magneesiumi taseme tõus on seotud hüpotensiooniga, segasusega, südame rütmihäiretega, neerufunktsiooni halvenemisega, väsimusega, hingamisraskustega ja isegi südame seiskumisega. Ohutu toidulisandi annus näib olevat 350 mg päevas.

Vitamiin B6: krooniline manustamine võib põhjustada närvisüsteemi kahjustusi ja erinevate tasemete neuropaatiaid juba üle 200 mg ööpäevas.

NAC: NAC-i suukaudse manustamise erilisi kõrvaltoimeid ei ole registreeritud isegi pikemat aega. Siiski on astmahaigete puhul hingamisteede haiguste või seedetrakti haiguste korral vajalik range meditsiiniline järelevalve.

C-vitamiin: selle vitamiini happesusest tingitud seedetrakti häired, mida iseloomustavad seedetrakti häired, registreeritakse farmakoloogiliste annuste puhul, mis on üle 10 grammi päevas.

E-vitamiin: talutav päevane annus näib olevat 1 g päevas (1500 RÜ), mille järel võivad tekkida seedetrakti probleemid .

HP ZMA interaktsioonid - EAS

Tsink: lisaks teiste mikroelementide, näiteks vase segamisele võib see vähendada mõnede antibiootikumide, näiteks tetratsükliinide imendumist, vähendades nende efektiivsust.

Magneesium: võib mõjutada mõnede antibiootikumide, rahustite ja suukaudsete antikoagulantide toimet, vähendades nende efektiivsust.

Ettevaatusabinõud ZMA HP - EAS kasutamisel

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave ZMA HP - EAS kriitilise analüüsi kohta.