Toimetanud Massimo Armeni
Vibratsiooni plusse ja miinuseid
Üha sagedamini saan e-kirju, mis küsivad minult vibreerivate platvormide kasutamise mõjusid ja tegelikult oleme viimasel ajal üha enam rääkinud vibratsiooni väidetavatest imelistest mõjudest.
Seletuseks ei anna ma ilmselgelt oma subjektiivset arvamust, vaid seda, mida maailma arsti-teadusringkondade raport annab sektori peamiste ja tähtsamate väljaannete kaudu.
Vibratsioon on suhteliselt uus mõiste.
Prof. Carmelo Bosco Ph.D., DU, D.hon.C., kes suri enneaegselt paar aastat tagasi, üks maailma juhtivaid biomehaanika ja koolituse füsioloogia eksperte, oli esimene, kes tutvustas vibratsiooni kontseptsiooni 90ndad.
Pärast aastatepikkust õppetööd ja teadustööd on professor ja tema töötajad jõudnud realiseerida ja täiustada osteo-arro-müofaasilisele süsteemile ja neuroloogilisele süsteemile mõjuvat vibratsioonilise stimuleerimise kompleksset süsteemi.
Selle põneva uuringu praktiline tulemus oli konkreetse vibreeriva platvormi - NEMES (NEuroMuscularMEccanicalStimulation) realiseerimine, mis oli teostatud ainult meditsiinilis-teaduslike kriteeriumidega.
Piisab, kui öelda, et NASA astronaudid kasutavad endiselt NEMESi, et ennetada ja võidelda sarkopeenia (lihasmassi langus) ja osteopeenia (luumassi langus) mõjul, mis on tingitud raskusastme puudumisest ruumis.
Maailma teadusringkondade poolt heakskiidetud NEMES-i vibratsiooniravi peamised plusse on järgmised:
- maksimaalse tugevuse parandamine (sportlastel)
- plahvatusjõu parandamine (sportlastel)
- hingamisvõime parandamine
- luustumisprotsesside parandamine
- luu mineralisatsiooni paranemine osteoporoosi patsientidel
- mõnede hormoonide sünteesi paranemine
Tuleb rõhutada, et antud sagedusel ei ole mitte ainult ühte vibratsiooniprogrammi, vaid erinevaid programme erinevatel sagedustel, mida teostatakse subjektiga erinevates kehaasendites.
Lisaks sellele järgneb ravitavale subjektile alati treeningspetsialist.
Seega on tõsi, et vibratsiooniravil on positiivne mõju erinevatele teguritele, kuid seni, kuni kasutatav platvorm on teaduslikult testitud ja sertifitseeritud ning tingimusel, et töötlust jälgib spetsialiseeritud tehniline personal.
Need ettevaatusabinõud on võetud, sest kogu kehavibratsiooni (WBW-Whole-Body Vibration) teostamiseks on mitmeid absoluutseid vastunäidustusi.
Uuringud selgroo otsese vibratsiooni kohta näitavad, et vibratsioon võib põhjustada või olla põhjustatud järgmistest kahjustustest:
- põikikahvlite eend ja / või herniation
- selgroo luumassi degeneratsioon
- osteoartriit
Vibratsioon, mis tekib kolonni poolt peaga, võib põhjustada järgmisi kahjustusi:
- kuulmiskaotus
- nõrgestatud nägemine
- vestibulaarne kahjustus
- aju verejooks liiga suurel sagedusel ja suurusel
Paremini selgitamaks vigu, mida vale vibratsioonikoolitus võib põhjustada, annan ma täiendava selgituse: kliiniku väljaannetes ja treeningu füsioloogias, nagu ka teistes, esitame me „elavate” teemade uuringute ja uuringute tulemused; konkreetsel juhul, st vibratsiooni uurimisel, on vastu võetud nn „välistamiskriteeriumid”.
See tähendab, et teatud füüsiliste probleemidega inimesed ei saanud katsetes osaleda, arvestades nende sümptomite halvenemise ohtu, mida nad võisid vibratsiooniravi korral areneda.
Need välistamiskriteeriumid hõlmavad järgmist:
- on esinenud seljavalu
- vaagna või alumiste jäsemete äge põletik
- äge tromboos
- osteosarkoom (luu vähk)
- hiljutised luumurrud
- hiljutised seadmed
- maksa-, neeru- ja sapipõie
- selgroo haigused
- perifeerse vaskulaarse haigusega
- rasedus
Niisiis on vibraatori treeningud teretulnud, kuid niikaua kui neid jälgivad ja määravad spetsialistid.
Peale selle ei tohiks ülalnimetatud tingimustes ennast tunnevad inimesed absoluutselt mingit tüüpi vibreerivat ravi läbida.
Seetõttu kutsun neid inimesi, kes seda artiklit loevad, mitte usaldama mingeid imelisi lubadusi (kaalulangus, ilusamaks muutumine, noorendamine!) Ja alati konsulteerima arstiga või spetsialistiga enne mis tahes vibreeriva konditsioneerimise programmi alustamist.
Kuni järgmise kordini ...
