Kureeris Nicolò Ragalmuto
Kõige eksperdilisemate toitumisspetsialistide sõnul on lapseeas ülekaalulisus tingitud aja jooksul positiivsest energiabilansist. See tähendab, et laps tutvustab oma kehasse rohkem kaloreid kui ta tarbib.
Murettekitav on statistika, kus Euroopas paigutatakse Itaalias esimesed kohad ülekaaluliste laste arvu järgi; tegelikult on meie riigis üks laps neljast lapsest rasvunud.
Probleemid, mis tekivad, kui lapsed on rasvunud, sageli jätkuvalt rasvunud täiskasvanutel, puutuvad kokku teatud haigustega, mis mõjutavad vereringesüsteeme (nagu arteriaalne hüpertensioon), skeletilihas (nt artroos). ) ja metaboolne (nt suhkurtõbi). Lisaks sellele võib rasvunud laps tekkida oma välimuse tõttu psühholoogilist stressi, mille tulemuseks on häbi ja tema välimuse tagasilükkamine, rääkimata sellest, et ta muutub sageli kaaslaste ja "sõprade" naljade ohvriks. See ebamugavustunne võib samuti kaasa tuua söömiskäitumise häirimise alguse.
Peamised laste ülekaalulisuse riskitegurid on peamiselt kolm:
 | NUTRITION: mis võib olla ülemäärane, reguleerimata, sagedane ja halb; |
 | SEDENTARITEET: tuletatud vahenditest, mis võimaldavad liikuda ja liikuda, liiga palju aega teleri ja videomängude ees, alates väljumiskohtade arvu vähenemisest, kus saab mängida; |
 | FAMILIARITEET: päriliku iseloomuga keskkonnategurite tõttu. |
Lapseeas ülekaalulisuse ennetamiseks kasutatav lahendus annab tervishoiuministeerium dokumendi „Toitumis- ja toitumisalase hariduse strateegiad” kaudu, mille kohaselt peavad lapsed harjuma:
- 3 regulaarset sööki ja 2 suupisteid;
- vältida liiga palju suupisteid, eriti kui need on suhkrusisaldusega;
- ei nõua nende süüa iga hinna eest, sundides neid isegi siis, kui nad on täis;
- valkude tarbimise piiramine liha, munade ja juustu vaheldumisi ja eelistades kala;
- saada neid harjuda välimängude ja kehalise aktiivsusega, et kaloreid põletada ja korralikku füüsilist arengut.
Mis puudutab viimast punkti, siis minu isiklikust ja töökogemusest olen arvamusel, et see on väga oluline (muidugi alati muid punkte arvesse võttes). Kahjuks mitmesugustel põhjustel - näiteks koolis puuduva kehalise kasvatuse puudumine või väga vähene - on videomängude levik välistingimustes kadunud - nn tänavamäng üha puudulik, see on kõik need tegevused, mis kestavad kuni paar aastat tagasi viisid lapsed läbi, kui nad kohtusid väljas, tänaval, mänguväljakutel, kiriku kogudustes jne, mida esindas jooksmine, indekseerimine, hüppamine, rullimine, võitlus, ronimine, viskamisest jne jne, st need lihtsad põhilised motoorilised tegevused, mis on lapse harmoonilise arengu jaoks väga olulised.
Sageli on mäng puudu, sest vanemad liiga kergesti oma lapsi hirmutavad, kui nad mängivad, öeldes, et „jääda ikka veel“, „ei liigu“, vaadata televiisorit jne. seetõttu liigute (kalorite tarbimisega) passiivseks ja hakkate aeglaselt muutuma "statsionaarseks mootoriks", mis saab ainult kütust (toitu).
Mäng on väga oluline, see on koolitus, see aitab põletada, kasvada ja suhelda, mis meid ümbritseb. Loomulikult ei ole mäng ainult see, Freudi sõnul võimaldab see emotsionaalse ja teadvuseta kogemuste väljatöötamist ja avaldamist. Lisaks on mängimine võimalus edasi anda ja omandada uusi keerulisi teadmisi, isegi kui neid ei ole selgesõnaliselt määratletud.
Seetõttu võib ja tuleb mängu lisada koolitusmeetodina, mis on kasulik laste rasvumise ennetamiseks.
J. Weinecki sõnul on mängimise kui koolitusmeetodi eelised järgmised:
- motoorsete oskuste ja isiklike ja kaasnevate võimaluste tundmaõppimine vastastikusel kohanemisel teiste inimeste vajadustele ja võimetele;
- sotsialiseerimise eesmärke saavate osalejate vahelise koostoime suurendamine;
- tähelepanu mitte ainult sellele, mis toimub oma kehas, vaid ka sellest, mis toimub väljaspool;
- osalejate vahelise koostöö ja emulatsiooni vaheliste suhete loomine;
- motivatsioon osaleda;
- loominguliste võimete stimuleerimine, kui motiveeritakse isiklikke lahendusi liiklusprobleemidele.
Vastupidavust saab näiteks koolitada ronnakute, laskumiste, takistustega või üritades kaaslast kaasas "valvur ja vargad".
Võimalik on treenida oma jõudu ronimisega, maadlusmängude mängimisega või "sõjapuksiiri" mängimisega .
Sul on võimalik rongide kiirust läbi viia, tehes "slalomi seltsimehed".
Kuid ennekõike on võimalik treenida neuromotoorset koordineerimist, mis on üks üha enam kadunud oskusi.
Seetõttu on mängu väljaõppe kaudu võimalik õigesti treenida mängulisel viisil, austades lapse õiget füüsilist arengut.
Seetõttu on kõige olulisem kohustus vanemate ees, kelle ülesandeks on harjutada lapsi halbade toitumisharjumuste vältimiseks, liiga pika aja vältel.
