Selle artikli eesmärk on aidata lugejal kiiresti tuvastada looduslikke abinõusid, mis on kasulikud erinevate sümptomite, häirete ja patoloogiate ravis. Mõnede loetletud abinõude puhul ei pruugi see kasulikkus olla kinnitatud teaduslike meetoditega läbi viidud piisavate katsete abil. Lisaks kujutab iga füüsiline abinõu endast võimalikke riske ja vastunäidustusi.
Kui see on saadaval, soovitame teil teema kohta lisateabe saamiseks klõpsata individuaalsele lahendusele vastaval lingil. Igal juhul tuletame teile meelde enesehoolduse vältimise tähtsust ja eelnevalt nõu arstiga, et kontrollida vastunäidustuste ja ravimite koostoime puudumist.
Premenstruaalne sündroom (PMS = pre Mestrual Syndrome) on kompleksne ja heterogeenne bioloogilise ja psühholoogilise häire ja muutuste kogum, mis mõjutab naiste keha erinevaid osi viljakas eas, mis vastab menstruatsioonile eelnevatele päevadele. Premenstruaalset sündroomi iseloomustavad seetõttu erinevad füüsilised ja vaimsed sümptomid. Kõige sagedasemad füüsilised sümptomid on: rindade hellus, turse, peavalu, akne, söögiisu häired, kõhukinnisus või kõhulahtisus, lihasvalud ja astma või riniidi süvenemine.
Psühholoogilised sümptomid on ärrituvus, depressioon, asteenia, kontsentratsiooni puudujääk, vähenenud libiido ja lõpuks meeleolu varieeruvus.
Ravimtaimed ja toidulisandid, mis on kasulikud premenstruaalse sündroomi vastu
Passionflower, kask, Tilia tormentosa, lihuniku luud, õhtune praht, Olmaria, vaarikas, Hawthorn, õhtune pruun, borage, salvei, absint, mugwort, matricaria, petersell, safran, senecione, Calendula, Angelica, kadakas, ingver, pähkel Soja, Agnocasto, verbena, rodiola.
