sissejuhatus
Suitsetamisest loobumine tähendab teed, mis on kindlasti raske, kui tahtejõud ei tohi kunagi olla.
Kuid tahtejõud ei pruugi alati olla piisav, et lõplikult hüvasti jätta suitsetamisest, eriti siis, kui ilmnevad tüüpilised võõrutussündroomi sümptomid (näiteks ärevus, ärrituvus, pettumus, viha, agressioon, rahutus, ärevus, depressioon, vähenenud kontsentratsioon ja tähelepanu ning suurenenud söögiisu).
Sõltuvus tubakasuitsust (või suitsetamisest) on tegelikult nikotiini põhjustatud tõelise narkomaania vorm.
Nikotiin on tubakalehtedes leiduv stimuleeriv alkaloid. Kui suitsuga sisse hingatakse, siseneb see molekul ringlusse ja suhtleb oma retseptoritega (nikotiiniretseptoritega), mis on ajus olemas, põhjustades seeläbi klassikalist rõõmu ja rõõmu, mida suitsetajad kogevad.
Olemas on mitmesugused ravimid, mis aitavad suitsetajatel saada endisest suitsetajatest, kuid mõned looduslikud abinõud võivad olla ka tõhusad. Looduslikud abinõud võivad eelkõige aidata kõrvaldada või vähemalt leevendada võõrutussündroomist tulenevaid sümptomeid.
Allpool on mõned neist parandusmeetmetest lühidalt illustreeritud. Siiski on hea meeles pidada, et enne mis tahes parandusmeetmete võtmist või loomulikku lisandit ravi eesmärgil on alati vaja konsulteerida oma arstiga, veendumaks, et vastunäidustusi ei esine ja et ei esine potentsiaalsete koostoimete ohtu. ohtlike ravimitega, mis on juba olemas.
Ravimtaimed suitsetamisest loobumiseks
Mõned ravimtaimed võivad olla väga kasulikud suitsetajale, kes ei kavatse nikotiinile enam öelda, aidates tal võidelda tema hoidumise põhjustatud sümptomitega.
Ginsengil, rhodiolal, echinacea'l ja eleuterokokal põhinevaid preparaate võib kasutada abina stressirohke olukorra vastu, mis tekib siis, kui isik lõpetab suitsetamise. Neid taimi nimetatakse tegelikult " adapogeenideks ", mida kasutatakse, et näidata kõiki ravimeid või ravimeid, mis on võimelised suurendama elundi mittespetsiifilist resistentsust nii füüsilise kui vaimse stressi korral.
Hypericum - tuntud ka kui naistepuna - on antidepressantide ja sedatiivsete omadustega taim, mida saab kasutada koos tavapäraste suitsetamisvastaste ravimitega nikotiini eemaldamisest põhjustatud sümptomite vastu.
Samuti võib rahustavate ja rahustavate omadustega taimsete preparaatide kasutamine olla väärtuslik abivahend suitsetamisest hoidumise sümptomite hoidmisel, nagu agitatsioon, rahutus, ärevus ja ärrituvus kontrolli all. Kõige tuntumate rahustavate toimetega taimede hulgas nimetame palderjan, escolziat, viirpuu, kava kava, sidrunipalmi ja passiflorat .
Berberiin suitsetamisest loobumiseks
Berberiin on loomulik molekul - täpsemalt alkaloid -, mis leidub Berberidaceae perekonna paljudes taimedes (näiteks marjades), kuid leidub ka sellistes taimedes nagu hydraste ja viirpuu.
Berberiin on kõige paremini tuntud oma kolesterooli alandavate omaduste poolest. Tõepoolest, üks uuring on näidanud, et see molekul on võimeline vähendama kolesterooli ja triglütseriidide taset veres.
Lisaks on tehtud mõned uuringud, mis viitavad berberiini kasutamisele suitsetamise ravis.
Tegelikult ei ole berberiinil võimalik vähendada soovi suitsetada või vähendada võõrutussümptomeid, kuid sellel on kaitsev toime hingamisteede kopsudele ja limaskestadele, mis on otseselt kokku puutunud tubakasuitsuga.
Tõepoolest, mõned uuringud on näidanud, et berberiin - tänu oma põletikuvastastele omadustele - on võimeline vähendama suitsetamisest põhjustatud põletikku ja kopsukahjustusi. Teine uuring näitas siiski, et berberiin suudab suurendada suukaudsete peroksidaaside aktiivsust, mida tavaliselt suitsetamine inhibeerib, soodustades seega antioksüdant-tüüpi toimet.
Hoolimata saadud julgustavatest tulemustest on muidugi vaja muid uuringuid ja uuringuid.
N-atsetüültsüsteiin suitsetamisest loobumiseks
N-atsetüültsüsteiin (või NAC) on aminohappe L-tsüsteiini derivaat ja seda kasutatakse eelkõige märgistatud antioksüdantide omaduste jaoks.
Täpsemalt, N-atsetüültsüsteiin saadakse atsetüülrühma lisamisega eespool nimetatud aminohappe N-terminaalsesse otsa.
Tsüsteiin on aminohape, mis on osa glutatioonist (tripeptiid, mis koosneb glütsiinist, tsüsteiinist ja glutamaadist), mis on kopsu peamine antioksüdant.
Paljud uuringud on näidanud, et tubakasuits on võimas oksüdeeriv aine, kuna nii sigaretisuitsu kui ka korpuskesta faas on rikas hapnikuradikaalide, äärmiselt mürgiste keemiliste liikide poolest meie keha rakkudele. Lisaks põhjustab suitsetamine glutatiooni taseme vähenemist kopsudes, takistades sellega selle väärtuslikku antioksüdantset aktiivsust.
N-atsetüültsüsteiini tarbimine võib soodustada glutatiooni taseme tõusu ja seega soodustada antioksüdantset toimet.
Veelgi enam, hiljutine uuring on näidanud, et N-atsetüültsüsteiin võib samuti vähendada nikotiini poolt tekitatud rahuldustunnet ja võib aidata säilitada suitsetamist, kui otsustatakse suitsetamisest loobuda.
Vaatamata N-atsetüültsüsteiini võimalikule efektiivsusele suitsetamise ravis on vaja täiendavaid kliinilisi uuringuid, et hinnata selle molekuli võimalikke eeliseid suitsetajatele.
Melatoniin suitsetamisest loobumiseks
Melatoniin on meie keha poolt toodetud hormoon (iseäranis käpa- või epifüüsi), mis vastutab ööpäevase rütmi ja unetsükli reguleerimise eest.
Melatoniini esineb arvukates lisandites, mida kasutatakse peamiselt unehäirete raviks, kuigi on olemas ka uuringuid, milles soovitatakse melatoniini kasutamist spordis oksüdatiivse stressi poolt põhjustatud neurodegeneratiivsete haiguste (nt. Alzheimeri tõbi) ja südame-veresoonkonna haiguste ravis.
Igal juhul on melatoniinil teatud sedatiivne toime, mis muudab selle potentsiaalselt kasulikuks nikotiini võõrutusnähtude, nagu agitatsioon, rahutus, ärevus, ärrituvus ja depressioon, ravimisel.
Mõnes uuringus on uuritud ka melatoniini võimalikke kaitsvaid võimeid suitsetajate hingamisteede vastu. Ühest nendest loomadel läbi viidud uuringutest leiti, et melatoniin võib vähendada oksüdatiivse stressi poolt põhjustatud kahjustusi kõri pisutades, stimuleerides antioksüdantide tootmist. Teine uuring, mis viidi uuesti läbi loomadega, on näidanud, et melatoniin võib vähendada kopsupõletikku, mis iseloomustab sigaretisuitsust põhjustatud kroonilist obstruktiivset kopsuhaigust (või COPD). Lõpuks näitas veel üks loomkatse melatoniini võimalikku efektiivsust suitsetamisest tingitud unearterite restenoosi (st kokkutõmbumise) ennetamisel.
Isegi sel juhul on vaja enne teiste melatoniini kasutamist nendel terapeutilistel eesmärkidel teha muid uuringuid ja kliinilisi teste.
