Dr Antonio Parolisi
Spordi kontekstis on kõik orgaanilised süsteemid kõrge tasemega, mis võib viia üldise organisatsioonisüsteemi energiakomponendi vähenemiseni. On tõsi, et meie geneetilises koodis on programmeerimine, mis võimaldab meil täita kõiki ülesandeid, mis on meile vaja, et kaitsta liigi terviklikkust, kuid võrdlus "mineviku jahimees" seoses "kaasaegse inimesega", leiab vormis puudusi; need puudujäägid on tingitud asjaolust, et sageli tahame me igal aastal seostada inimese elu miljoniga aastat tagasi tänase töötajaga, sest tegelikult on paljud uuringud tõepoolest näidanud, et oluliselt ei olnud "radikaalne" muutus bioloogilistes süsteemides. Tegelikkuses on ka tõsi, et meie kaasaegsed mehed on endiselt samad nagu minevikus; Probleem aga säilib, kui analüüsitakse mineviku füüsilise aktiivsuse kontseptsiooni praegusega. Mineviku mees veetis terve päeva jahti, otsis saaki ja võib-olla ilma suure edu saavutamata, võib-olla jäädes paariks päevaks, kuni ta lõpuks oma sööki kinni haaras ja valvas koju oma kodus, tarbides seda rahulikult ja rahulikult ning nautides ära teeninud "trofee". Sel hetkel oli tema ülesanne peaaegu lõppenud ja ta võis vaikselt pühenduda puhata, kasvatada - kui oli aeg paarituda - ja siis "nautida elu"; tal polnud midagi mõelda elektri-, gaasi-, vee- või prügilakirjadele või igale muule, kuna tal ei olnud hüpoteeki maksta, sest tema koobas andis kohalik omavalitsus vabas vormis ... Ta toitis toidust põhiliselt mis põhinevad valkudel ja rasvadel, õliseemnetel, pähklitel ja paljudel looduslikel toitudel, nagu need olid, töötlemata või rafineeritud toodetega. Kui me tahaksime stressi / puhkuse suhteid teha, võime kergesti järeldada, et suhe oli tõenäoliselt 1 kuni 3; see on tõsi, et ta pidi jahtima isegi terve päeva, nii et ta allutati olulistele töökoormustele, kuid siis oli "mugav" aeg ilma stressirohkete sündmusteta palju parem. Nii et ta lõi palju rohkem, kui ta töötas.
Iga inimese elu modulaatorit esindab neurovegetatiivne süsteem, see rakkude ja kiudude kogum, mis siseorganeid ja näärmeid innerveerivad, mille ülesandeks on vegetatiivse tegevuse kontrollimine, või pigem funktsioonide kogum, mis üldiselt on väljaspool vabatahtlikku kontrolli; seejärel Ortosimpatico süsteemist, stressist ja kehalisest tegevusest (võitlus või lend) ja parasümpaatilisest süsteemist, vaikseks ja rahulikuks (süüa ja puhata), isegi kui tegelikkuses ei ole selget vahet selle ja selle vahel. muu, kuid sageli räägime me ühest teisest modulatsioonist. Seega võib põhimõtteliselt määratleda, et minevikus toimis kõige enam töötanud ja seega meie kehasüsteemide haldamise süsteem parasümpaatilise süsteemi poolt, mille rahulolu modulaatorid põhjustasid puhkust ja rahu.
Praegu, hoolimata inimkonna ja tehnoloogiliste edusammude edenemisest, on paljud kadedad oma armastatud suur-vanaisa vanaisa, sest tänapäeva elu iseloomustab ainult ja eranditult stress, peale mõningate lõõgastusvõimaluste mõnes spaas, kellele võib seda endale lubada ... Liiga palju tööd, kurnavaid mõtteid, edu janu, muret ja rohkem on see kuulus suhe kolinud 3: 1; teisisõnu, me töötame (stress) palju rohkem kui me puhkame. Seega võime praegu öelda, et tänapäeva elus esindab kõige paremini töötavat süsteemi, mis haldab meie bioloogilisi süsteeme, peamiselt Ortosimpatico süsteemi, mis paneb igaühe ülejäänud võimed tõsistesse raskustesse. Selline olukord on sageli väga ohtlik, sest meie süsteemi reaktsioon stressisündmusele võib põhjustada insuliini sekretsiooni pärssimist, mille tagajärjel suureneb vereringes ringleva glükoosi sisaldus (veresuhkru taseme tõus), mis mängib selles tegevuses asendamatut rolli. füüsiline ja aju; need flogistilised vahendajad on inhibeeritud, põhjustades struktuuridele kahju; immuunreaktsioon on inhibeeritud; määratakse aldosterooni muutus, mille tulemuseks on ülemäärane veepeetus ja rõhu tõus; Neuropeptiidid on inhibeeritud, kaasa arvatud beeta-endorfiinid, mis üritavad neurokeemilist kaskaadi lõpetada, et vältida neuropsühhilise probleemi teket. Stressireaktsiooni tagajärjel esineb selliseid sümptomeid nagu tahhükardia, higistamine, kuumad ja külmad hood, mis võivad esineda mõnelt tunnilt mõne päevani.
Kuna kõik need nähtused on seotud "võitlusega või lendudega" seotud sündmustega, millel puudub nende füsioloogiline väljund, hoitakse neid meie keha sees, tekitades probleeme. See on nagu valemi koostamine ühe auto, mootori, õli, rehvirõhu ja soojuse viimine õigele temperatuurile ning kütuse täitmine ja seejärel garaaži panemine.
Paljud teadlased jõudsid aastaid tagasi järeldusele, et neid stressitegureid tuli mõnevõrra "lubada", et vältida nende kasutamist inimkehas ja kahjustusi teha; ja selle tulemusel arvati, et kehaline aktiivsus võib olla võitlev relv igapäevaelus kogunenud stressi vastu võitlemisel.
Kahjuks juhtub siiski sageli, et liiga palju vigastusi ja tegelikult paljud subjektid liialdavad mootorsõidukitegevusega seotud lähenemisviisi, mille tulemuseks on väsimus, mis praegu ei ole enam tervisele kasulik, kuid võib isegi täiendada igapäevast stressi.
Teine osa »
