Marco Romano
Sellisel juhul kasutame motoorset aktiivsust terapeutilise vahendina, et parandada ja ravida erinevaid patoloogilisi seisundeid, mis on tuvastatud insultiriski teguritena;
"Sellisel juhul peab mootori toimingutel olema teatud spetsiifilisus ja muutus iga ravitava patoloogilise seisundi puhul"
- Hüpertensiivsetele patsientidele kohandatud terapeutiline motoorne aktiivsus
- Diabeetikutele kohandatud terapeutiline motoorne aktiivsus
- Ülekaalulisele või rasvunud subjektile kohandatud terapeutiline motoorne aktiivsus.
Mida seostate spordiga?
Löögiennetus ei põhine ainult mootori aktiivsusel; lisaks "aktiivse" elustiili alustamisele peame me seostama ka teisi meie elustiili muutusi, püüdes kõrvaldada muid halbu harjumusi, mis on selle osa:
- Suitsu kõrvaldamine;
- Tasakaalustamata toitumise kõrvaldamine, eriti kõrge rasvasisaldusega toitumine;
- Likvideerida või vähemalt vähendada alkoholi ja narkootikumide tarbimist.
Need on ilmselt lihtsamad muudatused meie elustiilile; tegelikult ei ole see nii, sageli on need halvad harjumused - sealhulgas istuv eluviis - kõige raskem kõrvaldada, kuid hoolimata sellest, et nad on teadlikud nende teguritega kaasnevatest riskidest, ei suuda ta seda teha vähem. Selle psühholoogilise tõkke ületamine on muutunud meie tervise jaoks tõsiseks probleemiks.
Ettevaatusabinõud ja füüsiline koormus
Üldised eksamid tuleb teha igas vanuses ja neid tuleb korrata vähemalt kord aastas ning need peavad olema:
- Perekonna ajalugu, isiklik füsioloogia, patoloogia;
- Üldine objektiivne uurimine ja üksikute organite ja aparaatide uurimine;
- Laboratoorsed uuringud (EKG puhkeolekus ja liikumise ajal, hingamisteede testid);
- Kõik muud eksamid viiakse läbi seoses kliiniliste tulemustega.
Mõned patoloogiad välistavad füüsilise treenimise võimaluse, teised, näiteks hüpertensioon, diabeet või rasvumine, nõuavad erilisi ettevaatusabinõusid ja sel juhul toimub konkreetne motoorne aktiivsus.
järeldused
Kirjutatud järelduse põhjal võime öelda, et soov anda väärikust, teadlikkust ja tähtsust patoloogiale, näiteks insultile, peetakse liiga kaua vanaduse vältimatuks juhuks, mille poole ei olnud palju teha; vastupidi, me oleme näinud, kuidas see on tõhusalt võideldav patoloogia, mille põhjuslikud tegurid ei ole seotud ainult vananemisega, vaid ka negatiivse käitumise, hoiakute ja elustiiliga, mis oluliselt suurendab algust. Pidagem meeles, et insult on esimene puuete põhjus, mis on teine peamine dementsuse põhjus ja kolmas peamine surmapõhjus tehnoloogiliselt arenenud riikides, mistõttu parim võitlus selle vastu on ennetamine. Füüsilist tegevust on aastaid uuritud, et hinnata selle ennetavat toimet insultide vastu; teadmiste praeguses olukorras on mõistlik soovitada mõõdukat intensiivsust ja aeroobset füüsilist aktiivsust kui eluviisi püsivat muutust. Täna võime kindlalt öelda, et see on kõige tõhusam vahend hea tervise säilitamiseks ja erinevate haiguste, eriti südame-veresoonkonna, tserebrovaskulaarse, metaboolse (diabeedi ja rasvumise), osteo-liigese (osteoporoosi), hüpertensiooni vältimiseks. ja vähk. Arvukad teaduslikud tõendid on viinud suurte riiklike ja rahvusvaheliste tervishoiuorganisatsioonidega, et nad esitaksid oma peamise tervishoiueesmärgina füüsilise tegevuse. Füüsilise aktiivsuse edendamine on seega muutunud prioriteetseks rahvatervisealaseks tegevuseks, mis sageli sisaldub tervise plaanides ja programmides kogu maailmas; mõningaid näiteid esindab Maailma Terviseorganisatsioon (Maailma Terviseorganisatsioon), USA rahvatervise kava "Terved inimesed 2010" ja Euroopa Liidu rahvatervise programm (2003–2008), mis tuvastavad füüsilise aktiivsuse ühe riigi peamiste tervishoiueesmärkide kohta. Itaalias käsitletakse esimest korda rahvatervise kava aastateks 2003–2005, milles rõhutatakse füüsilise aktiivsuse tähtsust tervisele, seejärel ka kõige värskemat rahvatervise kava aastateks 2006–2008, mis käsitleb istuva eluviisi küsimust, eriti seoses tervisliku seisundiga. kardiovaskulaarsete ja metaboolsete patoloogiate põhjused. Sellest vaatenurgast on kõik need algatused, mille eesmärk on uurida ja jälgida riiklikku olukorda (nagu Passi uuring), teiselt poolt olulised füüsilise ennetamise ja edendamise edendamiseks piirkonnas. Nagu on märgitud 2003. – 2004. Aasta aruandes riigi tervisliku seisundi kohta, käsitletakse füüsilise tegevuse edendamise võimalike tegevussuundade hulgas, mida tuleb arendada nii kesk- kui ka territoriaalsel tasandil, mõningaid tõhusamaid meetmeid eesmärgiga edendada \ t rahvatervis: suurendada füüsilisele aktiivsusele pühendatud aega koolis ja väljaspool kooli ning julgustada lapsi ja noorukeid tegema vähemalt 30 minutit igapäevast füüsilist tegevust, samuti kokkulepete kaudu, mis võimaldavad hõlbustada vaba aja veetmise ja spordirajatistele juurdepääsu (kool, munitsipaal- või muud liiki); arendada haridusalaseid tegevusi lastele kehalise aktiivsuse alal, mis on tervisekasvatuse programmide lahutamatu osa; tõsta tööandjaid hõlbustama töötajate regulaarset füüsilist tegevust; toetada üksikisikute või meeskonnaliikmete teostamist kodanike poolt, näiteks ürituste või turniiride korraldamise kaudu; edendada linnakeskkonda, mis soodustab kehalist aktiivsust, sealhulgas jalgrattateede ja jalakäijate teekondade kättesaadavust ka maastikul ja ajalooliselt kunstilist huvi pakkuvatel teedel, kutsudes üles kasutama treppe, näiteks märkidega, mis paigutatakse strateegiliste punktide juurde. automaatsed süsteemid (liftid, eskalaatorid jne). Kahjuks on kogu maailma elanikkond, peamiselt tehnoloogiliselt arenenud, ikka veel liiga madalat istuvust, mistõttu tuleks tulevikus edendada kampaaniaid; võib-olla selles mõttes midagi muutub, tundub, et mitmed rahvad ja suured tervishoiuorganisatsioonid uurivad uusi reklaamide manöövreid, et tuua inimesed motoorsele tegevusele lähemale. Kindlasti ei saa prognoosi teha; on tulemused, mis saadakse tulevikus, et mõista, kas need manöövrid olid tõhusad või mitte.
Tundub ainult õige märkida, et üha laialdasema istuva eluviisi süüdistamist ei saa seostada üksnes reklaamiprogrammide tõhususe puudumisega. Sellega seoses sooviksin lõpetada väga keerulise probleemi, mis takistab viimastel aastatel tehtud jõupingutusi, et tuua inimesed mootorsõidukite praktikale lähemale. Erinevates riikides teostatud füüsilise tegevuse edendamine viimastel aastatel on peamiselt suunatud teabe (TV, ajalehed, raadio, kool, perearst jne) kaudu, et inimesed mõistaksid motoorse tegevuse ja selle tähtsust. kasu. Tundub, et vähemalt selles on promootor teinud head tööd, sest täna on enamik inimesi teadlikud kehalise aktiivsuse tähtsusest. Küsimus, mis tekib spontaanselt selles küsimuses, on järgmine: miks inimene liigub vähem ja vähem, hoolimata sellest, et ta on teadlik motoorse tegevuse eelistest? Lisaks sageli mainitud põhjustele, mis puudutavad kaasaegse ja tehnoloogilise ajastu tulekut, tuleks vastuseid otsida iga inimese omandatud teadmiste, harjumuste, veendumuste ja väärtuste (kultuur) rikkuse poolest ning kus kahjuks füüsilist tegevust ei peeta vahend keha tervise parandamiseks, kuid vahend keha välise väljanägemise või majanduslike eeliste käsitlemiseks tänapäeva ühiskonnas laialt levinud ja ilmumise loogika järgi. Sellepärast ei piisa sellest, et inimesed läheksid liikuvusele aktiivsusele, vaid sellest, et sellest on kasu, üks peab olema nii motiveeritud kui teadlik; liikumine peab meid meie elu kõigis etappides kaasas käima, me peame taastama teooria ja kultuuri praktika, mis ei loe kehalisust lisavarustuseks ja dekoratiivseks väärtuseks, mida tuleb hävitada, kuid mis on "inimese inimene".
