Karnosiin G1F - Keforma

Teave Carnosine G1F - Keforma kohta

CARNOSINE G1F - KEFORMA

L-karnosiinil põhinev toidulisand

FORMAT

Pakis 50 grammi

KOOSTIS

L-karnosiin

Glükoosi 1 fosfaat

Toote omadused Carnosine G1F - Keforma

TOIMEAINE TEAVE
	100 g	annus
Energia väärtus
Kcal / kJ valk Grassi süsivesikud Glükoosi 1 fosfaat L-Karnosiini	160/680 puuduv puuduv 20 g 60 g 20 g	4/17 puuduv puuduv 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-karnosiin - tuntud ka kui beeta-alaniin L-histidiin, sünteesitakse osaliselt maksas ja viiakse osaliselt läbi loomset päritolu toidu kaudu. Hinnanguliselt on vähemalt ühe loomset päritolu dieeti sisaldav karnosiini kogus päevas vahemikus 50 mg kuni 250 mg, arvestades, et 100 grammi veiseliha annab umbes 124 mg karnosiini. See dipeptiid imendub sooles intaktselt läbi konkreetse transporteri ja siit jagatakse see erinevatesse kudedesse, kus seda saab metaboliseerida karnosinaasina tuntud ensüümide poolt või koguneda ja kasutada selle bioloogilisteks omadusteks, mis viiakse läbi eelkõige tasemel skeleti lihases ja ajus.

Eksperimentaalsed tõendid näitavad selle molekuli võtmerolli organismi happe / aluse homeostaasi kontrollimisel ja oksüdatiivsete kahjustuste ohjamisel nii palju, et see on identifitseeritud vananemisvastase ainena. Tänapäeval kasutatakse seda mitmesugustes kliinilistes uuringutes, neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Parkinsoni tõbi ja Alzheimeri tõbi, ennetamiseks diabeetilise haigusega seotud neuropaatiate puhul, ROS-i põhjustatud haiguste (hapnikuvabad radikaalid) ennetamiseks ja riski vähendamiseks. kardiovaskulaarsete. Kuid katselises faasis tehtud uuringud kontrollivad potentsiaalset neoplastilist rolli.

Tänu oma bioloogilistele omadustele ja mõningatele eksperimentaalsetele tõenditele, mis on näidanud intensiivse koolituse all olevate subjektide, nagu kulturistid, lihases erilist kogunemist, on seda samuti soovitatav kasutada spordis, mille peamine eesmärk on sportliku jõudluse toetamine. vähendada väsimuse tunnet. Mõlemad eelised tulenevad nende kahe aminohappe rollist, mis moodustavad karnosiini: histidiini, mis võib aidata puhverdamist ja vabu radikaale, säilitades oksüdatiivsete kahjustuste lihast ja beeta-alaniini, mis võib taastada lihaste glükoosivarud, toetades energiliselt jõudlust. Praeguseks ei ole selgeid uuringuid, mis näitaksid karnosiini tegelikku toimemehhanismi.

Glükoos 1 fosfaat: keskne on glükoosi roll energia ainevahetuses, mis kujutab endast ühte peamist organismi toitumise allikat.

Positsioonis 1 olev fosforüülitud vorm, mis on selles integraatoris, on oluline glükosiidi voolu reguleerimiseks glükogeeni sünteesi suunas. Tegelikult muundatakse glükoosi 6 fosfaat lihas- ja maksatasemel glükoosi 1 fosfaadiks fosfoglükomutaasiga, takistades seega glükolüüsi progresseerumist. Sel viisil seondub glükoosi 1 fosfaat biokeemiliste etappide seeria kaudu UDP-ga, moodustades glükogeeni moodustamiseks ja struktureerimiseks vajaliku UDP-glükoosi. Seejärel jaotatakse glükogeen treeningu või paastumise ajal, et saada glükoosimolekulid, mis on vajalikud energia voolu säilitamiseks.

Karnosiini G1F - Keforma kasutamise põhjendus

Paljud uuringud on toonud esile rida eeliseid, mis tulenevad karnosiini kasutamisest spordis. Enamikel juhtudel on need eelised ergogeensuse seisukohast, suurendades maksimaalset tugevust, keskmist tugevust ja aeroobset võimsust. Kuid puuduvad uuringud, milles on esinenud ka lihasmassi suurenemist.

Molekulaarse toime mehhanismi ei ole veel selgitatud, kuid arvatakse, et see on tingitud ühelt poolt puhverdavast toimest, mis hoiab ära atsidoosi ja toetab lihaste kokkutõmbumist ning glükoogeenset toimet, mis kindlasti parandab omadusi. lihaste energiline. Tuleks mainida uuringut, milles täheldati, et 3-päevase karnosiini manustamine tagab 2, 3-difosforlütseraadi suurenemise ja üldise aeroobse võimekuse paranemise.

Glükoosi 1 fosfaadi olemasolu peaks toetama lihaste glükogeeni taastumist ja kogunemist, võimaldades seeläbi suurendada energiatõhusust ja toetada sportlikku jõudlust.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Carnosine G1F - Keforma

Lahustage üks kühvel (2, 5 g) toodet 200 ml vees.

Kasutusviis sporditegevuses Carnosine G1F - Keforma

Selle lisandi kasutamine spordis on mõnda aega asendatud beeta-alaniiniga, mis on odavam ja endiselt efektiivne karnosiini lihasvarude taastamisel. Siiski kasutatakse praegu erinevaid annuseid, mis ulatuvad 500 mg kuni mitu grammi päevas.

Üldiselt on soovitav jaotada tarbimine väikestes annustes, et vältida vere hüdrolüüsi ja neerude eritumist, muutes selle toote kogunemiseks kättesaadavamaks. Glükoosi 1 fosfaadi olemasolu viitab ka lihtsate suhkrute tarbimisele, et kasutada suhtelist insuliini piiki, et suurendada karnosiini ja sama glükoosi 1 fosfaadi lihaskasvu, soodustades glükogeeni sünteesi.

Võttes arvesse selle lisa pulbrilist vormi, võib olla kasulik jaotada 500 mg kaheks 250 mg lahjenduseks puuviljamahlas. Kirjeldatud on protokolli, milles on võimalik kasutada 3 päeva kestvust suuremaid annuseid, isegi kuni 1500 mg.

Kuidas oma tegevust optimeerida - karnosiin G1F - Keforma

Nagu on kirjeldatud beeta-alaniini lisandite puhul, on näidatud, et sünergia kreatiiniga on eriti kasulik nii ergogeensete kui ka anaboolsete omaduste parandamisel, registreerides märkimisväärse lihasmassi suurenemise erinevates uuringutes. Lisaks on kreatiin osutunud kasulikuks karnosiini lihasvarude suurendamisel, kuigi mööduv.

Sünergia antioksüdantidega, nagu E-vitamiin, glutatioon, seleen ja lipohape, võib samuti olla eriti efektiivne intensiivse füüsilise koormuse põhjustatud kahjustuste vastu võitlemisel paranemisfaasi paranemisega.

Kõrvaltoimed Carnosine G1F - Keforma

Karnosiiniga ei kaasne mingit mürgist toimet, eriti kui seda tarbitakse annustes, mis on võrreldavad tervisliku toitumisega saavutatavate annustega.

Kasvajavastastes katsetes kasutatavad annused üle 500 mg on osutunud võrdselt ohutuks.

Katsemudelites isegi 50 mg / kg annuste korral ei täheldatud kõrvaltoimeid.

Siiski puuduvad pikaajalised kliinilised uuringud.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Karnosiin G1F - Keforma

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateavet karnosiini G1F - Keforma kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Karnosiini ja anseriini sisaldava kanarindade ekstrakti ohutuse hindamine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 veebruar 46 (2): 480-9. Epub 2007 23. august Karnosiini lisamine kaitseb roti ajukoe etanooli poolt põhjustatud oksüdatiivse stressi eest. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010. aasta 3. jaanuar. Noorendamine Res. 2008 juuni; 11 (3): 641-7. Kreatiini lisamine suurendab skeletilihaste karnosiini sisaldust vananemisega kiirendatud hiirtel (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Harjutus- ja terviseuuringute keskus, biomeditsiinilise kinesioloogia osakond, Kinesioloogia ja taastusravi teaduskond, KU Leuven, Leuven, Belgia. [Vabade radikaalide ja antioksüdantide kaks tähtsust sporditegevusest põhjustatud koormusele] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004 53 (2): 76-9. Review. Tšehhi. Topeltpime, platseebokontrollitud uuring autistliku spektrihaigusega L-karnosiini lisamise kohta. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7. [Kasutades karnosiini ja looduslikke antioksüdante ägeda post-laadimise oksüdatiivse stressi profülaktikaks] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsovi IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sept-okt; 70 (5): 44-6. Vene. Vastusega koolitatud kulturistides on vastus lateralis'i karnosiinisisaldus tõusnud. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Tugevus Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 Apr; 52 (2): 199-205. Kõrge skeletilihase karnosiini tase, mis aitab kaasa harjutuste hilja keskele 30-minutilise maksimaalse tsükli ergomeetri sprintimise ajal. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 juuni 15; 53 (12): 4736-9. Karnosiini kogus inimestel plasmas pärast veiseliha tarbimist. Int. J Sport Nutr. 1995 dets; 5 (4): 300-14. Mitmepuhvri lisamise mõju happe-aluse tasakaalule ja 2, 3-difosoglütseraadile pärast korduvat anaeroobset treeningut. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Spordi meditsiinikeskus, Pennsylvania Riiklik Ülikool, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 Aug 439: 411-22. Karnosiini puutumata peptiidi imendumine soolestikus inimestel ja võrdlus soolestiku läbilaskvusega laktuloosiga. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Bradfordi ülikooli biomeditsiiniteaduste osakond. Hormonaalsed vastused karnosiini ja anseriini allaneelamise suhtes. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Tugevus Cond Res. 2010 10. märts. Karnosiin ja anseriini allaneelamine suurendab mittekarbonaatpuhvri panust. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 veebruar 38 (2): 334-8. Karnosiini füsioloogiline roll lihastes. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 Oct; 15 (5): 493-514. Review. Lihas-karnosiini ainevahetus ja beeta-alaniini lisamine seoses treeningu ja treeninguga. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sports Med. 2010 1. märts; 40 (3): 247-63 Beeta-alaniini täiendamise roll lihaste karnosiinil ja kehalise koormuse saavutamisel. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beeta-alaniin parandab vastupidavustsüklil sprintide jõudlust. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap 4-nädalase beeta-alaniini lisamise ja isokineetilise koolituse mõju I ja II tüüpi inimese skeletilihaste kiudude karnosiini kontsentratsioonile. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 mai, 106 (1): 131-8. Epub 2009 veebruar 12. Beeta-alaniini lisamise ja suure intensiivsusega intervallide koolituse mõju topeltpime uuring. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosiini laadimine ja väljapesemine inimese skeletilihastes. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 Mar; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beeta-alaniin ja hormonaalne vastus treeningule. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med., 2008, 29 (12): 952-8. Epub 2008 juuni 11. Kahekümne kaheksa päeva beeta-alaniini ja kreatiini monohüdraadi lisamine füüsilisele töövõimele neuromuskulaarse väsimiskünnise juures. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Tugevus Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Kreatiini ja beeta-alaniini lisandite mõju toimele ja endokriinsetele vastustele tugevuse / võimsuse sportlastel. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 Aug; 16 (4): 430-46. 28-päevase beeta-alaniini ja kreatiinmonohüdraadi lisandite mõju aeroobsele võimele, ventilatsiooni- ja laktaadi künnistele ning aeg ammendumisele. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminohapped. 2007 sept; 33 (3): 505-10. Epub 2006 september 5. Aminohapped. 2006 mai, 30 (3): 279-89. Epub 2006 24. märts. Suu kaudu manustatava beeta-alaniini imendumine ja selle mõju lihaste karnosiini sünteesile inimese vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Müük C, Wise JA.