Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Carbo BOOSTERist - ULTIMATE NUTRITION

Maltodekstriinil ja isomaltuloosil põhinev toidulisand

FORMAT

1 kg apelsini maitsega pakend

Koostis : maltodekstriin - isomaltuloos - sidrunhape - aroomid ja kunstvärvid - atsesulfaamkaalium ja aspartaam

Päevase annuse kohta (75gr = 2 kühvel)

Energia väärtus: 280 Kcal

Valgud 0 gr

Süsivesikud 70 gr

Rasvad 0 gr

Naatrium 50 mg

SISALDAB FENÜLALANIINI

Maltodekstriin - süsivesikud, mis on saadud maisitärklise, riisi või kartulite kontrollitud ja osalise hüdrolüüsi teel. Maltodekstriine võib pidada oligosahhariidahelateks, mis koosnevad erinevatest glükoosiüksustest ja on seotud alfa-4-glükosiidsidemetega. Nagu teised looduses leiduvad keerulised süsivesikud, algab nende molekulide seedimine suus sülje amülaasiga ja see viiakse lõpuni peensooles pankrease amülaasi toimel. Vabad glükoosimolekulid, mis pärinevad, imenduvad seejärel enterotsüütide apikaalse membraaniga ja siit viiakse need vereringesse, kus keha saab neid kasutada ainevahetuse-toitumisnõuete kohaselt. Maltodekstriinide seedimise ajad varieeruvad sõltuvalt struktuurist ja keerukusest, mis põhineb seega nende koostamisel olevate monosahhariidühikute arvul. Klassifikatsiooni standardiseerimiseks kasutasime sõna Dextrose Equivalence, määratledes kõrge ED-ga maltodekstriinid kui need, kellel on kiirem seedimine ja imendumine, ning madala ED-ga maltodekstriinid, kellel on aeglasem ja järkjärguline imendumine.

Erineva keerukuse, erineva glükeemilise ja insuliinivastuse olemasolu võimaldab sportlasel kasutada maltodekstriine, lähtudes toitumis- ja energiavajadustest ning sellega seotud eesmärgist.

Eri tüüpi süsivesikuid ja eriti maltodekstriine võib sportlased kasutada koolituseelses etapis, et taastada lihaste glükogeeni reservid, treeningu ajal, et toetada etendust enne sprenti või ülemmäära. taastumine, et stimuleerida glükogeeni sünteesi ja valgu sünteesi, või iso või hüpotooniliste jookide kujul rehüdratatsiooni hõlbustamiseks.

Isomaltuloos - disahhariid, mis koosneb glükoosimolekulist ja fruktoosimolekulist, mis on omavahel seotud alfa-6 glükosiidsidemega. See link määratleb isomaltuloosi tüüpilised keemilised ja füüsikalised omadused ning seedetrakti omadused. Sarnaselt oma suhtelisele sahharoosile lagundatakse ja lagundatakse see monosahhariidseteks vormideks, glükoosiks ja fruktoosiks, kuid pikema aja jooksul. Kääritamisaegade suurenemine võimaldab kahe suhkru järk-järgulist vabanemist ja imendumist, parema tasakaaluga glükeemilise ja insuliinikõvera ning pikema energia kättesaadavuse vahel.

Võrreldes teiste suhkrutega on see osutunud hästi talutavaks isegi suurtes kontsentratsioonides tervetel isikutel, diabeetikutel ja kardiovaskulaarsete probleemidega patsientidel.

Isomaltuloosi tarbimise uuringud füüsilise aktiivsuse ajal on näidanud, et kahe monosahhariidi järkjärguline vabanemine, insuliini vastuse optimeerimine, võib hõlbustada rasvhapete oksüdeerumist võrreldes sahharoosiga.

Põhimõte - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Kuigi lisamine süsivesikute baasil olevate toidulisanditega võib olla tõhus, tuleb arvestada, et seatud eesmärkide saavutamist saab tagada ainult õige lisaprotokolliga. Klassikaline näide on ergogeensete mõjude puudumine, mis on pärast erinevat tüüpi süsivesikute lisamist hästi toidetud organismis, kus lihas- ja maksa glükogeeni varud on nüüd küllastunud. Samuti on väga oluline valida lisaprotokollis õige tüüpi maltodekstriin; Tegelikult oleks tõsine viga, näiteks enne vastupidavuse saavutamist võtta suur DE-koormus maltodekstriinile, ohustades järgnevat reaktiivset hüpoglükeemiat, vähendades lihaste ergogeenseid võimeid ja sportlikku jõudlust.

Seetõttu on integreerumine maltodekstriiniga võimalik:

Toetada lihaste energia võimalusi;
Vältida lihaste ja aminohapete katabolismi;
Parandada sportlikku jõudlust;
Toetage anaboolset faasi;

tingimusel, et see toimub teaduslike ja ratsionaalsete kriteeriumidega.

Ettevõtte soovituslik kasutamine - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Ideaalse energia tarbimiseks võtke füüsilise tegevuse ajal 2 lusikat (75 grammi), mis on lahustatud pool liitris vees.

Kasutamine spordis - Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Ratsionaalse sektsiooni põhjal öeldes on selge, et selle lisa standardne tarbimine ei ole olemas, kuigi soovitatav on täiendada 30 grammi maltodekstriini iga tunni kohta, mis ületab 90 '.

Tõhusa lisamise tagamiseks on tõepoolest vaja kohandada maltodekstriinide annust, lähtudes:

Toiteväärtus;
Koolituse liik;
Koolituse kestus ja intensiivsus;
Eesmärk tuleb saavutada.

Selle asemel tuleb kaaluda võimalust valmistada 6–10% kontsentreeritud maltodekstriini vesilahuseid, et vältida massilist vee sisenemist soole luumenisse (vältides kõhulahtisust ja dehüdratsiooni) ja hõlbustada imendumist.

Sünergia

Maltodekstriin + valgud: taastusfaasis võib see olla kasulik anaboolse akna parandamiseks.

Maltodekstriin + mineraalsoolad: soolase vee taasintegreerimiseks olulised, kui need on valmistatud hüpo- ja isotooniliseks joogiks.

Maltodekstriin + arginiin: see tugevdab tugevalt glükogeeni sünteesi ainult maltodekstriinidega võrreldes;

Maltodekstriin + fruktoos: parandab allaneelatud süsivesikute lihaste oksüdatsiooni võrreldes ainult maltodekstriini manustamisega;

Maltodekstriin + aminohapped: enne treeningut vähendab see oluliselt lihaste kahjustusi, toetab toimivust ja vähendab cratinkinase plasmataset.

Maltodekstriin + antioksüdandid: nad võivad vähendada intensiivse füüsilise koormuse poolt põhjustatud oksüdatiivset kahju.

Kõrvaltoimed Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Kõrvaltoimed, mis võivad tekkida pärast maltodekstriinide ebaõiget manustamist, võivad olla lühikesed või pikaajalised.

Lühiajalises perspektiivis võivad probleemid esineda seedetraktis, kõhukrambid, kõhulahtisus, iiveldus ja oksendamine.

Teisest küljest võiks pikaajalisi mõjusid võrrelda nendega, mida on võimalik saada liigse toitumisega, mis sisaldab rohkelt lihtsaid süsivesikuid (ülekaalulisus, rasvumine ja sellega seotud patoloogiad).

Ettevaatusabinõud kasutamisel Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksahaiguse, südame-veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral raseduse ajal, imetamise ajal ja alla 14 aasta.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise uuesti lugemise kohta, on ainult informatiivne ning ei ole seega retsept. Seetõttu on alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga enne mistahes lisandite kasutamist . Lisateave Carbo BOOSTER - ULTIMATE NUTRITION kriitilise analüüsi kohta.

VIITED

Maltodekstriinide ja fruktoosi kombineeritud manustamise oksüdatsioon treeningu ajal.

Wallis GA, Rowlands DS, Shaw C, Jentjens RL, Jeukendrup AE.

Med Sci Sports Exerc. 2005 Mar; 37 (3): 426-32.

Pflugers Arch. 2003 May; 446 (2): 211-9. Epub 2003 4. märts.

Süsivesikute lisamine parandab soojuse mõõdukat ja intensiivset treeningut.

Carter J, Jeukendrup AE, Mundel T, Jones DA.

Süsivesikute suu loputamine toidetud olekus: ajakatsete tulemuslikkuse puudumine.

Beelen M, Berghuis J, Bonaparte B, Ballak SB, Jeukendrup AE, van Loon LJ.

Int. J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 Aug; 19 (4): 400-9.

Süsivesikute manustamine treeningu ajal ei viivita väsimust submaximaalse tsükli ajal.

Lacerda AC, Alecrim P, Damasceno WC, Gripp F, Pinto KM, Silami-Garcia E.

J Tugevus Cond Res. 2009 Jul; 23 (4): 1276-81.

J Physiol. 2009 Apr 15; 587 (Pt 8): 1779-94. Epub 2009 veebruar 23.

Süsivesikute tundmine inimese suus: mõju treeningule ja aju aktiivsusele.

Chambers ES, Bridge MW, Jones DA.

J Sports Med Phys Fitness. 2006 Jun; 46 (2): 248-56.

Kas eelharjutuse süsivesikute sööt parandab 20 km pikkust murdmaasuusatamist?

Francescato MP, Puntel I.

Med Sci Sports Exerc. 2004 detsember 36 (12): 2107-11.

Süsivesikute suu loputamise mõju 1-tunnise tsükli kestvuse katsetele.

Carter JM, Jeukendrup AE, Jones DA.

J Tugevus Cond Res. 2003, veebruar 17 (1): 20-5.

Vedelate süsivesikute allaneelamise mõju korduvatele maksimaalsetele pingutustele konkurentsivõimelistes jalgratturites.

Haub MD, Haff GG, Potteiger JA.

Ergonoomika. 2000 Oct; 43 (10): 1528-37.

Süsivesikute täiendamise mõju ragbi liini kohtunike simuleeritud teostamisele.

MaClaren DPM, Sulge GL.

See eliitrugby liiga kohtunikud, kellel on 6% maltodekstriini (Md) lahus, simuleeritud ragbi liiga mängimisel

Int. J Sport Nutr. 1999 sept; 9 (3): 241-50.

Süsivesikute - arginiini lisandite mõju postexercise süsivesikute ainevahetusele.

Yaspelkis BB 3., Ivy JL.

Int. J Sport Nutr. 1997 Jun; 7 (2): 128-37.

Glükeemilised ja insuliinilised reaktsioonid mitmetele eelravimitele.

Lühike KR, Sheffield-Moore M, Costill DL.

Kaheksa koolitatud jalgratturit söötsid kokku 22, 5, 45 või 75 grammi maltodekstriini ja dekstroosi, mis oli lahustatud 473 ml vees või võrdses koguses platseebot (PL)

Eur J Appl Physiol Occup Physiol. 1997; 76 (6): 504-9.

Erinevate jookide mõju

Jimenez C, Melin B, Koulmann N, Charpenet A, Cottet-Emard JM, Péquignot JM, Savourey G, Bittel J.

Int. J. Med. Med. 1994, 15 (8): 466-71.

Hormonaalsed ja metaboliidid reageerivad glükoosi ja maltodekstriini manustamisele koos guarkummi lisamisega või ilma.

MacLaren DP, Reilly T, Campbell IT, Frayn KN.

J Sports Med Phys Fitness. 1994 Sep; 34 (3): 263-70.

Süsivesikute allaneelamise mõju mitte-paastunud jalgratturite jõudlusele simuleeritud 80-miili aja jooksul.

Langenfeld ME, Seifert JG, Rudge SR, Bucher RJ.

Am J Physiol. 1991 Jun; 260 (6 Pt 1): E883-90.

Süsivesikute lisamine, glükogeeni ammendumine ja aminohapete ainevahetus treeningu ajal.

Wagenmakers AJ, Beckers EJ, Brouns F, Kuipers H, Soeters PB, van der Vusse GJ, Saris WH.