Padi ei ole lihtne riie, mis on täidetud pehme materjaliga, vaid tõeline kaaslane, mis toetab pea rohkem või vähem heldelt umbes kolmandiku elu jooksul.
Padi, nagu võrk ja madrats, on tegelikult une kvaliteedi määrav element.
Kõige olulisemad omadused on kindlasti õige kõrgus ja piisav konsistents, elemendid, mis on selle optimaalse mugavuse seisukohalt olulised.
Magamise ajal peab kogu selg olema loomulik ja lõdvestunud, alustades otse emakakaela traktist. Padja laius peaks kõigepealt olema umbes üks meeter, et kohanduda õlgade laiusega ja takistada pea libisemist ühele küljele öösel.
Kõrgus on samuti oluline. Kui me kujutame ette, et magad on lamavas asendis (kõht üles), mõistame, kuidas liiga väike või puuduv padi sunnib kaela rõhutama oma kõverust (lordoos), et kompenseerida seljaosa (kyphosis). See oleks justkui istumisasendist, kust lugesite seda artiklit, lasete pea pea veidi tagasi kukkuda, sundides seda ebaloomulikku asendisse. Selle sundseisundi tulemus on pea toetavate lihaste öine jäikus, mille tagajärjeks on kaela ja õlgade valu pärast ärkamist. Samamoodi sunnib liiga kõrge padi kogu kolonni ja seda toetavat lihast ebaloomulikku asendisse, mis nii kaua (umbes kolmandik meie päevast) võib ärkamisel tekitada palju probleeme. Me täheldame selle vale suhtumise põhjustatud pahameelt, kui sõidame pikka aega peaga ettepoole painutatuna: kolonn ei ole õiges asendis ja kaelalihased jäigemaks.
Kui me magame küljel liiga kõrgele või liiga madalale padjale, kaotab veerus lineaarsuse uuesti. Justkui oleksime kaua kaela vasakule või paremale painutatud, võib tunne olla ka vahetu, kuid kindlasti mitte pikemas perspektiivis meeldiv.
Padja kõrgus on seetõttu väga oluline parameeter, mis on tihedalt seotud selle järjepidevusega. Kui padi on liiga pehme, siis "kaelab" kael sisse, kuigi kui see on liiga jäik, muutub probleem tagurpidi. Mõlemal juhul on lülisamba kaela traktsioon sunnitud säilitama ebaloomulikku asendit, mida lihaskond püüab kompenseerida, moodustades seega potentsiaalse valu allika.
Materjali valik on samuti väga oluline. Näiteks astmaatikud ja allergikutele tuleks läheneda ettevaatlikult klassikalistele padjadele, mis on täidetud hane suledega, mis on küllaltki mugavad, kuid ei ole pestavad ja kergesti pesitsevad.
Vahtkummist tooted on hügieenilisemad, nii kasulikud allergilise riniidi all kannatavatele inimestele; suvel liiga kuum, mõnel juhul võivad nad põhjustada kaela erinevat laadi probleeme nende suurema jäikuse tõttu.
Hea kompromissi mugavuse ja hügieeni vahel esindavad lateksist padjad, sest need on pestavad ja lestadevastased; isegi sel juhul võivad nad olla emakakaela valu all kannatavate inimeste jaoks liiga jäigad.
Turul leiame ka "uue vanuse" padjad, nagu nn "aqua", mis kohandub pea kujuga, kui see muutub, need, kes annavad lõõgastavaid / stimuleerivaid essentse või neid, mis on seotud teatud kividega, näiteks ametüstiga, koos unistuste elavamaks ja selgemaks muutmise eesmärk.
Mikrokiust padjad on ilmselt kõige kaasaegsem ja mugavam lahendus. Tänu võrkude erilisele punumisele võimaldavad nad kaalude ümberjaotamist nii, et see kohaneb emakakaela piirkonna loomuliku kõverusega. Süsteem on sarnane lateksist madratsile, mis, kui seda on hästi uuritud, langetab survetemperatuuril pea ja kaela kuju. Mõningatel juhtudel on need kiud varustatud niinimetatud püsiva lestavastase süsteemiga. Need on sünteetilised materjalid, mis on spetsiaalselt ette nähtud tolmulestade tõrjumiseks, andes allergilistest probleemidest kannatavatele inimestele rohkem hügieenilist ja rahulikku une.
Kuid kõige arenenumad padjad on need, mis on varustatud nn "mälu vahtu" süsteemiga. Tänu spetsiaalselt projekteeritud geelidele või teatud lateksvahtudele suudavad nad mitte ainult kasutaja peaga ja kaelaga kohaneda, kasutades seda tekitavat soojust, vaid isegi mõneks sekundiks seda meelde jätta. Une ajal pöörates kaotab "mälu" mõne sekundi jooksul ja padi kohaneb kohe uue asendiga. Seetõttu ei sobi padjaga pea ja kael, vaid vastupidi.
Looduslikud ja orgaanilised padjad on samuti väga populaarsed, valmistatud õlgedest või teraviljadest (tavaliselt tatar, mis tõe selgitamiseks ei ole teravilja, kuigi see kuulub tavaliselt kategooriasse). Bioloogilise materjali olemasolu aitab muuta padja ümbritseva ja rahuliku, suvel väga jahedaks.
Seega pole ideaalset ja universaalset toodet, mis oleks kõigile kasulik, ühe tüübi eelistamine pigem teise kui isikliku. Üldiselt, praegu kättesaadavate toodete põhjal, on parim padi selline, millel on järgmised omadused: kergesti pestav ja hüpoallergeenne, hingav, püsiva lestavastase süsteemiga ja valmistatud mälumaterjalist.
Seega peaks "tavaline" padi laiemas mõttes olema umbes meetri laiune ja kõrgus 10 kuni 20 cm. Lisaks ei tohiks lühikeses perspektiivis, vaid eelkõige pikemas perspektiivis alahinnata individuaalseid eelistusi ja tundeid. Et vältida selle muutumist mikroobide ja mustuse mahutiks, on hea õhutada seda iga päev, eelistatavalt mitte otsese päikesevalguse käes; samuti on oluline seda alati pesta ja kasutada vahetatavaid puuvillaseid. Keskmine kestus sõltuvalt kasutamisest ja kulumisest on 2-5 aastat.
Mälu vahtpadjad võrgus
On-line on paar mälupulber, millel on Aloe Vera vooder, tõhusalt rõiva kehakaalu järkjärgulisel vastuvõtmisel, iga liikumise jälgimisel ilma tihendamiseta ja tagasi oma algkujule järk-järgult ja pidevalt. Samuti tagavad nad anatoomiliselt korrektse positsiooni, vähendavad rõhupunkte ning soodustavad vere ja lümfivoolu teket.
Aloe Vera vooder on põletikuvastane, antibiootikum ja regeneratiivne, tugevdab immuunsüsteemi ja taastab kuded, pidades silmas rakkude loomulikku rütmi.
Tänu kõrgekvaliteedilistele toorainetele säilitavad padjad aja jooksul oma omadused.
Saadaval võrgus
Teise võimalusena võite valida 12 cm kõrguse Bio Memory vahtu padja mudeli seebiplaadi, mis on varustatud Memory Bio küljega ja teise Super Soft'ga, mis võimaldab kahekordset kasutamist. Tegemist on ergonoomilise ja tugeva kvaliteedi tagamisega, mis võimaldab igaühel võimaluse valida ideaalse külje, millele vastavalt nende vajadustele ja puhkeolekule magada: Memory Bio külg, mille võimsus on pea ja kaela kehakaalu ja rõhuga kohanemiseks on see ideaalne ebameeldivate emakakaelavalu vältimiseks. Super Soft külg, paindlik ja pehme (kuid ka vastupidav ja vastupidav) tagab enneolematu pehmuse ja ühtlase rõhukoormuse. Toodetele paigaldatud augud pakuvad seega erakordset hingavust, värskust ja õhuringlust.
Ortopeedilised padjad ja spetsiaalsed padjad
Nn "roll" padi on üks enim kasutatud emakakaela osteoartriidi juuresolekul, mis on üks kõige levinumat valu selles delikaatses kehapiirkonnas. See tuleb asetada kaela normaalse lordoosi kõvera alla, et hoida emakakaela selgroo kerge tõmbejõuna ja tänu võimalikule külgsuunalisele tõusule vältida pea soovimatuid liigutusi. Sama "struktuuriline" skeem on levinud paljudele muudele vormitud padjadele, mis on alati kasulikud emakakaelavalu juuresolekul ja mida kasutatakse rangelt lamavas asendis. Mõned neist aitavad pea õigesti toetada, takistades viimasel asuda ebaõigesse asendisse isegi siis, kui ta oma küljel puhkab.
Põlvede all olev tavaline padi aitab vähendada selgroo nimmepiirkonna lordoosi ja võib seetõttu olla kasulik neile, kellel on alaseljavalu.
Alati tuleb paigutada jalgade alla spetsiaalsed padjad, nn lifti padjad neile, kes kannatavad vereringehäirete all, eriti naiste soost. Palju kõrgem kui traditsioonilised padjad, soodustavad nad venoosset tagasipöördumist südamesse ja on seetõttu kasulikud väsinud ja paistes jalgade, veenilaiendite, veepeetuse, vasikate krampide ja raseduse ajal.
Teist tüüpi padjad, mida ühendab kiilu kuju, on uuritud ja reprodutseeritud, et hoida õlad ja rindkere puhkuse ajal tõstatatud. Seda tüüpi padi on suurepärane valik neile, kes kannatavad dorsaalse hüpercyfoosi (nn hump) või hingamishäirete all, nagu astma, uneapnoe ja norskamine (norskamine); rindade kerge eesmine paindumine hõlbustab hingamist.
On olemas ka spetsiaalselt naistele ja eriti uutele emadele ja premenstruaalse sündroomi, düsmenorröa või mastopaatia all kannatavatele padjadele. Rindal kujutatud, kahe rinnaga vastavate õõnsustega, mis võimaldab teil magada magu ilma valulike kompressioonideta.
Ka rasedatele naistele on olemas spetsiaalsed padjad, mis tuleb edasi kanda kõhu ja jalgade vahele, et ühel pool magada, vältides ohtlikku survet kõhule.
Igal juhul tuleb alati valida ortopeedilise või spetsiaalse padja valik vastavalt individuaalsetele omadustele, mis võib muuta selle ühel juhul vastunäidustatud, kasuliku teise või vastupidi. Seetõttu on väga oluline ennetav konsulteerimine spetsialistiga.
Sponsoreeritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab osta Amazon'is ja / või teistes e-kaubanduse saitidel. Kui ost on tehtud ühe lehekülje lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada Amazonilt või muul e-kaubandusel. Teavitame teid, et toodete hindu ja kättesaadavust ei ajakohastata reaalajas ja need võivad aja jooksul muutuda, nii et kutsume teid üles kontrollima Amazon ja / või teiste e-kaubanduste kättesaadavust ja hinda.
